Характер влияния протеина на мужскую потенцию

Особенности влияния протеина и гейнера на мужскую потенцию

Объемные банки с протеиновым порошком, выставленные в магазинах спортивного питания, у простых обывателей и атлетов-новичков зачастую вызывают недоверие и опаску. Подозрения в том, что влияние протеина на потенцию у мужчин может быть негативным, отчасти оправданы. Однако в данном вопросе все зависит от типа и качества продукта, а также от состояния здоровья принимающего добавку человека.

Эффект от приема протеиновых добавок

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения). Без аминокислот невозможно построение мышц, поэтому белковые спортивные добавки так популярны среди людей, занимающихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом.

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры. Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы. Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Культуристам аминокислоты в чистом виде рекомендуется принимать после тренировки − так они быстрее работают на восстановление мышечных волокон и силы. Протеиновые добавки – утром или на ночь для предотвращения катаболизма (разрушения мускулатуры).

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок. Однако речь в данном случае идет о стероидах (анаболиках), созданных на основе химических заменителей мужских гормонов. В качестве примера можно привести препарат «Станозолол».

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного. Пока мужчина принимает анаболики, с его потенцией будет все в порядке, она даже повысится, но после отмены курса влечение к женщинам может резко упасть по причине недостатка половых гормонов. В таких случаях очевидна связь между приемом стероидов и снижением потенции. Протеин – натуральная добавка без гормонов и подобного эффекта не оказывает.

Типы протеиновых добавок

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

• сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
• яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
• мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
• казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
• молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
• соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
• пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Как протеин влияет на потенцию мужчин

Тема большого спорта, а в частности бодибилдинга вызывала огромное количество вопросов и споров во все времена. Наверное, одним из самых разгоряченных споров является вопрос насчет употребления спортивного питания и его воздействия на организм. Поэтому, хотелось бы разобраться в вопросе: влияет ли протеин на потенцию мужчины и есть ли опасность употребления данной пищевой добавки для мужской силы.

Что такое протеин: состав пищевой добавки

Другими словами, протеин – это белок. Белки – соединения аминокислот, которые необходимы для наращивания мышечной массы. Много белка содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и сое.

Так же протеин – белковая пищевая добавка, которую употребляют мужчины для наращивания мышечной массы. Его частое применение в мире бодибилдинга основано на том, что данная пищевая добавка состоит на 90 процентов из белка, при этом, почти не содержа в себе жиры и углеводы.

То есть, фактически, пользуясь протеином, спортсмен съедает ту же порцию мяса либо молочных продуктов, но, в то же время, фактически не употребляя в пищу жиры и углеводы. Так же плюсом данного БАДа является возможность внедрить в мышцы белок за оптимально короткий промежуток времени.

Протеиновые порошки могут доставить и распространить по организму аминокислоты в течение пяти-десяти минут. При этом, по сравнению с обычной едой, на его переваривание потребуется во много раз меньше энергии.

Когда и зачем употребляют

Белок в организме очень необходим, но чтобы начать употреблять пищевые добавки, нужно понять, когда и с какой целью мышцам необходим белок. В течение суток есть периоды, когда приём протеина максимально полезен для организма, и когда его прием не приносит абсолютно никаких плодов.

Максимально полезное употребление.

Утром. Сразу после сна большая доза белка будет очень полезна для построения красивого тела. Дело в том, что во время ночного отдыха организм «съедает» большое количество аминокислот, находящиеся в мышцах, от чего они худеют. А прием такого комплекса позволяет поддерживать мышцы в тонусе и не терять размер и массу.

После тренировки. В первые два часа, порванные мышцы активно набирают в себя аминокислоты, чтобы восстановить порванные места. Если в этот момент подпитать их протеином (в первые 20 минут), то можно получить рост мышечной массы. Этот процесс чем-то похож на повреждения на обычной коже. Тромбы закрывают порез и ранка становится больше в объемах.

Почти никакой пользы нет в употреблении добавки перед тренировкой. Вообще, не желательно принимать в пищу какие-либо продукты за полтора-два часа до похода в спортзал. Максимум – энергетики и то, не менее чем за полчаса до начала занятий.

