Стул для правильной осанки: принцип действия, разновидности и особенности ортопедических моделей для детей и взрослых, советы по выбору

Лучшие ортопедические стулья для коррекции осанки

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта! Осанка и состояние позвоночника тесно связаны. Как подтверждает статистика, более чем у 70 % детей из-за неправильной осанки возникают всевозможные недуги.

И примерно 80 % взрослых знают, что такое болезненность в области спины. При многих проблемах помогает стул для осанки. Многие имеют искривления уже в раннем возрасте, а в среднем – хронические заболевания.

Ортопедические стулья позволяют поддерживать позвоночник. У каждого изделия есть надежная основа, и она может выдерживать значительный вес.

На чем основан лечебный эффект

Стул для правильной осанки подходит многим. Его рекомендуют и при дискомфорте спинных мышц и для формирования ровной спинки.

Просиживание на стандартном стуле является сильной нагрузкой для позвоночного столба. Воздействие во много раз превышает давление, которое возникает при положении стоя.

После этого в вечернее время проявляются боли в спине. Постепенно проявляется неровная осанка за компьютером.

Могут возникнуть такие болезни:

Протрузии и грыжи.
Сколиоз и остеохондроз.
Нарушение кровотока.
Перенапряжение мышц шеи.

Ортопедический стул для коррекции осанки не позволяет сидеть криво. Исключается асимметричное положение. Конструкция стула склоняется вперед на 15 градусов, что способствует для идеальной осанки.

Ноги устанавливаются на специальную подушку на стул для колен. Нагрузка на костно-мышечный аппарат равномерно распределяется.

Масса тела разгружается равномерно. Снимается напряжение в области поясницы. Это является профилактикой сколиоза и других заболеваний опорно двигательного аппарата.

Показания к применению ортопедического стула

Применение стула для осанки показано для лечения и для профилактики.

Основные варианты использования:

Предотвращение появления сколиоза.
Защита от статических нагрузок.
Дисфункция позвоночника в области поясницы.
Различные причины болей в спине.
Артрозы и артриты.
Восстановление после травм.
Болезни суставов.
Повреждения тазовых костей.

При наличии проблем с позвоночником нужно обратиться к врачу ортопеду. Он поможет выбрать регулируемый стул. Ортопедический эффект обусловлен на уменьшении давления на область межпозвоночных дисков.

Для детей

В детском возрасте происходит формирование каркаса тела. Ребенок может долго сидеть за компьютером, что вызывает искривление позвоночника.

Поэтому так важно создать комфортные условия для занятий. Чтобы минимизировать негативное влияние компьютера осанку и рекомендуется ортопедическое приспособление для спины.
На обычном не ортопедическом стуле приходится постоянно исправлять положение осанки.

Делая выбор детского сидения, нужно обратить внимание на следующие критерии:

возможность регулировки высоты сидения;
не должно быть подлокотников;
наличие качественного материала для обивки, который не будет вызывать аллергии;
безопасность элементов сидения.

Детские модели рассчитаны на определенный вес. При правильном положении тела ребенок может длительное время сохранять концентрацию внимания и силы.

Он меньше устает. Укреплению здоровья способствует гимнастика, спортивные занятия и плавание.

Для взрослых

Положительно влияют на мышцы спины и специальные стулья для взрослых.

Такие модели применяют:

Для лечения болезней.
Выполняется корректировка осанки.
Приостанавливается развитие сколиоза.
Для уменьшения напряжения в поясничном отделе.
Для улучшения состояния при артритах и артрозах.

Существуют разные типы стульев:

Коленный подходит для любого возраста. Предусмотрена регулировка наклона и высоты.
Коленный стул с балансировкой работает, как кресло-качалка. С его помощью можно удобно менять положение тела.
Стул в виде седла полезен для спины и ног.
Танцующий вариант отличается специальными шарнирами. Он может наклоняться в любую сторону. Это позволяет тренировать вестибулярный аппарат, внимание и мышцы.

Важным моментом является возможность регулирования высоты стульев. У некоторых моделей присутствует регулируемая спинка. Есть варианты и без спинки.

Как пользоваться

При сидении угол между голенью и бедром должен составлять 90 градусов, а стопа располагаться под прямым углом. Первое время сидение на таком стуле будет вызывать дискомфорт, но со временем это пройдет.
Правильно выбранный стул является залогом здоровой осанки. При его использовании тело остается расслабленным и естественным. До новых встреч, друзья!

