Влияние онанизма на потенцию: польза и вред мастурбации для тестостерона и эрекции у мужчин

Как онанизм влияет на потенцию у мужчин — вреден или полезен?

Отношение к самоудовлетворению в течение столетий постепенно менялось. В XIX веке онанизм почитали за страшную болезнь, что медицина современности окрестила преувеличением. Влияние мастурбации на потенцию в редких случаях является ощутимым.

Влияет ли мастурбация на потенцию?

В научной среде не утихают споры не только о степени потенциального вреда, который может принести занятие самоудовлетворением, но и о том, насколько в ряде ситуаций оно может оказаться полезным.

Многочисленные исследования показывают, что мастурбацией в тот или иной период жизни занимаются большая часть мужчин. Встречается ряд ведущих мнений о степени влияния «занятия» на репродуктивное здоровье:

Ранний бесконтрольный онанизм приводит к формированию патологических сексуальных реакций. В крайних случаях уже созревший юноша способен достигать полноценной эрекции и оргазма только при условии повторения комплекса действий той же последовательности и интенсивности, что он раз за разом практиковал «у себя в комнате в одиночку». Проблемы могут возникать как на этапе возбуждения (из-за несоответствия реальных стимулов тем, что парень использовал при занятии самоудовлетворением), так и во время непосредственного полового акта. Возникает риск искажения формирования естественных эрогенных зон, вероятность развития синдрома преждевременного семяизвержения.
Мастурбация – естественный компонент развития тела и психики. В подростковом возрасте она оказывает положительное действие на созревание репродуктивной системы, становление влечения. С помощью самоудовлетворения молодой человек приобретает необходимый интимный опыт, навык, узнает себя с новой стороны. Но если привычка не исчезает по мере взросления, это создает риск формированию здоровых сексуальных отношений.
Рукоблудие не оказывает ощутимого отрицательного влияния на организм здорового крепкого человека с уравновешенным прототипом нервной деятельности, который таким образом разряжается пару раз в месяц (при отсутствии сексуальной партнерши). При этом люди с лабильной психикой и слабым здоровьем, занимаясь сексом исключительно в одиночку (без партнерши), нередко приобретают комплекс как психологических, так и физиологических проблем.
Онанизм – проявление сексуального поведения, без которого в течение жизни не обойтись. Им можно и нужно (иногда) заниматься в любом возрасте, если возникает потребность в снятии напряжения, борьбе с депрессией. Здоровый человек, сколько бы он не мастурбировал, сможет вести полноценную половую жизнь. Занятие интимом с рукой рассматривается как симптом психопатологии только в том случае, если наблюдается зависимость.

Правда ли что онанизм вызывает импотенцию?

Несмотря на то, что в современной сексологии положительное влияние онанизма принято выводить на первый план, ответ на вопрос о том, может ли возникнуть импотенция от мастурбации, будет утвердительным.

Речь идет о патологических формах самоудовлетворения, которые обладают следующими возможными характеристиками:

действо происходит годами с периодичностью более раза в день (в любом удобном месте);
во время процесса происходит постоянная стимуляция предстательной железы;
мужчина умышленно затягивает момент наступления оргазма и эякуляции (чтобы больше насытиться);
занятие, так называемым, психическим онанизмом (достижение оргазма без механической стимуляции за счет буйных фантазий);
рукоблудие сопровождается выраженным чувством вины с потерей большого количества энергии.

Фактором риска возникновения проблем с потенцией является слишком раннее начало практики мастурбации. Онанизм, если и провоцирует развитие эректильной дисфункции, то речь, как правило, идет, о психогенном варианте заболевания.

Может онанизм привести к импотенции?

Дата обновления: 2020-02-13

Онанизм (самоудовлетворение своих сексуальных желаний) является нормальным природным процессом. В некоторых случаях онанизм может стать причиной импотенции у мужчин. Мастурбацией занимаются и мужчины, и женщины. Но, именно у молодых людей часто возникает вопрос о воздействии онанизма на здоровье. В определенном возрасте значительно возрастает такая потребность в самоудовлетворении. Чаще всего, мастурбацией мужчины занимаются в период полового созревания, когда наблюдается гормональный всплеск. А полноценный половой акт в жизнь молодого человека еще не вошел.

