1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как мастурбация влияет на потенцию: онанизм и импотенция

Содержание

Мастурбация вызывает импотенцию: миф или реальность

Вопреки до сих пор бытующим представлениям, никакой связи между мастурбацией и эректильной дисфункцией не существует, это всего лишь миф. Мастурбация никак не влияет на количество и качество эрекций, так же как не вызывает рост волос в странных местах, не приводит к бесплодию, к уменьшению размера гениталий или к развитию зависимости. Это совершенно нормальное, естественное занятие, приносящее организму не вред, а пользу.

Польза от мастурбации

Как показывают исследования, мастурбацией занимаются люди всех полов и возрастов, но мужчины делают это все же чаще женщин. Так, согласно результатам исследования, опубликованного в 2011 году в журнале JAMA Pediatrics, среди американских подростков 14–17 лет регулярно мастурбируют 74% юношей и 48% девушек.

В чем же состоит польза мастурбации? Во-первых, отмечается на сайте Planned Parenthood, во время оргазма происходит мощный выброс «гормонов удовольствия» эндорфинов, что помогает снять боль и вообще улучшить самочувствие и настроение. Причем как именно был достигнут оргазм — в результате полового акта с партнером или в результате мастурбации — совершенно неважно. Во-вторых, при акте самоудовлетворения полностью отсутствует риск внеплановой беременности или заражения инфекциями, передающимися половым путем.

Кроме того, мастурбация помогает снять сексуальное напряжение, если партнера нет рядом, снизить стресс, облегчает засыпание, улучшает самооценку. Мастурбация также помогает полюбить свое тело, понять, где находятся эрогенные зоны, что вам нравится во время секса, а что не нравится, и разобраться с сексуальными проблемами.

Причины эректильной дисфункции

Что касается эрекции, то у многих мужчин она не возникает сразу после мастурбации, и это нормально. Такой эффект называется мужским рефрактерным периодом, и не имеет ничего общего с эректильной дисфункцией. Во время рефрактерного периода происходит восстановление сексуальной функции после семяизвержения.

Хотя мастурбация и не вызывает проблем с эрекцией, само их наличие либо во время самоудовлетворения, либо во время полового акта может быть симптомом различных состояний и заболеваний. В первую очередь речь идет о возрасте. Эректильная дисфункция очень распространена среди мужчин старше 40 лет, примерно 40% из них сталкиваются с теми или иными проблемами, связанными с эрекцией. Частота полной импотенции вырастает от 5% среди 40-летних мужчин до 15% среди 70-летних мужчин.

Хотя проблемы с эрекцией чаще встречаются у мужчин старшего возраста, не обходят они и молодых. Так, исследование, проведенное итальянскими урологами, результаты которого были опубликованы в 2013 году в журнале The Journal of Sexual Medicine, показало, что диагноз «эректильная дисфункция» впервые ставится четверти мужчин в возрасте до 40 лет.

В молодости эректильная дисфункция обычно связана с психологическими и эмоциональными факторами. Молодые люди беспокоятся о своей сексуальной силе и привлекательности, а это лишь усиливает стресс и отрицательно сказывается на эрекции. В конце концов образуется порочный круг, из которого очень трудно выйти. Помимо повышенной тревожности, в основе проблем с эрекцией в сравнительно молодом возрасте могут лежать психические расстройства или побочное действие лекарств от них, а также лишний вес, бессонница, хронический дефицит сна, стресс из-за проблем на работе или в отношениях.

Порнография и эректильная дисфункция

Хотя просмотр порно и не вызывает эректильную дисфункцию в физическом смысле, у некоторых мужчин он может усиливать психологические проблемы, связанные с сексом, считают ученые. Недаром рост обращений в связи с эректильной дисфункцией со стороны молодых мужчин совпал с резким ростом популярности интернет-порно.

Специалисты предполагают, что просмотр порно уменьшает у любителей такой продукции чувствительность к реальным сексуальным стимулам. В сети порно доступно в любой момент, любых типов, на все вкусы, а в реальной жизни, с «живой» партнершей, такой эффект отсутствует, что снижает сексуальное желание.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в 2016 году в журнале Behavioral Sciences, «порнозависимых» молодых мужчин опросили по поводу их сексуального желания. Из 19 опрошенных 11 признались, что им не слишком хочется заниматься сексом с женщинами, но они получают не меньшее, и даже большее, удовольствие от просмотра порно.