Причина в том, что во время занятий приток крови больше идет к мышцам, чем к системе пищеварения. Из-за этого, в приеме пищи до тренировки нет никакой пользы, даже наоборот – вы получите неприятную тяжесть в желудке.

Так же, пожалуй, стоит указать здесь нюанс, что чрезмерное употребление протеина вредно для организма, в первую очередь – для желудка. Слишком большая доза может вызвать диарею. А постоянное употребление чрезвычайно большого количества добавки приведет к патологиям печени.

Но вряд ли это можно отнести к угрозам добавки. Никто же не говорит о том, что вода вредная, по причине, что выпивая около 20 и больше литров воды в день, человек может просто угробить себе надпочечники.

Так что придерживайтесь правил употребления продукции и старайтесь соблюдать нормы употребления. Помните – без труда и постоянной работы над собой, человек никогда не получит идеальное тело, сколько бы протеина он не съел.

Разница между протеинами и стероидами

При поднятии вопроса о том, как влияет протеин на потенцию мужчин, неопытные и непонимающие в тематике люди часто приравнивают данную пищевую добавку к стероидам. Но, стоит немного разграничить понятия. В то время, как протеин не более чем насыщенная белками биологического происхождения, добавка в пищу, то стероиды — это вещества, которые увеличивают выработку такого гормона в организме, как тестостерон.

И если влияние протеина на потенцию в большинстве случаев нулевое, то стероиды, как спортивное питание, вызывают различные гормональные сбои, что приводят к потере мужской силы. Потеря происходит вследствие того, что при длительном процессе употребления стероидов в организме мужчины сбивается процесс выработки естественного тестостерона.

Для поддержания мужской силы, сайт ManPotency.ru рекомендует употреблять в пищу продукты для повышения потенции у мужчин, которые не просто полезны, но и очень вкусны.

Влияние протеина на потенцию

Но, давайте все-таки разберемся, каково влияние протеина на потенцию. Беря во внимание тот факт, что этот БАД состоит практически из одного белка, то на эрекцию и сексуальное влечение он абсолютно не влияет. За исключением некоторых нюансов, таких как:

• эффект плацебо (самовнушение);
• болезнь почек;
• перенапряжение на тренировках;
• неправильно составленный рацион питания;
• некачественные добавки.

Подсознание, на самом деле может очень многое. Часто бывают ситуации, когда мужчина, наслышанный об ужасных последствиях частого употребления протеина, начинает зацикливаться на своей половой силе. В этот момент срабатывает эффект самовнушения, и случается первая неудача на постельном фронте, после чего мужчина почти уверен, что он уже бессилен в постели. Это так называемая «психогенная импотенция». Но человек начинает думать, что протеин и потенция несовместимы.
Протеин при патологии почек.

При болезни почек, даже если она не выражена симптомами, употребление в пищу протеина противопоказано. Это может быть в случаях непереносимости белка организмом. Препарат является полностью белковым, поэтому, может вызывать значительные ухудшение здоровья. Это может негативно сказаться на вашем самочувствии в целом и в постели в частности.

Так же из-за воздействия протеина, особенно, продукта низкого качества, в почках могут образовываться небольшие камни, которые, проходя по мочеточнику, смогут навредить половому органу.
Дешевый не качественный товар.

Как уже было сказано выше, протеин добывается из молочных продуктов, яиц и сои. Чаще всего, продуктом, благодаря которому экономят при изготовлении добавки, является соя.

Некачественная продукция может быть изготовлена именно из этого бобового, а плохо обработанная соя содержит в своей оболочке большое количество женских гормонов. И, как результат, после долгого употребления такой продукции, мужчина теряет свою силу. В данном случае можно с уверенностью утверждать, что такой протеин влияет на потенцию очень негативно.

Поэтому, относитесь с ответственностью к выбору такого товара, и покупайте его исключительно у проверенных поставщиков.
Слишком большая нагрузка.

Частой ошибкой многих мужчин есть утверждение того, что после тренировки они не чувствуют силы и влечения именно из-за протеина. Зачастую это не так. Да, нужно делать скидку на индивидуальные особенности организма, но чаще всего виновником импотенции становятся именно неумеренные нагрузки.