Положительное влияние онанизма на организм мужчины

В некоторых случаях самоудовлетворение приводит к импотенции. Но, есть и положительные стороны мастурбации. Стоит отметить, что онанизмом занимаются все мужчины, начиная с подросткового возраста. Это является нормальным процессов, если онанизм не перешел в стадию зависимости. Во время полового созревания возрастает выработка половых гормонов. В такой ситуации онанизм очень даже полезен, ведь предотвращает возникновению застоя спермы. Как только юноша начинает вести активную полноценную половую жизнь с противоположным полом, необходимость в мастурбации исчезает.

Но, есть и такие случаи, когда мастурбация стоит выше полноценного полового акта. И даже наличие постоянного сексуального партнера не останавливает мужчину от мастурбации. Прежде, чем говорить о минусах самоудовлетворения, стоит отметить и некоторые положительные стороны. Польза для организма будет наблюдаться только при отсутствии психологической зависимости от онанизма.

Так, специалистами доказано, что умеренный редкий онанизм препятствует застою в предстательной железе. А застой и воспаление простаты нередко становится причиной рака простаты. Помимо этого, нечастое самоудовлетворение укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также доказано, что онанизм повышает иммунитет, снимает стресс, восстанавливает нормальную работу центральной нервной системы. Итак, можно сказать, что польза онанизма прослеживается в следующем:

Повышает функции иммунной системы;
Нормализует работу нервной системы;
Защищает сердечно-сосудистую систему.

При регулярном самоудовлетворении в организме мужчины вырабатывается большое количество эндорфинов и антител. За счет этого и повышается сопротивляемость организма ко многим патогенным микроорганизмам. Также, ученые отмечают, что у мужчин любителей онанизма реже возникают многие хронические заболевания.

Регулярное семяизвержение путем онанизма может положительно воздействовать на функции репродуктивной системы. Так, предстательная железа избавляет от застарелой спермы с неподвижными сперматозоидами. Также, прочищаются половые протоки. Из этого следует, что периодическая мастурбация очень даже полезна, и спровоцировать импотенцию не может.

Влияние онанизма на потенцию

Существует два вида онанизма: периферический и психологический. В первом случае удовольствие достигается путем механического воздействия на половые органы. Психологический онанизм всегда сопровождается некоторыми сексуальными представлениями, фантазиями. В этом случае у мужчины происходит истощение центральной нервной системы. Такое регулярное самоудовлетворение может стать причиной импотенции — традиционный половой акт с партнером будет невозможным.

Со временем, эрекция при онанизме будет не длительной, а процесс эякуляции вовсе исчезнет. Отсутствие эякуляции приводит к острому и хроническому простатиту. Почему так получается? Все дело в том, что при ежедневной мастурбации теряется чувствительность полового члена. Мужчине становится все сложнее удовлетворить себя. А половой акт с партнершей практически всегда заканчивается без наступления оргазма.

Читать еще: Как насытить организм гормонами счастья - Лайфхакер

При онанизме естественные раздражители, которые вызывают возбуждение, теряют свою ценность. А эрекция наступает только при определенных условиях, и в конкретном месте. Ежедневная мастурбация приводит и к истощению эндокринной системы. Ей требуется вырабатывать все больше половых гормонов и спермы для этого. Восстановить ее функции очень сложно, поэтому и приходится говорить об импотенции от онанизма. Помимо этого, истощается весь организм: кости становятся хрупкими, возникает авитаминоз, ухудшается состояние кожи. Организм начинает заботиться только о своевременной выработке спермы, забыв о других системах и органах.

Импотенция от самоудовлетворения может развиться из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Сокращается сама длительность эрекции. Избавиться от импотенции в таких случаях можно только при помощи приема некоторых медикаментозных стимуляторов. Имея психологическую зависимость от онанизма, отказаться от мастурбации очень сложно. А традиционные сексуальные отношения не приносят удовольствия.