В то же время, поскольку исследований связи между эректильной дисфункцией и порнографией проводилось сравнительно мало, нельзя с абсолютной уверенностью утверждать, что увлечение интернет-порно ведет к проблемам с эрекцией в реальной жизни. Кроме того, довольно трудно отделить психологические последствия просмотра порнороликов от других психологических факторов, влияющих на сексуальную функцию. В то же время, если вы заметили, что вам трудно мастурбировать без порнороликов, стоит попробовать хотя бы на время отказаться от их просмотра.

Качество потенции при увлечении мастурбацией

В нашем обществе мастурбация является чем-то постыдным и не правильным. Хотя многие мужчины и женщины время от времени самостоятельно удовлетворяют себя. Это физиологический процесс, который не должен полностью заменить традиционную интимную близость. Онанизм необходим при длительном отсутствии сексуального партнера, наличии чрезмерного возбуждения. Чтобы не спровоцировать нарушение потенции, ознакомьтесь с положительными и негативными сторонами данного явления.

Мастурбация: польза или вред для потенции

Онанизм – обычная стадия самопознания своего тела и его эрогенных зон. Данным способом подросток знакомиться с новыми ощущениями, а взрослый мужчина снимает напряжение. На сегодняшний день медики неоднозначны в вопросе, влияет ли мастурбация на потенцию. Данный процесс является и хорошей профилактикой мочеполовых заболеваний и серьезной зависимостью, которая препятствует нормальным сексуальным отношениям.

Общее представление о мастурбации

Мастурбация является физиологическим процессом, который возникает в 13-14 лет. В данный период начинается активная выработка простатой тестостерона и дигитротестостерона, а яички продуцируют эякулянт. Молодой парень может замечать утреннее непроизвольное семяизвержение (поллюции). Регулярное возбуждение приводит к подростковому онанизму.

Читать еще:  Лечение асептического некроза головки плечевой кости: механизм развития заболевания, признаки, особенности диагностики, терапия и профилактика

Из-за гормональных изменений мальчику интересен противоположный пол, он испытывает сексуальное влечение. Но в нашем обществе ранние отношения являются аморальным и противозаконным, поэтому возникает мастурбация. С 14 до 25 лет (при отсутствии полового партнера) парень может уединяться до 6 раз в неделю. Появление регулярных связей снижает или полностью заменяет рукоблудие.

Онанизм и потенция – взаимосвязанные понятия, но при наличии психологических или функциональных проблем у мужчины. В норме мастурбация не должна оказывать влияние и полностью заменять интимную жизнь взрослого человека. К рукоблудию обращаются при нехватке интима и эмоций, длительном воздержании, вынужденной разлуке с любимой или сексуальном перевозбуждении.

Польза самоудовлетворения

Мышцы пениса, чтобы не терять тонус требуют постоянной нагрузки. Поэтому регулярные сексуальные отношения или самоудовлетворение физиологически положительно влияют на потенцию.

Положительное влияние умеренной или вынужденной (при отсутствии сексуального партнера) мастурбации на потенцию у взрослого мужчины:

  1. Снижает нервное напряжение, предотвращает повышенную агрессию, возбудимость, эмоциональную нестабильность, депрессивные расстройства.
  2. Улучшает иммунитет, благодаря постоянному гормональному выбросу эндорфинов.
  3. Снижает риск развития сердечнососудистых патологий, улучшает кровоток в малом тазу.
  4. Предотвращает застойные явления в органах малого таза, которые провоцируют простатит, пиелонефрит, уретрит, цистит.
  5. Способствует познанию своего организма и ощущений при оргазме, вырабатывает контроль семяизвержения.
  6. Помогает бороться с навязчивыми мыслями сексуального характера, располагает к работе.

Медики утверждают, что данный процесс необходим одиноким мужчинам в профилактических целях. Не стоит переживать, что после мастурбации, вы больше не сможете возбудиться с женщиной. Многие парни считают, что оргазм от онанизма не сравнить с кульминацией обычного секса. Поэтому редкое самоудовлетворение может только улучшить ощущения во время близости с партнером.