Удобный ортопедический стул для школьника профилактика патологий позвоночника

Главные требования

Каждый производитель гарантированно будет максимально расхваливать свои модели, и не исключено, что он говорит правду, но мы-то ищем правильный стул не априори, а именно для конкретно взятого ребенка. Именно поэтому ни в коем случае нельзя слепо полагаться на рекомендации других людей
, даже если есть стопроцентная уверенность в том, что советчик искренне желает помочь. Перед тем как выбрать для дома стул или кресло, ребенок должен обязательно его испытать, а если покупку планируете совершить через интернет, не поленитесь найти ту же модель в магазине – просто для того, чтобы опробовать изделие на практике до того, как за него будут заплачены деньги.

Тем не менее на одни его слова полагаться тоже не стоит, ведь не факт, что он сидит правильно, тогда как родители наверняка хотят позаботиться о правильности осанки чада

По этой причине обратите внимание на вашего ребенка, сидящего на стульчике, предполагаемом в качестве идеального варианта, а именно, на следующие критерии:. Стопа должна полностью касаться пола
или специальной подножки, предусмотренной в моделях для самых маленьких

При упоре исключительно на заднюю поверхность бедра правильную осанку не сформировать, а доставание до пола лишь кончиками носков достаточной опоры не даст

Стопа должна полностью касаться пола
или специальной подножки, предусмотренной в моделях для самых маленьких. При упоре исключительно на заднюю поверхность бедра правильную осанку не сформировать, а доставание до пола лишь кончиками носков достаточной опоры не даст.

Когда ребенок сидит и полностью упирается стопой в пол или подножку, его колени должны быть согнутыми под прямым углом.
Естественно, угол может незначительно отличаться от 90 градусов, но если отличие ощутимое, а конструкция стула не позволяет отрегулировать надлежащим образом высоту сидения, эту модель можете смело отбросить.
В идеале, стул нужно покупать со строгой привязкой к столу, потому что согнутые в локтях руки, уложенные на стол, также должны составлять прямой угол.

Читать еще: Синекод сироп: фармакологическое действие и показания к применению препарата, побочные эффекты и передозировка, действующее вещество

Виды ортопедических стульев

Каждый человек, будь то взрослый или ребенок, имеет свои особенности здоровья и строения опорно-двигательного аппарата, поэтому врачи и ученые разработали несколько разновидностей компьютерного ортопедического стула для дома или офиса, выбирать которые стоит индивидуально. Самые востребованные и популярные модели, подходящие многим пользователям, это:

динамический или танцующий стул;
модель в форме седла;
коленная разновидность;
балансирующий коленный стул;
трансформирующаяся модель.

Стул-танец

Одной из лидирующих моделей по объемам продаж является танцующий или динамический ортопедический стул для работы. Он состоит из:

мягкого комфортного сидения круглой формы;
центрального шарнирного крепления, к которому крепится сиденье;
регулятора высоты сидения;
амортизации системы газлифта;
металлического основания с пластиковыми деталями.

Благодаря особой шарнирной конструкции с одной точкой опоры обеспечивается постоянное малозаметное человеку движение сразу в трех плоскостях. Позвоночник пользователя находится не в статическом положении, а постоянно двигается и разминается. Танцующий ортопедический стул не только сохраняет здоровье, но и тренирует мышцы спины и брюшного пресса.

Стул-седло

По иному принципу сконструирован стул компьютерный ортопедический в форме седла. Большинство моделей, как и в танцующей разновидности, не имеют спинки, а сидение выполнено в форме специального седла для езды на лошадях. Размещаться на таком стуле можно только с ровной спиной, потому что иначе на нем не усидеть. То есть осанка занимает самое правильное положение автоматически, без постоянного контроля человека. От этого улучшается расположение и кровоснабжение внутренних органов.

Благодаря этому, ортопедический стул-седло является отличной профилактикой следующих заболеваний:

варикоза и тромбоза;
геморроя и варикоцеле;
радикулита и межпозвоночных грыж;
кифоза, лордоза и сколиоза;
многих болезней мочеполовой системы;
низкого тонуса мышц спины.

У конструкции есть и ряд недостатков:

Сравнительно высокая цена.
Необходимость приобретения высокого рабочего стола.
Сложности, связанные с привыканием к необычной посадке.

Стул-баланс

Другой необычной разновидностью является ортопедический офисный стул коленного типа с динамическим основанием. Он состоит из мягкого сиденья, специальных коленных упоров и особой конструкции основания, напоминающей кресло-качалку. Благодаря конструкции, модель помогает:

Снять часть нагрузки со спины благодаря упору на колени.
Поддерживать мышечный тонус.
Улучшать кровоснабжение всех тканей.
Небольшие покачивания при смещении центра тяжести расслабляют и успокаивают нервную систему.

Такая модель совместима со всеми основными разновидностями столов и растущих детских парт, поэтому подходит офисным работникам разного роста и веса до 100 кг, школьникам и даже беременным женщинам. Правила использования гласят, что через каждый час-полтора работы необходимо делать перерыв на 10-15 мин. Выполняя это условие, время использования ортопедического стула для пользователя не ограничено.

Коленный ортопедический стул

Классический ортопедический стул с упором на колени был запатентован еще в конце прошлого века авиакомпаниями, которые вынуждены были искать решение для кассиров, находящихся длительное время в замкнутом пространстве в положении сидя. Чтобы разгрузить нижний отдел позвоночника, на который при сидении приходится значительная нагрузка, была разработана конструкция с частичным упором на колени.

Угол между спиной или линией бедер на таком ортопедическом стуле составляет порядка 120°, что приводит к формированию естественной осанки, напоминающей правильное положение спины в позиции стоя. Отсюда и профилактика болезней опорно-двигательного аппарата, мочеполовой и кровеносной систем. Изделие имеет несколько разновидностей:

с упором для спины;
передвижную модель на колесах;
с безопасной стойкой и амортизацией газ-лифт.

Ортопедический стул трансформер

Для детей и взрослых многие врачи рекомендуют приобретать трансформирующийся ортопедический стул для осанки. Модель напоминает стандартное мягкое офисное кресло с рядом существенных отличий:

Изменяется высота не только сиденья, но и спинки, поэтому модель можно легко подстроить под любой рост пользователя, стол или «растущую» парту.
Индивидуально регулируется угол наклона спинки, поэтому человек занимает правильное положение без возможности сутулиться.
Анатомические изгибы спинки и сидения препятствуют зажимам и неправильным изгибам мышц.

Параметры выбора ортопедических стульев для школьников, регулируемых по высоте

У вас уже есть письменный стол для школьника, а выбор подходящего стула затруднён? Тогда читаем продолжение нашей публикации. Именно здесь вы узнаете важные моменты перед покупкой.

Особенности строения спинки и сидения

Известно, что спинка будет служить опорой для позвоночника, а сидение — для тазобедренного сустава. Приветствуется, если конструкция будет несколько закруглена внутрь. Это одновременно расслабляет и корректирует работу всех тканей. При этом необходимо следить, чтобы обшивка наряду с основаниями были жесткими.

Регулировку с помощью стяжек выполняют на стульях с деревянным каркасомФОТО: youla.ru

Регулируемость высоты кресла для дома для школьников

Чем больше диапазон регулировки высоты сидения и спинки, тем удобнее и практичнее окажется кресло. Для школьников оптимальная высота стула должна составлять 35-53 см от пола. Стоит рассмотреть растущий вариант мебели, которую можно покупать на несколько лет вперёд.

Наличие вспомогательных элементов

В качестве дополнительных деталей выступают именно подлокотники и подставки для ног. В некоторых случаях — это ещё и подголовник. Присутствие данных элементов в конструкции стула делают его удобным и универсальным. Однако эксперты утверждают, что поручни на стульях — это не лучший вариант для школьников, так как облокачиваясь на них, дети начинают непроизвольно сутулиться.

Очень удобными считаются ортопедические кресла с перфорированной спинкойФОТО: galore.by

Прочность конструкции

Несмотря на лёгкость изделия (обычно такой характеристикой обладают все детские стулья), оно должно быть достаточно прочным. Даже при катании и опрокидывании мебель остается функциональной, разумеется, если он приобретена у надёжного производителя. Поэтому наша редакция рекомендует отдавать предпочтение металлическому каркасу стула.

Читать еще: Синдром сухого глаза: факторы риска и диагностические мероприятия, возможные осложнения и способы терапии

Безопасность

Если кресла будут эксплуатироваться детьми, то они должны быть безопасными в плане применяемых материалов: краски, лака, обивки. Данное сырьё должно быть гипоалергенным и не издавать неприятного запаха в процессе использования.

Подставка для ног устойчиво держится на полу благодаря резиновой набойкеФОТО: duorest-sib.ru

Виды и характеристики кресел

Детские ортопедические кресла выпускаются в различных модификациях, каждая из которых обладает своими характеристиками и преимуществами.

Принцы действия ортопедических стульев для осанки

Ортопедические стулья специально созданы для поддержания позвоночного столба в прямом положении, все модели отличаются прочным основанием, предназначены для большого веса. Конструкция позволяет переносить нагрузку с поясницы и суставов на ноги, в результате пациент чувствует себя более удобно и расслаблено. Вследствие пребывания спины в ровном положении происходит постепенное улучшение осанки.

Причины ухудшения осанки

Осанка начинает формироваться с детских лет, так как в школах ученики вынуждены много времени проводить на обычных стульях. 75 % нагрузки всей массы тела ложится на тазовые межпозвонковые диски, всего 25 % — приходится на ноги. Дети чаще всего не контролируют положение ног, вследствие чего наблюдается искривление позвоночного столба. Такая же ситуация наблюдается во взрослом возрасте, ситуация усугубляется при сидении в положении нога на ногу.

Причинами искривления позвоночника:

Врожденные болезни;
Ослабленные мышцы;
Частые стрессовые состояния;
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
Неправильно подобранная, неудобная обувь;
Избыточная масса тела;
Чрезмерные физические нагрузки;
Неподходящий матрас.

Неудобная обувь Избыточная масса тела Физические нагрузки Неподходящий матрас

Принцип действия

Эффект от сидения достигается за счет постоянного нахождения позвоночного столба в прямом положении, асимметрия в данном случае исключается, принцип действия в разных моделях несколько отличается. Стандартная конструкция обеспечивает пребывание в правильном положении из-за уклона спинки вперед на 15 %, в результате чего обеспечивается правильное положение позвоночника в постоянном режиме. Нагрузка равномерно распределяется на кости и мышцы.

Лечебный эффект основан на нюансах конструкции, наклоняющаяся в разные стороны спинка обеспечивает постоянное нахождение позвоночника в ровном состоянии, он не скручивается и не изгибается. В результате снижения нагрузки на позвоночный столб возвращается его первоначальная форма, исчезают боль и дискомфортные ощущения.

Сиденье, регулирующееся по углу наклона также обладает лечебными свойствами, в результате его применения снижается нагрузка на позвоночник, нормализуется кровоснабжение малого таза, снижается давление на позвонки, исчезает усталость, возникающая в результате продолжительного пребывания в сидячем положении. Коленная подставка идеально подходит для снятия нагрузки с позвоночника, она равномерно распределяется на нижние конечности.

Лечебное воздействие распространяется на позвоночный столб и скелет, мышцы не сдавливаются, что позволяет предотвратить негативное воздействие на кровообращение, снижается нагрузка.

Показания

Нарушения осанки;
Вынужденное продолжительное пребывание в сидячем положении;
Профилактика и терапия сколиозов;
Реабилитационный период после перенесенных травм позвоночного столба и спины.

Противопоказания

Исправлять осанку не поздно в любом возрасте, это отличный способ предотвратить дальнейшее усугубление проблемы, при этом важно учитывать противопоказания.

Ортопедические стулья не рекомендованы к применению в следующих случаях:

Тяжелые болезни позвоночника;
Самая тяжелая стадия сколиоза;
Физические повреждения позвоночника и тазовых костей.

При наличии любых заболеваний позвоночного столба предварительно рекомендуется обязательно проконсультироваться у ортопеда, применение корректоров осанки без назначения врача может привести к негативным последствиям.

Виды стульев

В продаже представлено несколько разновидностей конструкций, применение которых позволяет формировать осанку, некоторые их них оснащены подголовниками или подлокотниками. При выборе подходящей модели необходимо учитывать медицинские показания, индивидуальные ощущения и финансовые возможности. Стулья из металла отличаются более длительным сроком эксплуатации.

По назначению различают следующие виды стульев:

Профилактические модели считаются самыми простыми, они предназначены для людей с нормальной формой позвоночника, которые забоятся о собственном здоровье, их конструкция предотвращает развитие заболеваний.

Конструкция лечебных стульев более продвинутая, в них предусмотрена регулируемые спинки и сиденье, за счет чего обеспечивается возможность коррекции конструкции под особенности спины конкретного человека. В некоторых моделях предусмотрены специальные опоры для коленей, которые помогают снять нагрузку с таза и позвоночного столба.

Стулья-тренажеры изготовлены по схеме с раскачивающимся сиденьем, в продаже представлены модели с возможностью установки на обычные стулья. Сидение на такой конструкции предполагает постоянное нахождение в состоянии некоторого напряжения, в результате человек постоянно меняет позу. Спина находится в прямом состоянии, что позволяет сохранять устойчивое положение.

Разновидности по особенностям конструкции:

Коленный — модель подходит для использования на работе и в домашних условиях, за счет наклона вперёд угол между ногами и корпусом составляет 120 градусов, правильное положение достигается за счет прогиба в пояснице;
Коленный — за основу конструкции было взято кресло-качалка, в том числе полукруглые полозья, пациент может свободно менять положение корпуса, раскачиваться, откидываться, периодически рекомендуется вставать с такого кресла и разминаться;
Стул-седло — форма сиденья повторяет изгибы седла, такое положение считается идеальным, оно обеспечивает правильное положение скелета, грудная клетка и живот не сжаты, модель больше подходит для пациентов старшего возраста;
Танцующий — конструкция напоминает офисное кресло, единственная особенность заключается в сиденье на шарнирах, которое наклоняется во все стороны, вследствие необходимости постоянного удержания равновесия происходит тренировка мышц спины, вестибулярного аппарата, улучшаются скорость реакции и внимание.

Во всех моделях существуют возможности регулировки ширины и высоты сидения.

Некоторые модели оснащаются спинкой, угол и высота которой могут регулироваться, что полезно для профилактики остеохондроза, основание часто изготавливается из металла. Качественный стул должен соответствовать определенным требованиям, корпус пациента должен находиться в максимально расслабленном и естественном положении. Основная нагрузка приходится на костные ткани, а не на мышцы. Постоянное пребывание в правильном положении способствует улучшению кровообращения, полноценному функционированию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Очень важно, чтобы в конструкции было предусмотрена возможность регулирования под конкретного пациента.

Читать еще: Жировой гепатоз печени: какие признаки говорят о развитии болезни и факторы риска, методы диагностики и способы терапии

Детские конструкции для исправления осанки

Осанка формируется в течение всей жизни, продолжительное сидение за столом представляет опасность для позвоночного столба. Избежать сколиоза и других заболеваний спины поможет создание комфорта для ребенка.

При выборе стула для ребенка должны быть учтены следующие особенности:

Возможность регулировки — малыш растет, меняется его скелет, возможность изменения сиденья поможет предотвратить нарушения осанки и зрения;
Отсутствие подлокотников — опора на них способствует искривлению позвоночного столба, в результате напряжения шейных позвонков могут возникать головные боли;
Материал обивочной ткани, она достаточно практичной, гипоаллергенной, предпочтение следует отдавать моделям со съёмными чехлами;
Безопасность — все части должны отличаться качеством, следует избегать острых углов, перед покупкой необходимо проверить надежность фиксаторов и колесиков;соответствие весу — стандарты указаны в инструкции.

Как выбрать стул

Важную роль при выборе кресла играют рост человека, удобство эксплуатации, наличие показателей. Настройки позволяют регулировать высоту конструкции, наклон сидения, оптимальным считается вариант, когда согнутые локти расположены чуть выше поверхности стола.

Размер стула следует выбирать с учетом роста человека, обычно она варьируется в пределах 44-58 см, стандартная длина и ширина составляет 40 см.

Ортопедический стул должен выдерживать нагрузку до 120 кг, детские модели рассчитаны на вес 100 кг. Регулировка высоты осуществляется при помощи специальных фиксаторов, расположенных в основании конструкции, чем ниже фиксация, тем выше расположено сиденье, тем большая нагрузка ложится на колени.

Заключение

Ортопедические стулья рекомендуется использовать при искривлениях позвоночниках, разных формах сколиоза. Принцип действия основан на переносе нагрузки с позвоночного столба на колени, что обеспечивает ее более равномерное распределение. Существует большое количество конструкций, ортопедические стулья могут использоваться в том числе в профилактических целях, подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.