Что каждый должен знать о мастурбации и потенции

Каждый из нас по-разному удовлетворяет своё сексуальное желание. Это природное явление. Самым популярным способом является половой акт. Но есть и другие. Часто среди мужчин можно встретить большой процент тех, кто занимается мастурбацией. Её ещё называют онанизм. Заключается она в самоудовлетворении человеком своего полового влечения. Тема эта очень обсуждаема в обществе, у неё есть и поклонники, и противники. И всех интересует один вопрос: «Влияет ли мастурбация на потенцию?» Вопрос один, зато ответов на него – куча. Постараемся разобраться тщательным образом.

Мастурбацией занимается половина населения земного шара

Мастурбация – явление вполне естественное. Свидетельством тому является факт, что распространена она и в животном мире. Наблюдается онанизм у лошадей, обезьян, оленей, собак. Так что это заложено природой. Что касается людей, то можно сказать, что самоудовлетворяется большая половина населения Земли. Проявляться мастурбация начинает примерно в 14-15 лет, поскольку в этот период половое влечение усиливается, но в то же время ещё нет возможности заняться сексом. Некоторые люди после создания семьи и дальше продолжают мастурбировать. Основными причинами этого есть повышенное либидо, неудовлетворённость от секса, отсутствие сексуального партнёра, распространение онанизма среди стеснительных людей, которые не могут получить удовольствие от полового акта.

Для того, чтобы улучшить качество секса, усилить эрекцию и доставить максимальное наслаждение своей любимой женщине, можно воспользоваться таблетками Левитра, купить которые можно на нашем сайте по доступной цене.

Особенностями препарата Левитра являются:

лекарство проявляет свою эффективность только в том случае, если мужчина возбуждён – без него эрекции не будет;
Левитра может использоваться для лечения эректильной дисфункции даже в том случае, если у мужчины диагностирован сахарный диабет;
Левитру можно принимать с жирной пищей и небольшой порцией алкоголя (до 100 мл спиртного);
быстрое наступление эффекта;
мягкое действие на организм;
слабовыраженные побочные эффекты;
может применяться не только для лечения импотенции, но и с целью улучшения ощущений во время полового акта.

Преимущества покупки Левитры в нашем интернет-магазине:

наш фармацевт-консультант ответит на все интересующие клиентов вопросы;
есть несколько вариантов оформления заказа — через оператора, самостоятельно, путём заказа обратного звонка, заказ по телефону, быстрый заказ;
несколько вариантов оплаты – наличными при получении, картой банка, WebMoney, QIWI, Яндекс.Деньги;
клиентам гарантируется анонимность заказа и возврат денег;
мы предоставляем клиентам систему скидок — 5, 10, 15%;
мы доставляем товар в любую точку страны;
доставка по Москве и Санкт-Петербургу происходит курьером в день оформления заказа (если он оформлен до 17 часов). Кроме этого в этих двух крупнейших городах клиент имеет возможность воспользоваться услугой самовывоза — то есть самому забрать товар в заранее условленном месте после разговора со службой доставки.

к содержанию ↑

Влияние мастурбации и воздержания на уровень тестостерона

Тестостерон является главным мужским половым гормоном, в небольших количествах он находится и в женском организме. Тестостерон играет решающую роль в синтезе мышечного белка. Это было доказано в ходе проведённого в 2017 году клинического исследования. Кроме этого тестостерон играет важную роль в формировании кости. С учётом сказанного остаётся открытым вопрос – значительно ли мастурбация влияет на уровень тестостерона?

Уровень тестостерона естественным образом увеличивается во время полового возбуждения и уменьшается после оргазма, но, по-видимому, мастурбация не оказывает существенного влияния на уровень тестостерона в организме человека.

Результаты исследования 2001 года показали, что оргазм, вызванный мастурбацией, не влияет на уровень тестостерона в плазме. Однако специалистами была отмечена повышенная концентрация тестостерона у мужчин, которые воздерживались от половой жизни в течение 3 недель. Однако в этом исследовании приняли участие всего 10 участников.