Негативные моменты

Самоудовлетворение может существенно влиять на сексуальные отношения, если процесс повторяется ежедневно или даже несколько раз в сутки. Онанист становится зависимым от ощущений, ему не нужна женщина и нет необходимости прилагать усилия для достижения оргазма. Поэтому не стоит успокаивать себя и считать мастурбацию полностью полезной для эрекции.

Негативное влияние онанизма на потенцию:

  1. Снижение эрекции при контакте с женщиной или потеря возбуждения в процессе секса, длительное отсутствие семяизвержения или преждевременная эякуляции, ощущение неудовлетворенности.
  2. Снижение заинтересованности в женском поле, инфантильность, замкнутость.
  3. Изменение полового поведения, формирование установки, что онанизм является основным способом достижения оргазма.
  4. Чувство собственной неполноценности, скрытость, неврозы, психологические расстройства, отвержение собственного тела.
  5. Травмы полового члена, опасность занесения бактерий в уретру. Повышен риск воспалительных и инфекционных процессов в мочеполовой системе.

Влияние онанизма на мужскую потенцию

Еще в начале полового созревания подростку следует подробно объяснить, влияет ли онанизм на потенцию. Мастурбация при воздержании необходима хотя бы раз в месяц. Чтобы избежать преждевременного мужского бессилия самоудовлетворение не должно случаться чаще, чем обычный секс.

Если вы снимали напряжение раз в неделю, то хотя бы 2 раза рекомендуется интим с женщиной. Опасность рукоблудия для потенции возникает в следующих случаях:

  • познание себя ранее 13 лет;
  • онанизм чаще 6-7 раз в неделю;
  • отсутствие традиционных связей у взрослого мужчины дольше 3-4 лет.

Также самоудовлетворение – это процесс единения, при котором онанист полностью расслабляется. В последствие он не сможет возбудиться в присутствии женщины из-за психологического барьера, будет испытывать стеснение, страх.

Надо ли бороться с мастурбацией, и как это делать

Если самоудовлетворение перерастает в навязчивое желание снять напряжение в одиночестве, необходимо срочно решать проблему. Данной патологией занимаются сексологи, психотерапевты и урологи.

Интимная тема «мастурбация и потенция» может быть решена без обращения к специалисту, если вы займетесь своим здоровьем:

  • Начните заниматься спортом. Если появляется тяга к мастурбации, сделайте несколько сетов отжиманий и приседаний.
  • Найдите постоянного полового партнера или больше проводите время со своей второй половиной. Начните экспериментировать в сексе.
  • Перестаньте себя провоцировать. Не смотрите порнофильмы, журналы эротического характера. Постарайтесь понять, что женщина, размер пениса, окружающая обстановка, процесс полового акта в обычной жизни не должны быть идеальны.

Также для восстановления потенции необходимо поделиться проблемой с партнершей. Вам вместе следует придерживаться правил:

  • Не ставить определенных задач, не огорчаться, если попытка близости была безуспешна.
  • Нельзя критиковать партнера, лучше аккуратно подсказать и направить.
  • Учитывайте желания друг друга, идите на компромисс, обсуждайте свои предпочтения и эротические фантазии.
  • Отставьте в сторону бытовые, семейные проблемы.
  • Начните экспериментировать, делайте эротический массаж, смените обстановку, попробуйте ролевые игры.

Откажитесь от мастурбации хотя бы на месяц, этого будет достаточно, чтобы избавиться от привычки. Для снижения возбудимости психотерапевт может назначить успокоительные, при нервных расстройствах потребуется прием антидепрессантов.

Советы для сохранения и укрепления мужской половой силы

Чрезмерная мастурбация является не единственной и не главной причиной импотенции. Чтобы с возрастом не потерять мужскую силу и избежать заболеваний мочеполовой системы, рекомендуется вести здоровый образ жизни. Нужно заниматься спортом, бросить вредные привычки.

Особенно сильно на организм влияет пристрастие к пиву. В данном напитке находится большое количество аналогов женских гормонов, которые провоцируют ожирение, снижение либидо, подавляют выработку тестостерона.