Чередуйте нагрузки и отдых. Не старайтесь долететь сразу до вершин. К успеху идут не редко, ни один год. Так что наберитесь терпения.
Неправильное употребление вместо питания.

Не редко мужчины, которые пользуются протеином, поначалу воспринимают его не как дополнительную добавку, а как полноценное низкокалорийное питание. Но это не так. Данный продукт является кладезем белка, но при этом почти не содержит в себе углеводы, которые так же необходимы организму.

Оптимальным вариантом употребления добавки есть молочные протеиновые коктейли, но это далеко не единственный вариант употребления протеина с другой пищей.

Кстати, раз уж речь зашла о спорте и мужской силе, то обратите внимание, что польза бега для мужчин и потенции безусловна, плюс ко всему никак не мешает создавать рельефное тело представителям сильной половины человечества.

Как видите, такая пищевая добавка является не больше, чем собранным и очищенным биологическим белком. Хотя и влияние протеина на потенцию определённое есть, но он не несет никакой опасности в виде импотенции у мужчин, и особо не вредит организму.

Все, что нужно, чтобы не нахвататься проблем со здоровьем – проверить почки и проконсультироваться с врачом насчет допустимости употребления данной БАД и ее дозы.

Влияет ли протеин на мужскую потенцию

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму. Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению. Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы. В статье расскажем влияет ли протеин на потенцию с позиции доказательной медицины.

Как протеин влияет на потенцию

Белковые добавки для потенции не опасны. По сути, протеин – это тот же кусок мяса или стакан молока, но свободный практически от всех углеводов и жиров. Нанести вред репродуктивной системе мужчины при приеме в соответствии с нормой он никак не может. Избыток приведет к запорам, сбою ряда биохимических процессов. Иногда возможно образование камней в мочевыделительной системе (для потенции это плохо).

Что касается протеина в форме ВСАА, то это и есть набор аминокислот, до которых организм расщепляет попадающий в него белок. Прием уже готового облегчает ему задачу и ускоряет процесс усвоения.

Избыточное употребление протеина может привести к незначительному уменьшению уровня общего тестостерона. Для либидо это нежелательно. Однако дефицит белка также нанесет ущерб сексуальному влечению: в крови увеличится количество глобулинов, которые связывают тестостерон. В результате свободной формы гормона станет меньше, либидо снизится. И избыток, и дефицит белка для потенции плохо.

В целом протеиновые добавки способствуют росту физической выносливости, улучшают результаты тренировок. Мужчина становится увереннее в себе, сильнее. Все это идет потенции только на пользу.

Факты и мифы о протеине

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию). Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств. Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Миф № 1: Протеин способствует росту мышц, ослабляя потенцию

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается. Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция. Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

Миф № 2: Протеиновые добавки плохо усваиваются, отравляя организм

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет. Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Состав сывороточного протеина от Ultimate Nutrtion (клик для увеличения)

Миф № 3: Соевый протеин негативно влияет на гормональный уровень и качество спермы

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г. В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята. Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

В ходе более поздних исследований при участии совершенно здоровых мужчин (без гормональных отклонений) ученые сделали вывод, что для заметного повышения эстрогена нужно употреблять неадекватно большое количество соевых продуктов (более 0,5 кг) ежедневно. Незначительная доля растительного протеина, содержащаяся в спортивных добавках, вреда не принесет.

Тем не менее некоторые мужчины жалуются на ухудшение потенции при приеме соевого белка (например, F-80), но дело, скорее всего, не в добавке, а регулярной перетренированности. Тяжелые силовые упражнения повышают уровень тестостерона. Расти он будет примерно в течение часа после начала занятий, затем снизится, но после поднимется до уровня немного выше начального. Многие мужчины в погоне за быстрым результатом занимаются настолько интенсивно и часто, что тестостерон не успевает восстановиться.

Если наблюдается снижение потенции на фоне приема соевого протеина, то лучше сменить его на яичный или сывороточный.

Миф № 4: После отказа от приема протеина мужчина толстеет (мышцы «переходят» в жир)

Заблуждение о том, что прекращение приема протеиновых добавок приводит к увеличению жировых объемов (соответственно и к снижению потенции), распространяется теми, кого потрясает вид располневших бывших «героев качалки». Набор веса происходит не из-за отказа от протеина, а из-за снижения частоты тренировок или их прекращения. Нередко мужчины, прекращая активные занятия (и употребление добавок за ненадобностью), продолжают питаться в прежнем режиме. Однако энергии тратится гораздо меньше, метаболизм замедляется, поэтому то, что раньше сгорало при восстановлении мышц, начинает откладываться в виде жира.

Протеин также не влияет на состояние печени, не провоцирует преждевременную или задерживающуюся эякуляцию, не вызывает привыкания. Если потенция на фоне приема добавок все же снизилась, то причины могут быть в следующем:

• Перетренированность;
• Эффект плацебо (подсознательное ожидание негативного эффекта от приема белка);
• Проблемы со здоровьем;
• Стрессы.

Чтобы развеять сомнения, всегда можно сменить один вид протеина на другой.

Протеин и тестостерон

Силовые тренировки повышают уровень тестостерона. Белково-углеводный коктейль, выпитый до занятий, предупреждает чрезмерное повреждение мышц, поставляет материал для их восстановления. Однако в пользе употребления протеина, в части влияния на тестостерон, у ученых возникли сомнения.

Есть ряд исследований, в ходе которых было выяснено, что после тренировок на фоне белковой диеты количество андрогена падает (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15532008). Однако по результатам других исследований снижение тестостерона после занятий было зафиксировано при приеме не только белков, но и углеводов. Если в ходе упражнений натощак уровень андрогена повышается и держится затем на пике еще час, то после приема пищи он снизится через 30 минут и останется таковым на протяжении 4-8 часов (Chandler et al., 1994). Особенно заметен этот эффект у молодых мужчин.

Для объяснения данного факта выдвинуто 3 версии:

1. Вследствие приема пищи усиливается синтез мышечного белка во время восстановления мышц. Тестостерон принимает в этом непосредственное участие, поскольку именно он «обслуживает» мышечную массу мужчины, посылает сигналы ядрам клеток. Высвобождение тестостерона тормозится из-за того, что его активно используют мышечные клетки.
2. Много тестостерона выводится с кровотоком, поскольку при приеме пищи он перенаправляется в сторону желудка и кишечника.
3. Прием протеина замедляет циркуляцию тестостерона в яичках, что приводит к снижению его синтеза.

Для поддержания нормального уровня тестостерона атлетам рекомендуется следующее процентное соотношение БЖУ (белки/жиры/углеводы): 15/30/55. Для культуристов: 30/20/60. Для людей, посещающих спортзал 2-3 раза в неделю, достаточно 1,5 г белка на 1 кг веса.

От протеина не стоит – правда ли это?

Потенция у спортсмена может ухудшиться, но не из-за протеина (если он употребляет добавки в разумных пределах), а вследствие других факторов:

• Недостаток углеводов, соответственно и энергии;
• Физическое переутомление от тренировок;
• Самовнушение (великая сила).

«Не стоит» — это скорее про анаболические стероиды, которые подавляют у мужчины собственный тестостерон, и после отмены курса организм некоторое время не может стабилизировать его выработку. Мало тестостерона – низкое либидо. Нет сексуального желания – нет возбуждения и притока крови к члену. Вот причины плохой эрекции. Протеин тут ни при чем.

Белок должен поступать в организм в нормальных пределах, тогда не будет проблем с потенцией. При употреблении протеина до и после тренировок тестостерон если и упадет незначительно, то только временно. На потенции в целом это никак не отразится.

Побочные эффекты и противопоказания

Возможность появления побочных эффектов во многом зависит от качества добавки и начального состояния здоровья. Недобросовестные производители могут добавить не заявленные в составе примеси. Нередко мужчины превышают регламентированную дозировку. В таких случаях возникают следующие побочные эффекты:

1. Угревая сыпь.
2. Дисфункция почек и печени.
3. Аллергия.
4. Диарея.

Два последних проявления могут быть признаками индивидуальной непереносимости белка, недостатка ферментов для их расщепления. Диарея и абдоминальные боли на фоне приема протеиновых добавок нередко свидетельствуют о дисбактериозе. Белок является питательной средой для патогенов, которые при его поступлении начинают активно размножаться.

К противопоказаниям к приему протеина можно отнести патологии почек и печени, сниженную секрецию желудочного сока.

Отзывы о применении протеина реальными мужчинами

Александр, 23 года: «Принимаю соевый протеин уже полгода. Специально сдавал кровь на тестостерон – никаких изменений нет. Не вижу смысла переплачивать за другие виды».

Олег, 28 лет: «Протеин отлично влияет на либидо и эрекцию. Стал выносливее, сам себе нравлюсь, ну и потенция соответствующая».

Геннадий, 25 лет: «Глупости про негативное влияние протеина на потенцию рассказывают необразованные люди. Мне уже предрекали и бесплодие, и обвисание мышц, и ранее старение. Однако как-то наоборот пока все».

Влияние протеина на мужскую потенцию: вред или польза?

Протеин – пищевая добавка, с которой в большей степени знакомы профессиональные спортсмены. Востребован среди культуристов в сфере повышения мышечной массы. В СМИ часто возникают споры о том, влияет ли протеин на потенцию и если да, то, как именно. Есть мнение, что он отрицательно воздействует на мужскую силу, сторонники другой версии считают, что протеин безвреден или даже полезен.

Состав

Состав протеина зависит от вида и основного компонента, из которого производят порошок. Выделяется 3 группы:

• Гидролизат. Отличается максимальной степенью очистки, не имеет горьковатого привкуса и усваивается организмом практически мгновенно.
• Изолят. Средний по качеству продукт, количество примесей незначительное.
• Концентрат. Имеет самый низкий уровень очистки, часто содержит небольшой процент жиров и лактозы. Доступен по цене, но усваивается в среднем в течение двух часов.

Градация протеиновых порошков по основе:

• Сывороточный протеин. Подходит для протеиновых коктейлей, содержит необходимые для нормальной жизнедеятельности аминокислоты. Быстро и эффективно усваивается. Полезен при недоборе веса.
• Казеин. Состоит из 20% казеина и 80% молочной сыворотки. Процесс усвоения организмом более медленный.
• Соевый протеин. Понижает уровень холестерина, но не лучший вариант для мужчин из-за растительного происхождения белка.
• Яичный протеин. Считается эталоном, быстро усваивается, востребован людьми с непереносимостью лактозы, способствует набору мышечной массы.
• Комплексный протеин. В состав включено несколько видов белков, специально подобранных так, чтобы стимулировать работоспособность и выносливость.

Механизм действия на организм мужчины

Протеин – это, фактически, чистый белок. Из него «строятся» все мышцы в организме человека. Постоянное поддержание вещества на должном уровне нормализует баланс азота и стимулирует рост мышц.

Протеиновым добавкам в сравнении с натуральными продуктами часто отдают предпочтение, когда необходимо быстро повысить объем мускулов. Более высокое содержание белка активизирует процесс. Также с его помощью ускоряется процесс сжигания жировой прослойки и метаболизм.

При попадании в органы пищеварения добавка сразу же распадается на аминокислоты. Это происходит потому, что в процессе производства продукт полностью подготавливается к быстрому усвоению, и белок попадает в организм в расщепленном состоянии.

Как протеин влияет на потенцию?

Прямое и непосредственное влияние протеина на потенцию возможно, только если он содержит женские половые гормоны (к примеру, соевые варианты). Их переизбыток нарушает гормональный баланс в организме, снижает уровень тестостерона и может вести к эректильной дисфункции. В остальных случаях пищевая добавка воздействует опосредованно.

Польза

Для улучшения мужской потенции очень важен белок. В рейтинге меню диет и продуктов-афродизиаков всегда включаются мясо и молочная продукция. Подобные продукты благодаря наличию белка положительно воздействуют на сексуальную состоятельность. Протеин же поставляет его в организм в чистом виде, в большей концентрации и в форме, способствующей быстрому усвоению.

Помимо основного компонента в протеиновых продуктах содержатся полезные и важные аминокислоты, минеральные комплексы и витамины. Без них организм не будет нормально функционировать, соответственно, с их помощью нормализуется работа и мочеполовой системы. Это также следует брать в расчет.