В другом исследовании, проведённом в 2003 году, специалисты обнаружили, что уровни тестостерона минимально колебались в течение первых 5 дней сексуального воздержания, достигали пика через 7 дней, а затем оставались постоянными. Результаты этого исследования показывают, что короткие периоды воздержания могут привести к временным колебаниям уровня тестостерона.

В 18 веке церковь осуждала онанизм и считала это грехом

Учёный мир впервые заинтересовался самоудовлетворением в 18 столетии. Произошло это во Франции. В то время исследования проводила церковь со своими догматами. Вывод был такой: мастурбация крайне вредна для здоровья, у человека наступает паралич и умственное помешательство. На самом деле в этих словах нет ни одного правдивого слова. Всё дело в том, что религия в то время считала онанизм грехом. Единственной сексуальной активностью церковь признавала только половой акт в рамках брака. И в наше время тоже можно столкнуться с этой точкой зрения. Она в корне неправильна, и способна причинить вред состоянию здоровья человека. В основном от неё страдают молодые люди: они впадают в депрессию, становятся неуверенными в своих силах. Возможны даже попытки суицида.

Интересные факты

В наши дни, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, большой проблемой являются детские браки. Так, «При сохранении нынешних уровней детских браков ежегодно 14,2 миллиона девочек….» Остальные детали Вы можете узнать здесь https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/child_marriage_20130307/ru/

При занятии онанизмом 1-2 раза в неделю пользы от него больше чем вреда

Прошли века. Исследования наших дней говорят о положительном влиянии мастурбации на потенцию. Не все люди имеют возможность заняться сексом, но от этого половое влечение никуда не исчезает. В этом случае онанизм необходим для сексуальной разрядки. После этого у мужчины повысятся работоспособность и настроение. Потенция никаким образом не ослабнет, потому как мастурбация – это такая же активность, что и половой акт, завершающаяся эякуляцией. Учёные из Австралии выяснили, что онанизм может стать профилактикой развития рака простаты, если заниматься им 1-2 раза в неделю. И потенция не пострадает. Во время акта самоудовлетворения выделяются гормоны счастья, удовольствия и настроения.

Читать еще: Коричневые пятна в паху у женщин, мужчин: как избавиться

Мастурбируют даже женатые мужчины, и те, у которых в постели всё в порядке. Научный мир сейчас не считает онанизм неестественным явлением. Он почти всегда снимает депрессивное состояние и повышает самооценку человека. Производство семенной жидкости в организме происходит постоянно. Если сперма не будет выбрасываться, это может привести к неприятным последствиям. Воздержание свыше 15-ти дней вредно для мужчин. Вот в этом случае мастурбация и помогает. Не будет происходить застой спермы. Но всё же имеются ситуации, когда здоровью может быть нанесён вред самоудовлетворением. Причём «мужская сила» в этом случае не ослабнет.

Преимущества мастурбации

Современные научные исследования предполагают, что сексуальная активность может улучшить общее состояние здоровья людей.

Недавнее исследование, в котором были задействованы люди, перенесшие сердечный приступ, показывает, что у тех, кто часто занимается сексом, показатели выживаемости в долгосрочной перспективе лучше.

Гормоны, такие как дофамин, норэпинефрин и окситоцин, увеличиваются во время и после оргазма. Эти гормоны положительно влияют на настроение и могут влиять на умственный аспект физических упражнений, улучшая настроение и мотивацию человека во время тренировки.

Не стоит сильно увлекаться онанизмом — может возникнуть зависимость

Длительное увлечение мастурбацией может вызвать зависимость, при которой мужчина испытывает по этому поводу депрессию. Особенно страдают молодые люди. Потенция будет в норме, но вот скорее всего появится психологическая травма. Юноша будет использовать самоудовлетворение как основную форму сексуальной активности. Половой акт не сможет приносить такое же наслаждение, и будет непривычным для него. К тому же мастурбация сильно влияет на психику, если, конечно, парень в будущем не сможет найти свою половинку. Онанизм всегда способствует неуверенности в своих силах.