Для сохранения потенции придерживайтесь правил:

  1. Занимайтесь спортом. Не обязательно тягать тяжести и наращивать мышечную массу, достаточно ежедневной зарядки и пробежки.
  2. Правильно питайтесь. Откажитесь от пищи, богатой животными жирами, простыми углеводами.
  3. Посещайте проктолога. После 40 лет рекомендуется ежегодно приходить на осмотр.
  4. Отдыхайте. Обязательно спите 7-8 часов в сутки, устраивайте себе выходной, гуляйте на свежем воздухе.
  5. Имейте постоянного полового партнера. При случайных связях пользуйтесь презервативами, своевременно лечите ЗППП.

Помните, что мастурбация пагубно влияет на потенцию при чрезмерном увлечении самоудовлетворением. Поэтому данный процесс не является основным фактором нарушения эректильной функции. Для одиноких мужчин в норме онанировать не более 2-3 раз в неделю.

Мастурбация не является чем-то плохим или постыдным. Сексологи и урологи выделяют множество положительных моментов от регулярного оргазма. Важно не переступить грань, после которой возникает импотенция, снижается сексуальное желание и длительность полового акта. Нарушение интимных предпочтений, когда мужчине достаточно самоудовлетворения, является отклонением. В такой ситуации потребуется помощь партнерши и длительное воздержание от рукоблудия.

Как онанизм влияет на потенцию у мужчин — вреден или полезен?

Отношение к самоудовлетворению в течение столетий постепенно менялось. В XIX веке онанизм почитали за страшную болезнь, что медицина современности окрестила преувеличением. Влияние мастурбации на потенцию в редких случаях является ощутимым.

Читать еще:  Мед и грецкие орехи для потенции. Рецепты для мужчин

Влияет ли мастурбация на потенцию?

В научной среде не утихают споры не только о степени потенциального вреда, который может принести занятие самоудовлетворением, но и о том, насколько в ряде ситуаций оно может оказаться полезным.

Многочисленные исследования показывают, что мастурбацией в тот или иной период жизни занимаются большая часть мужчин. Встречается ряд ведущих мнений о степени влияния «занятия» на репродуктивное здоровье:

  1. Ранний бесконтрольный онанизм приводит к формированию патологических сексуальных реакций. В крайних случаях уже созревший юноша способен достигать полноценной эрекции и оргазма только при условии повторения комплекса действий той же последовательности и интенсивности, что он раз за разом практиковал «у себя в комнате в одиночку». Проблемы могут возникать как на этапе возбуждения (из-за несоответствия реальных стимулов тем, что парень использовал при занятии самоудовлетворением), так и во время непосредственного полового акта. Возникает риск искажения формирования естественных эрогенных зон, вероятность развития синдрома преждевременного семяизвержения.
  2. Мастурбация – естественный компонент развития тела и психики. В подростковом возрасте она оказывает положительное действие на созревание репродуктивной системы, становление влечения. С помощью самоудовлетворения молодой человек приобретает необходимый интимный опыт, навык, узнает себя с новой стороны. Но если привычка не исчезает по мере взросления, это создает риск формированию здоровых сексуальных отношений.
  3. Рукоблудие не оказывает ощутимого отрицательного влияния на организм здорового крепкого человека с уравновешенным прототипом нервной деятельности, который таким образом разряжается пару раз в месяц (при отсутствии сексуальной партнерши). При этом люди с лабильной психикой и слабым здоровьем, занимаясь сексом исключительно в одиночку (без партнерши), нередко приобретают комплекс как психологических, так и физиологических проблем.
  4. Онанизм – проявление сексуального поведения, без которого в течение жизни не обойтись. Им можно и нужно (иногда) заниматься в любом возрасте, если возникает потребность в снятии напряжения, борьбе с депрессией. Здоровый человек, сколько бы он не мастурбировал, сможет вести полноценную половую жизнь. Занятие интимом с рукой рассматривается как симптом психопатологии только в том случае, если наблюдается зависимость.

Правда ли что онанизм вызывает импотенцию?

Несмотря на то, что в современной сексологии положительное влияние онанизма принято выводить на первый план, ответ на вопрос о том, может ли возникнуть импотенция от мастурбации, будет утвердительным.