Сведения о том, что протеин влияет на потенцию отрицательно, отсутствуют. То есть, употребление порошка само себе никак не воздействует на мужскую состоятельность и интерес к женщинам. Однако есть дополнительные факторы, которые ухудшают половую функцию, связанные именно с добавкой.

Профессиональные спортсмены, испытывая проблемы с осуществлением полового акта, иногда винят в этом протеин. При этом прежде всего нужно пересмотреть график тренировок и оценить уровень нагрузок. Вероятнее всего, что белковый порошок не причем. Главная предпосылка – серьезное переутомление. Целеустремленные спортсмены часто переоценивают силы и не успевают восстанавливаться между работой в зале, подобная интенсивность – прямой путь к снижению потенции.

Второй фактор имеет полностью психологическую подоплеку. Научные исследования подтвердили существование эффекта плацебо и его действенность, поэтому в силу вступает самовнушение. О протеиновых продуктах ходит множество слухов, и наиболее частые связаны с их вредом для мужской силы. В итоге человек, особенно если он отличается повышенной внушаемостью, начинает в это верить и сам приводит организм к нарушениям эректильной функции.

И, наконец, стремление сэкономить. Это единственная причина, напрямую связанная с пищевым порошком. Некачественный протеин вреден для потенции, особенно если в составе содержится соевый белок. Он поставляет в организм эстрогены, снижающие уровень мужского полового гормона. Увлечение дешевыми аналогами не спровоцирует эректильную дисфункцию в полной мере, но может снизить сексуальное влечение.

Вывод: утверждение об однозначном вреде протеина для мужской состоятельности не соответствует действительности, но необходимо помнить, что любой переизбыток не несет пользы. Важно соблюдать требуемые нормы и употреблять в пищу только качественные продукты от производителей, успевших себя зарекомендовать.

Какому отдать предпочтение: сывороточному или соевому?

2 вида протеинов имеют различный состав и разное воздействие на организм. Нельзя однозначно утверждать, что сывороточный протеин улучшает потенцию, но можно с уверенностью сказать, что высокое содержание белка точно не навредит, а, возможно, и окажет некое позитивное влияние.

Соевая добавка больше подходит женщинам – из-за того, что стимулирует выработку эстрогенов. Это пагубно воздействует на мужскую сексуальную силу. Соевый протеин можно употреблять мужчинам, но не слишком им увлекаться. В идеале все же стоит отдать предпочтение животным белкам, рисковать не нужно!

Мнение врачей

Большая часть клиницистов относятся к протеиновым порошкам благосклонно, правда, оговариваясь, что это – продукт вспомогательный и обязательно должен сочетаться с пищей, содержащей белок. Однако есть и противники добавок любого вида. Они считают, что от них следует отказаться в пользу питания исключительно натуральной продукцией.

Медики, относящиеся к сторонникам протеина, считают, что он необходим организму. Стрессы и депрессии, хроническая усталость и истощение могут снизить потребность в углеводсодержащих продуктах и жирах, требуемый же объем белков не меняется в любой ситуации.

Очень важно отчетливо понимать разницу между протеином и стероидами. Последние – медикаменты-стимуляторы, пагубно влияющие на гормональный фон и вызывающие необратимые реакции организма, вредны для здоровья.

Главное условие, на котором настаивают медики, это предварительная консультация с диетологом. Он поможет рассчитать правильную дозу и распишет схему приема, согласно которой будет необходимо принимать порошок.

Мнение врачей относительно взаимосвязи белковых добавок и мужской состоятельности также различаются. Протеин и потенция, особенности влияния и возможный вред – тема, которая часто поднимается и в профессиональных сообществах. Медработники, стоящие на позиции пользы порошка утверждают, что прямого действия порошка на сексуальную силу нет, но полезные свойства белка помогают укрепить половую функцию, если принимать сывороточный протеин хорошего качества.

Сторонники натурального питания сохраняют последовательность и в вопросе потенции. С их точки зрения, мужской организм, включая половую систему, будет нормально функционировать только при условии полного отказа от добавок и включении в рацион исключительно здоровой пищи естественного происхождения.