Побочные эффекты мастурбации

Слишком частая мастурбация может привести к временным побочным эффектам. Это могут быть:

чрезмерно чувствительная или нежная кожа возле половых органов;
отёк полового члена;
пониженная чувствительность;
усталость.

к содержанию ↑

Мастурбацией можно на некоторое время заменить сексуальную активность

У взрослых мужчин мастурбация должна заменять секс лишь на некоторое время, когда нет возможности им заниматься. Иногда увлечение онанизмом становится настолько сильным, что люди не получают удовольствия от секса. Потенция остаётся в порядке, но зато серьёзные проблемы возникают в семейной жизни. Поэтому нужно быть осторожным в этом вопросе. Мастурбация на некоторое время может стать заменителем сексуальной жизни, но всё же секс с любимым человеком гораздо полезнее и приятнее.

Какие есть способы, которые помогут прекратить мастурбировать?

Мастурбация может помочь снять стресс, определить, что нравится человеку в сексуальном плане. Однако если самоудовлетворение становится навязчивым, оно может стать проблемой. В таком случае можно использовать много способов, которые помогут человеку прекратить мастурбировать.

Избегайте порнографии

Воздействие порнографии может вызвать желание мастурбировать.

Люди, которые хотят покончить с онанизмом, должны избегать порнографических фильмов, изображений и веб-сайтов. Если человек может поставить барьер между собой и порнографией, он может отказаться от мастурбации.

В наши дни получить доступ к материалам категории «18+» очень легко. Тем не менее, можно попытаться ограничить доступ к порнографии с помощью фильтров на электронных устройствах, которые блокируют определённые типы контента, такие как порнографические материалы.

Хотя человек и может разблокировать такие веб-сайты, выделение для этой процедуры времени поможет снизить уровень сексуального возбуждения.

Оставайтесь активным

Для человека будет полезным найти способы с целью занять себя, чтобы не было времени мастурбировать.

Например, можно заняться новым хобби или освоить новый навык – научиться играть на музыкальном инструменте или попробовать новый вид спорта.

Разработка новых целей поможет человеку переориентировать свою энергию и найти удовлетворение в других вещах.

Также будет полезным определить, когда потребность в мастурбации наиболее высока, и запланировать другие мероприятия на это время.

Обратитесь за профессиональной помощью

Когда мастурбация негативно влияет на жизнь человека, будет полезно обратиться за советом к специалисту по психическому здоровью. Вполне возможно, что различные болезни, такие как обсессивно-компульсивное расстройство, являются основной проблемой. Разговор с психотерапевтом или психологом полезен для преодоления негативных эмоций. Также он поможет изменить поведение мужчины для дальнейшего отказа от мастурбации.

Проводите больше времени с другими людьми

Некоторые люди могут мастурбировать потому, что они чувствуют себя одинокими или им нечем заняться.

Постарайтесь проводить время с другими людьми – так Вы не только будете заняты, но и перенаправите своё внимание.

Есть несколько способов справиться с одиночеством. Люди могут встречаться с друзьями или семьёй, посещать тренажёрный зал, поддерживать социальную связь с другими людьми.

Выполнение упражнений

Они представляют собой эффективный способ снизить сексуальное напряжение.

Такие занятия, как бег, плавание, силовая тренировка в спортзале помогут укрепить организм и выпустить эндорфины, которые способствуют хорошему самочувствию.

Чувство радости и расслабленности может уменьшить желание мастурбировать так часто.

Автор: Гончаров Пётр Фёдорович – врач-уролог высшей категории

Качество потенции при увлечении мастурбацией

В нашем обществе мастурбация является чем-то постыдным и не правильным. Хотя многие мужчины и женщины время от времени самостоятельно удовлетворяют себя. Это физиологический процесс, который не должен полностью заменить традиционную интимную близость. Онанизм необходим при длительном отсутствии сексуального партнера, наличии чрезмерного возбуждения. Чтобы не спровоцировать нарушение потенции, ознакомьтесь с положительными и негативными сторонами данного явления.