Речь идет о патологических формах самоудовлетворения, которые обладают следующими возможными характеристиками:

  • действо происходит годами с периодичностью более раза в день (в любом удобном месте);
  • во время процесса происходит постоянная стимуляция предстательной железы;
  • мужчина умышленно затягивает момент наступления оргазма и эякуляции (чтобы больше насытиться);
  • занятие, так называемым, психическим онанизмом (достижение оргазма без механической стимуляции за счет буйных фантазий);
  • рукоблудие сопровождается выраженным чувством вины с потерей большого количества энергии.

Фактором риска возникновения проблем с потенцией является слишком раннее начало практики мастурбации. Онанизм, если и провоцирует развитие эректильной дисфункции, то речь, как правило, идет, о психогенном варианте заболевания.

Популярные мифы

Столь деликатная тема в обществе долгое время замалчивалась и даже в наш свободный век продолжает быть овеянной множеством ложных представлений. В таблице собраны самые распространенные мифы об онанизме и обоснование их разоблачения.

Влияние мастурбации на потенцию

Для мужчин вопрос, влияет ли мастурбация на потенцию, является немаловажным. Потребность в самоудовлетворении возникает ещё в юношестве, при половом созревании. Если в далёком прошлом онанизм считался грехом, то сейчас это не является чем-то постыдным а, наоборот, даже полезным как для психического, так и для физического здоровья. Но некоторые специалисты видят в этом проблему и утверждают, что мастурбация приводит к импотенции. Так ли это, и нужно ли отказываться от своих «личных привычек»?

Особенности проблемы

Мастурбация и потенция тесно связаны. Существует несколько типов онанизма. Самым распространённым из них является рефлекторный. Встречается он у малышей первого года жизни. В это время ребёнок активно ощупывает свои половые органы, знакомясь со своим телом и новыми ощущениями. Данный вид мастурбации не относится к патологическому и проходит незаметно в большинстве случаев.

Сознательная форма мастурбации начинается с 13–14 лет, когда в организме начинается активная гормональная перестройка. Гипофизом увеличивается синтез андрогенов и активируется деятельность половых желёз. Яичками продуцируются сперматозоиды, а предстательная железа выбрасывает в кровь тестостерон.

С этого момента у подростков возникает самопроизвольная эрекция. При скоплении семенной жидкости ночью могут возникать поллюции – непроизвольный выброс семени. Перестройка гормонального баланса становится причиной мастурбации. Как только у молодого мужчины появляется постоянная сексуальная партнёрша, острая причина онанизма отпадает.

В сознательном возрасте мужчина прибегает к мастурбации из-за отсутствия половых контактов. Только таким способом взрослый половозрелый мужчина может получить сексуальную разрядку и расслабиться. Появление женщины в сексуальной жизни полностью решает проблему.

Но есть и более опасная форма самоудовлетворения — психологическая, когда точно можно сказать, что мастурбация негативно влияет на потенцию. При появлении раздражающих факторов, немедленно возникает эрекция, требующая разрядки. Патологический комплекс влияет на сексуальную жизнь человека: он отказывается от половых контактов с женщиной, отдавая предпочтение уединению и мастурбации. Выявить причину патологии и постараться её устранить нужно как можно раньше, обратившись к психологу.

Интересно! Согласно статистике подавляющее количество молодых мужчин от 14 до 25 лет занимаются мастурбацией от 2 до 6 раз в неделю.

Приводит ли онанизм к импотенции

Может ли быть импотенция от онанизма: с этим вопросом пациенты обращаются к специалистам, признавая, что предаются самоудовлетворению довольно часто. По мнению андрологов онанизм – вполне естественное физиологическое занятие, не влияющее на потенцию, если мастурбация происходит несколько раз в неделю. Самоудовлетворение считается опасным, когда:

  • начинается раньше 13 лет;
  • происходит чаще 6 раз в неделю (встречаются мужчины, которые занимаются онанизмом несколько раз за день).

С физиологической точки зрения мастурбация – это половой акт, только «сольный». Если часто заниматься сексом, то организм истощается и не может поддерживать нормальный уровень сперматогенеза. Отсюда и проблемы с либидо и эрекцией.