Мастурбация: польза или вред для потенции

Онанизм – обычная стадия самопознания своего тела и его эрогенных зон. Данным способом подросток знакомиться с новыми ощущениями, а взрослый мужчина снимает напряжение. На сегодняшний день медики неоднозначны в вопросе, влияет ли мастурбация на потенцию. Данный процесс является и хорошей профилактикой мочеполовых заболеваний и серьезной зависимостью, которая препятствует нормальным сексуальным отношениям.

Общее представление о мастурбации

Мастурбация является физиологическим процессом, который возникает в 13-14 лет. В данный период начинается активная выработка простатой тестостерона и дигитротестостерона, а яички продуцируют эякулянт. Молодой парень может замечать утреннее непроизвольное семяизвержение (поллюции). Регулярное возбуждение приводит к подростковому онанизму.

Читать еще: Народные средства для быстрого повышения мужской потенции

Из-за гормональных изменений мальчику интересен противоположный пол, он испытывает сексуальное влечение. Но в нашем обществе ранние отношения являются аморальным и противозаконным, поэтому возникает мастурбация. С 14 до 25 лет (при отсутствии полового партнера) парень может уединяться до 6 раз в неделю. Появление регулярных связей снижает или полностью заменяет рукоблудие.

Онанизм и потенция – взаимосвязанные понятия, но при наличии психологических или функциональных проблем у мужчины. В норме мастурбация не должна оказывать влияние и полностью заменять интимную жизнь взрослого человека. К рукоблудию обращаются при нехватке интима и эмоций, длительном воздержании, вынужденной разлуке с любимой или сексуальном перевозбуждении.

Польза самоудовлетворения

Мышцы пениса, чтобы не терять тонус требуют постоянной нагрузки. Поэтому регулярные сексуальные отношения или самоудовлетворение физиологически положительно влияют на потенцию.

Положительное влияние умеренной или вынужденной (при отсутствии сексуального партнера) мастурбации на потенцию у взрослого мужчины:

Снижает нервное напряжение, предотвращает повышенную агрессию, возбудимость, эмоциональную нестабильность, депрессивные расстройства.
Улучшает иммунитет, благодаря постоянному гормональному выбросу эндорфинов.
Снижает риск развития сердечнососудистых патологий, улучшает кровоток в малом тазу.
Предотвращает застойные явления в органах малого таза, которые провоцируют простатит, пиелонефрит, уретрит, цистит.
Способствует познанию своего организма и ощущений при оргазме, вырабатывает контроль семяизвержения.
Помогает бороться с навязчивыми мыслями сексуального характера, располагает к работе.

Медики утверждают, что данный процесс необходим одиноким мужчинам в профилактических целях. Не стоит переживать, что после мастурбации, вы больше не сможете возбудиться с женщиной. Многие парни считают, что оргазм от онанизма не сравнить с кульминацией обычного секса. Поэтому редкое самоудовлетворение может только улучшить ощущения во время близости с партнером.

Негативные моменты

Самоудовлетворение может существенно влиять на сексуальные отношения, если процесс повторяется ежедневно или даже несколько раз в сутки. Онанист становится зависимым от ощущений, ему не нужна женщина и нет необходимости прилагать усилия для достижения оргазма. Поэтому не стоит успокаивать себя и считать мастурбацию полностью полезной для эрекции.

Негативное влияние онанизма на потенцию:

Снижение эрекции при контакте с женщиной или потеря возбуждения в процессе секса, длительное отсутствие семяизвержения или преждевременная эякуляции, ощущение неудовлетворенности.
Снижение заинтересованности в женском поле, инфантильность, замкнутость.
Изменение полового поведения, формирование установки, что онанизм является основным способом достижения оргазма.
Чувство собственной неполноценности, скрытость, неврозы, психологические расстройства, отвержение собственного тела.
Травмы полового члена, опасность занесения бактерий в уретру. Повышен риск воспалительных и инфекционных процессов в мочеполовой системе.

Влияние онанизма на мужскую потенцию

Еще в начале полового созревания подростку следует подробно объяснить, влияет ли онанизм на потенцию. Мастурбация при воздержании необходима хотя бы раз в месяц. Чтобы избежать преждевременного мужского бессилия самоудовлетворение не должно случаться чаще, чем обычный секс.

Если вы снимали напряжение раз в неделю, то хотя бы 2 раза рекомендуется интим с женщиной. Опасность рукоблудия для потенции возникает в следующих случаях:

познание себя ранее 13 лет;
онанизм чаще 6-7 раз в неделю;
отсутствие традиционных связей у взрослого мужчины дольше 3-4 лет.

Также самоудовлетворение – это процесс единения, при котором онанист полностью расслабляется. В последствие он не сможет возбудиться в присутствии женщины из-за психологического барьера, будет испытывать стеснение, страх.

Надо ли бороться с мастурбацией, и как это делать

Если самоудовлетворение перерастает в навязчивое желание снять напряжение в одиночестве, необходимо срочно решать проблему. Данной патологией занимаются сексологи, психотерапевты и урологи.

Интимная тема «мастурбация и потенция» может быть решена без обращения к специалисту, если вы займетесь своим здоровьем:

Начните заниматься спортом. Если появляется тяга к мастурбации, сделайте несколько сетов отжиманий и приседаний.
Найдите постоянного полового партнера или больше проводите время со своей второй половиной. Начните экспериментировать в сексе.
Перестаньте себя провоцировать. Не смотрите порнофильмы, журналы эротического характера. Постарайтесь понять, что женщина, размер пениса, окружающая обстановка, процесс полового акта в обычной жизни не должны быть идеальны.

Также для восстановления потенции необходимо поделиться проблемой с партнершей. Вам вместе следует придерживаться правил:

Не ставить определенных задач, не огорчаться, если попытка близости была безуспешна.
Нельзя критиковать партнера, лучше аккуратно подсказать и направить.
Учитывайте желания друг друга, идите на компромисс, обсуждайте свои предпочтения и эротические фантазии.
Отставьте в сторону бытовые, семейные проблемы.
Начните экспериментировать, делайте эротический массаж, смените обстановку, попробуйте ролевые игры.

Откажитесь от мастурбации хотя бы на месяц, этого будет достаточно, чтобы избавиться от привычки. Для снижения возбудимости психотерапевт может назначить успокоительные, при нервных расстройствах потребуется прием антидепрессантов.

Советы для сохранения и укрепления мужской половой силы

Чрезмерная мастурбация является не единственной и не главной причиной импотенции. Чтобы с возрастом не потерять мужскую силу и избежать заболеваний мочеполовой системы, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Нужно заниматься спортом, бросить вредные привычки.

Особенно сильно на организм влияет пристрастие к пиву. В данном напитке находится большое количество аналогов женских гормонов, которые провоцируют ожирение, снижение либидо, подавляют выработку тестостерона.

Для сохранения потенции придерживайтесь правил:

Занимайтесь спортом. Не обязательно тягать тяжести и наращивать мышечную массу, достаточно ежедневной зарядки и пробежки.
Правильно питайтесь. Откажитесь от пищи, богатой животными жирами, простыми углеводами.
Посещайте проктолога. После 40 лет рекомендуется ежегодно приходить на осмотр.
Отдыхайте. Обязательно спите 7-8 часов в сутки, устраивайте себе выходной, гуляйте на свежем воздухе.
Имейте постоянного полового партнера. При случайных связях пользуйтесь презервативами, своевременно лечите ЗППП.

Помните, что мастурбация пагубно влияет на потенцию при чрезмерном увлечении самоудовлетворением. Поэтому данный процесс не является основным фактором нарушения эректильной функции. Для одиноких мужчин в норме онанировать не более 2-3 раз в неделю.

Мастурбация не является чем-то плохим или постыдным. Сексологи и урологи выделяют множество положительных моментов от регулярного оргазма. Важно не переступить грань, после которой возникает импотенция, снижается сексуальное желание и длительность полового акта. Нарушение интимных предпочтений, когда мужчине достаточно самоудовлетворения, является отклонением. В такой ситуации потребуется помощь партнерши и длительное воздержание от рукоблудия.

голоса

Рейтинг статьи