Но импотенция – явление сложное. Часто она носит психогенный характер, что сильно затрудняет выявление настоящей причины и лечение. Здесь и просматривается связь мастурбации и импотенции. Самоудовлетворяясь, мужчина концентрируется только на себе, либидо смещается в другую сторону, и когда дело доходит до контакта с женщиной, эрекция не наступает. Чтобы «всё получилось» нужны более сильные стимулы, приводящие к нарушению сексуального поведения.

Но здесь речь идёт о ложной импотенции. Если у мужчины-онаниста присутствуют адекватные для него раздражители, то эрекция будет на высшем уровне. Поэтому утверждение, что мастурбация не влияет на эрекцию, некорректно.

Читать еще:  Как пить настойку прополиса от простатита

Важно! Влияет ли онанизм на потенцию – влияет. Если он редкий, то положительные стороны имеются. Но при частом самоудовлетворении возникает много проблем, от которых впоследствии будет очень трудно избавиться. Онанизм приводит к тяжёлой зависимости, сродни наркотической или алкогольной, которые при стимуляции центров удовольствия способствуют выбросу эндорфина.

Негативные стороны мастурбации для потенции

Чтобы понять, как влияет онанизм на потенцию, необходимо рассмотреть негативные моменты. Патологические процессы могут возникнуть со стороны многих систем организма:

Каждая система оказывает влияние на общее самочувствие и состояние здоровья. Если самоудовлетворение вызывает патологические процессы, от него необходимо отказаться.

Грубое механическое воздействие на половые органы может нарушить эректильную функцию. Изначально половое возбуждение активируется в головном мозге. Нервные окончания создают импульс, который по спинному мозгу передаётся к нижнему отделу туловища, а затем и к половому члену. Крайняя плоть пронизана множеством нервных корешков, которые вызывают реакцию со стороны кровеносных сосудов. Они расширяются, приток крови к пенису усиливается, пещеристые тела наполняются жидкостью, в результате чего возникает эрекция.

При спонтанной эрекции сильное давление на нервные окончания сопровождается нарушенной передачей импульса. Сигнал от головного мозга к половым органам не может передаваться правильно. В этом случае проблема может скрываться в слабой деятельности шейного отдела позвоночного столба. При этом пациенты испытывают головные боли, нервозность, бессонницу. В редких случаях патологический процесс связан с грудной зоной. При отсутствии равномерных импульсов страдает лёгочная система, дыхание человека становится слабым, возникает одышка.

Нервная система связана с психоэмоциональным фоном мужчины. Мастурбация нарушает восприятие естественных сексуальных раздражителей, что приводит к замкнутости. Пациент перестаёт общаться с противоположным полом, у его появляется ощущение неудовлетворённости собственным телом. Поэтому ответ на вопрос, влияет ли мастурбация на эрекцию, здесь очевиден.

Из осложнений, касающихся репродуктивной функции, можно отметить:

  • изменение качественного и количественного состава спермы;
  • эректильную дисфункцию (преждевременную эякуляцию часто провоцирует рукоблудие, что научно доказано);
  • нарушение качества полового контакта.

При мочеполовых патологиях отмечаются:

  • попадание бактерий в уретру;
  • поражение паховой зоны;
  • потеря чувствительности головки пениса;
  • перекрут яичка.

Онанисты чаще болеют варикоцеле (варикозным расширением вен, расположенных в области малого таза).

Если мастурбировать часто, то восстановление потенции после онанизма может потребовать длительного времени, недюжинных психических и физических сил.

Положительное влияние мастурбации на организм мужчины

Влияние онанизма на потенцию и общее самочувствие мужчины не всегда негативно. Есть и плюсы в самоудовлетворении (если оно эпизодическое):

  • редкий онанизм помогает избежать застойных явлений в предстательной железе, что защищает мужчину от развития онкологических недугов и простатита;
  • нечастое самоудовлетворение укрепляет сердечную и нервную систему;
  • мастурбация снимает стресс, психическое и физическое напряжение;
  • при эпизодическом онанизме повышается иммунитет благодаря выбросу эндорфинов.

Специалисты считают, что двухнедельное воздержание не грозит простате ничем плохим. Месячный перерыв уже требует разрядки, но на этом плюсы онанизма заканчиваются.

Восстановление потенции после онанизма

На вопрос пациентов, влияет ли мастурбация на потенцию, специалисты отвечают утвердительно. Если у мужчины на этом фоне развились проблемы, то потребуется немедленно приступить к восстановлению эрекции после мастурбации. Для этого потребуется:

  • снова начать нормальную сексуальную жизнь;
  • усилить тягу к противоположному полу;
  • больше времени проводить со своей партнёршей;
  • при физиологических проблемах устранить их комплексом физических упражнений;
  • оградить себя от возможных раздражителей, например, просмотров порнофильмов, которые искажают реальное восприятие женского тела и интимной близости;
  • не переохлаждаться, не перегреваться;
  • отслеживать уровень гормонов, регулярно сдавать кровь на сахар и холестерин.

Чтобы у мужчины не возникали проблемы с потенцией после мастурбации, необходимо максимально воздерживаться от самоудовлетворения, заменив его активной половой жизнью. В этом помочь может партнёрша. Вместе паре следует:

  • не ставить друг перед другом невыполнимых условий;
  • не подвергать сексуальные неудачи резкой критике;
  • половой контакт должен приносить удовольствие обеим сторонам, поэтому необходимо учитывать желания друг друга и идти на компромисс;
  • семейным парам не следует переносить в спальню бытовые ссоры и конфликты;
  • не злоупотреблять пагубными привычками;
  • женщине не следует часто отказывать партнёру в сексе, тем более шантажировать им.

Онанизм и потенция связаны между собой. Нечастая мастурбация улучшает эрекцию, но лучше стараться добиваться возбуждения другими способами, например, употреблять в пищу грецкие орехи.

Психологическое состояние и мастурбация

Плохая эрекция из-за онанизма может возникать, когда мужчина замещает самоудовлетворением сексуальную жизнь. Он становится заложником ситуации, и даже при сильном желании не может отказаться о «любимой привычки» без посторонней помощи. При этом он начинает ненавидеть себя, ощущает вину, чувствуя себя ущербным и неполноценным.

Оргазмы уже не приносят удовольствия и обычной разрядки. У заядлых онанистов истощается психика и организм. Они уже не пытаются найти сексуальную партнёршу, так как полностью разочарованы и неуверены в себе. Причём потребность в поиске женщины не ощущается.

Как отказаться от онанизма

Если пациент уверен, что онанизм влияет на потенцию, то при большом желании он сможет победить «нездоровую тягу» к общению с собственным телом. Сделать это в одиночку довольно трудно, поэтому можно обратиться к врачу-сексологу. Главное, не стесняться, и постараться донести до него полную информацию.

Специалист поможет осознать, что проблема существует и потихоньку найдёт её решение. Для лечения могут применяться гипноз, психотерапевтические сеансы и пр. Чем раньше произойдёт отказ от мастурбации, тем быстрее мужчина вернётся к нормальной жизни.

Если же решать интимный вопрос самостоятельно, то определённых алгоритмов действий не существует. Каждый должен собственными силами найти верный ответ. Ценными могут быть лишь общие рекомендации:

  • отвлечься от мыслей и навязчивых сексуальных фантазий, которые возбуждают желание придаться самоудовлетворению. Необходимо загрузить мозг интеллектуальной работой, требующей конструктивных решений;
  • заняться спортом. Физические нагрузки снижают выработку тестостерона, что уменьшает либидо;
  • направить эротическую энергию на творчество;
  • найти партнёршу, которая будет полностью удовлетворять желания и эротические фантазии – это самый действенный способ.

Естественно, что перечисленные варианты требуют усилий и огромного желания человека справиться с проблемой. Но главное, осознать, что частая мастурбация плохо влияет на организм и рано или поздно приводит к импотенции.

Как мастурбация влияет на потенцию, зависит от того, сколько ей заниматься. Взрослым мужчинам нужно учитывать, что это не опасно, а наоборот, полезно, так как она стимулирует выработку половых клеток. Но частое самоудовлетворение чревато психологической зависимостью, травмами пениса, инфицированием. Заменить секс актом мастурбации нельзя – это лишь временная, а не обязательная мера.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector