Правила тейпирования колена: когда назначается, подготовка и проведение процедуры, польза и вред, рекомендации экспертов и отзывы об эффективности

Как избавиться от боли и избежать травм с помощью тейпирования

Отличия спортивного тейпирования от кинезиологического

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье «Кинезио тейп – избавление от боли без лекарств».

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Эффекты от применения тейпирования

Эффективность методики спортивного и кинезио тейпирования очень высока, именно поэтому они активно применяются в современном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном и специализированном применении данных методик восстановление происходит гораздо быстрее, чем без него. Любой орган после повреждения требует дополнительного покоя и только лишь собственные силы организма не всегда могут его предоставить. Поэтому и применяется тейпирование, которое благодаря своему воздействию дает дополнительное расслабление травмированному участку. В то же время, восстановление должно происходить в активном режиме, не прекращая тренировки или обычную ходьбу и минимальные нагрузки. Тогда продукты регенерации поврежденных тканей будут выводится быстрее и болевые ощущения снимутся лучше. С данной задачей прекрасно справляется тейпирование, которое дает полную или относительную свободу движений. Если данный метод проводится специализированным врачом или массажистом, то эффект будет потрясающим.

Стоит отметить, что спортивное тейпирование стало отличной альтернативой полной иммобилизации конечности. Методика сочетает в себе преимущества, как стопроцентного исключения подвижности, так и тейпирования, не ограничивающего ее вовсе. Удается стабилизировать мышцы и суставы, но сохранить в нормальном качестве обменные процессы. Таким образом, не будет проявляться вредных факторов, вроде атрофирования или снижения работоспособности конечности. В этом случае можно ожидать скорейших результатов и на более ранних этапах восстановления начать другие эффективные методики, направленные на реабилитацию. Важно понимать, что наибольшая эффективность средства достигается при его сочетании с прочими вариантами терапевтирования.

Показания к проведению процедуры

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования – для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

• реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
• профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
• коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
• лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
• коррекция осанки;
• улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
• изменения положения сустава при его деформации;
• болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Противопоказания к тейпированию

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедуры тейпирования:

• сердечная и почечная недостаточность;
• отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
• онкологические заболевания и метастазирование;
• сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
• заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
• раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
• тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования. При этом, важнее не мнение эксперта и его знания, а ощущения, которые испытывает клиент. Если есть малейшие подозрения на неправильное применения метода, то лента сразу перенакладывается.

Обучение тейпированию

Основным правилом в методике тейпирования является то, что правильное наложение тейпа в зависимости от той или иной проблемы и характера травмы может гарантировать только человек, обученный этому. Эта методика широко используется врачами спортивной медицины, врачами реабилитологами, физиотерапевтами, массажистами, тренерами и даже педиатрами. Только лишь после прохождения обучения тейпированию: курса, семинара или мастер-класса, специалист может приступить в проведению процедуры тейпирования, так как неправильное использование может не улучшить состояние клиента, а скорее ухудшить его. После прохождения мастер-класса или прослушивания семинара, любой желающий будет иметь возможность самостоятельного использования некоторых видов тейпирования, например, при получении распространенных травм или перед активными тренировками для поддержки мышц и суставов. Но если повреждение сложное, лучше обратиться к врачу или массажисту. Пройти обучение тейпированию и посмотреть рассписание близжайших семинаров по тейпированию Вы можете на нашем сайте в разделе «Обучение тейпированию».

Если нет уверенности в собственных силах, то разумнее обратиться к эксперту. Мало иметь теоретическую базу – важнее обладать практическим опытом. Дело в том, что наложение пластыря и применение метода тейпирования идет в соответствии с такими аспектами, как знание анатомии (расположение мышц, связок, места их крепления), физиологическая подвижность конечности. Важно отличать естественные движения от патологических, чему сложно научиться без специализированной подготовки.

Кроме того, использование методики тейпирования подразумевает несколько этапов, на каждом из которых используются знания разных сфер. После предварительного осмотра и оценки ситуации, в которой используется лента, нужно наложить повязку, соблюдая направления работы систем тела. Наложение тейпов своими силами может оказаться попросту неудобным и невозможным.

Тем не менее, простейшие способы наложения тейпа и базовое обучение тейпированию можно без труда освоить самостоятельно. Но, в любом случае, необходимо внимательно относиться к процессу на всех этапах, вплоть до снятия лент.

Видео пособия по тейпированию

Ниже Вы можете посмотреть видео о тейпировании: что это такое и в каких случаях применяется.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

ИССЛЕДОВАНИЕ ПО КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЮ

Целью исследования являлось сравнение эффективности кинезио тейпа и нестероидных противовоспалительных препаратов (далее НПВП) с физиотерапией в лечении бурсита гусиной лапки коленного сустава. Патология впервые описана в 1937 году, характеризуется повышенной чувствительностью в колене, болью с внутренней стороны колена, усилением болезненных ощущений при движении сустава и при значительных физических нагрузках.

Факторы риска: женский пол, ожирение, сахарный диабет, артроз коленного сустава, деформация коленного сустава. До недавнего времени традиционным лечением бурсита гусиной лапки считались физиотерапия и прием НПВП. Было выбрано 60 пациентов с клиническим диагнозом бурсита гусиной лапки.

1) Возраст 20-70 лет

2) Подтверждение клинического диагноза экспертов

3) Длительность симптомов более 3 месяцев

Критериями исключения были операции на коленном суставе, недавние травмы пораженного коленного сустава, системные и ревматические заболевания, как сахарный диабет и ревматоидный артрит. Один из участников имел в анамнезе недавней травмы и трое пациентов находились в процессе лечения ревматоидного артрита.

ИССЛЕДОВАНИЕ

Обследовались пятьдесят шесть пациентов в среднем возрасте 49.9 ± 6,7 года. В результате жеребьевки их разбили на две группы в соотношении 1:1 (28 пациентов в каждой группе). Первая группа проходила лечение кинезиотейпированием и вторая – напроксеном и ЛФК. В группе кинезиотейпирования у 1 пациента обнаружилась непереносимость к клею кинезио тейпа в виде небольшого зуда, в группе НПВП 9 человек покинули эксперимент: три по неизвестным причинам, три из-за диспепсии, и трое пациентов не завершили занятия лечебной физкультурой. Наконец, 46 пациентов (27 в группе кинезиотейпированием и 19 в напроксен/ЛФК) остались в кабинете.

Кинезиотейпирование применялось в течение 3х недель. Вокруг коленного сустава была зафиксирована аппликация, чтобы создать больше пространства непосредственно над зоной боли и отека. Аппликация была повторена три раза с 1-недельным интервалом. Другая группа получала лечение напроксеном (250 мг на 10 дней) и 10 сеансов ежедневной физической терапии. Физиотерапия включала щадящие упражнения, горячий компресс и фотофорез. Всем участникам было рекомендовано сохранять состояние покоя и уменьшить нагрузку на травмированное колено, не подниматься по лестнице, не создавать длительное время в колене угол меньше, чем 90°, и воздержаться от любой активной деятельности. Каждую сессию контролировал терапевт.

Результат эксперимента был определен с помощью УЗИ мягких тканей. Контроль осуществлялся одной командой терапевтов.

В обеих группах лечения отмечалось значительное уменьшение болевого синдрома: группа КТ: -4.56%, группа НПВП: -3.45. Был зафиксирован спад отека: группа КТ: -4.69%, группа НПВП: -4.14%. Хотя медикаментозное лечение эффективно для лечения такого бурсита, в группе кинезиотейпирования наблюдался лучший эффект после поправки на исходные характеристики, включая возраст, пол, длительности симптомов. В группе не было осложнений, и только у одного пациента появилось слабое местное раздражение кожи.

ВЫВОД

По результатам данного исследования, оба метода эффективны для лечения бурсита: они устраняют боль и уменьшают отек. Сравнение методов лечения показало, что кинезиотейпирование является более эффективным, чем лечение напроксеном и физиотерапией. Возможно, преимущество КТ связано с его функцией на колене, которая не зависит от активности пациента. Кинезио тейпирование оказывает непрерывное воздействие, даже если пациент движением вызывает давление на сухожилия. Кинезиотейпирование снимает боль и создает лимфодренаж путем поднятия кожи над травмированным участком. Этот подъем увеличивает интерстициальное пространство и позволяет уменьшить воспаление пораженных участков и снижает давление на него.

Тейпирование колена: при каких состояниях и как проводится, стоимость, отзывы пациентов

Кинезиотейпирование – это методика наложения специальных клейких лент из хлопка (тейпов) на мышцы конечностей и туловища. Этот современный метод применяется такими специалистами, как неврологи, травматологи, ортопеды, спортивные врачи для лечения и профилактики заболеваний и травм структур опорно-двигательного аппарата. Тейпирование колена – одна из самых частых процедур, выполняемых специалистами с разными целями.

Лечебный эффект процедуры

Польза наложения тейпов на область колена заключается в том, что эти ленты фиксируют мышечные волокна и связки, укрепляющие сустав, что позволяет снизить нагрузку на эту анатомическую область.

Основные эффекты от наклеивания тейпов:

1. Обезболивание. При правильном наложении этих лент уже через 15-20 минут пациент ощущает улучшение.
2. Разгрузка сустава из-за фиксации его структур. При этом не происходит полного обездвиживания сустава, как при использовании других фиксаторов (ортезов), потому что тейпы при движении конечности способны растягиваться, а затем принимают прежнее положение.
3. Расслабление мускулатуры нижней конечности, приподнимание и фиксация мышечных фасций.
4. Эффект микромассажа тканей, на которые наклеены эластичные ленты, что улучшает микроциркуляцию в поврежденной области и ускоряет регенерацию тканей. При этом фиксирующие ленты не пережимают сосуды и нервы, не препятствуют оттоку венозной крови и лимфы.

Показания

Кинезиотейпирование коленного сустава рекомендуется при разных заболеваниях:

• воспалительные патологии (артриты любой этиологии);
• дегенеративно-дистрофические болезни (артроз);
• травмы коленного сустава (растяжение, ушиб связок, сухожилий или мышц);
• восстановление посттравматических осложнений;
• боли в колене у спортсменов вследствие чрезмерной нагрузки на нижние конечности в результате интенсивных тренировок (тейпирование применяется спортсменами и для лечения суставной патологии, и для ее профилактики).

Противопоказания

При некоторых заболеваниях или патологических состояниях наложение тейпов нецелесообразно, или может даже навредить.

Противопоказания для тейпирования:

1. Наличие декомпенсированной варикозной болезни нижних конечностей.
2. Выраженный целлюлит, дряблая кожа в месте предполагаемого наклеивания лент.
3. Обнаружение открытых ранок на коже.
4. Инфекционные, грибковые заболевания кожных покровов.
5. Индивидуальная непереносимость клеевой основы тейпа (такая повышенная чувствительность на компоненты ленты встречается крайне редко).

Как проводится

Для правильного проведения процедуры тейпирования следует обратиться на прием к специалисту, который определит, какая именно методика и какой тейп потребуется в каждом конкретном случае, а также назначит количество и продолжительность процедур.

Для подготовки к тейпированию пациент должен избавиться от избыточного волосяного покрова на ноге. Непосредственно перед процедурой кожу в месте воздействия следует обработать спиртом для очищения, подсушивания и обезжиривания.

Затем врач приступает к непосредственному наложению клейких лент по заранее определенной методике в зависимости от поставленной цели. Тейп на колено на переднюю поверхность накладывается без натяжения, а в области связок – с максимальным натяжением.

После окончания процедуры пациенту около получаса не следует двигать ногой для того, чтобы ленты прочно зафиксировались на кожном покрове.

Методики наложения тейпов

Существует несколько методов выполнения этой процедуры, в зависимости от поставленных задач:

1. Функциональное тейпирование: используется для помощи спортсменам в выполнении определенных упражнений, профилактики перегрузки коленного сустава во время тренировки.
2. Лечебная методика: используется для лечебного воздействия при разных патологических состояниях, заболеваниях сустава.
3. Реабилитационное тейпирование: применяется для восстановительного лечения после травм, острых заболеваний сустава, хирургического вмешательства.

Методики отличаются друг от друга силой натяжения, количеством лент и способом их приклеивания:

• в виде сетки на всю поверхность коленного сустава;
• в виде креста;
• вокруг коленной чашечки, зафиксировав связки крестообразно.

Курс лечения

В среднем продолжительность ношения тейпов – 3-5 дней. Для полноценного курса лечения достаточно повторить процедуру кинезиотейпирования колена 4 раза.

Стоимость процедуры

Цена проведения 1 процедуры составляет от 300 до 1000 р в зависимости от методики и стоимости самой ленты.

Кинезиотейпирование не должно полностью заменять все методики лечения заболеваний суставов. При необходимости показано и медикаментозное, и физиотерапевтическое лечение, а наложение тейпов носит вспомогательный характер.

Отзывы пациентов

«
У меня несколько дней болело колено после травмы на даче. Пришел на прием к врачу ЛФК, он наложил на колено какие-то странные ленты, которые зафиксировали колено как бы в подвешенном состоянии. Боль значительно уменьшилась почти сразу. Прошел полный курс лечения в виде 5 процедур по 4 дня и могу с уверенностью сказать, что такой метод очень эффективный».

«Я повредил коленный сустав во время тренировки в зале. Сгибать ногу в колене было очень больно. Обратился на прием к спортивному врачу, у которого лечатся мои знакомые со спортивными травмами. Вместо назначения большого количества лекарств и мазей он наклеил мне на колено несколько разноцветных лент в определенном порядке.

Во время ходьбы я чувствовал, что сустав как будто отдыхает. На следующий день смог осторожно присесть, согнув поврежденное колено. Во время ношения тейпа он мне абсолютно не мешал в повседневной жизни и оказал хороший эффект в лечении травмы».

«У мужа периодически обостряется посттравматический артроз. Во время обострения он научился самостоятельно проводить процедуру тейпирования, которая весьма эффективна для лечения артроза».

Тейпирование коленного сустава: показания, особенности выполнения

Рассматриваемая методика заключается в нанесении на ушиб, травмированный участок спец. клейкой ленты. Лейкопластырь наносят на поврежденные сочленения, мышечные волокна. После закрепления, они обеспечивают определенной зоне покой.

Во время регенерации тканей допускаются спортивные нагрузки. Спортсменам разрешены:

• Растягивание мышц;
• ходьба;
• тренажеры.

Распространено тейпирование колена при растяжении, ушибах, разрыве связок. Его используют в лечении травм, для профилактической иммобилизации сочленений, отличающихся высокой вероятностью травмирования.

Какой материал используют в лентах

Тейпы отличаются не только своей формой, размером, цветом. Более доступной считается лейкопластырь. Этот вид тейпа наиболее жесткий, считается малофункциональным. Его достаточно для простейшей фиксации отдельных мышечных волокон, связок.

Следующая линейка представлена эластичными спортивными тейпами. Их широко используют спортсмены. Ленты этого типа крепят на большие участки тела в ситуациях, когда требуется. Тейпы способствуют усилению стабилизации.

Стоимость

Цены на тейпы отличаются в зависимости от производителя, вида материала, формы, длины. Изделие 5 м. стоит от 600 рублей.

Какой эффект будет достигнут

У рассматриваемой методики фиксации пораженных тканей довольно высокая эффективность. Правильное, специализированное использование тейпов способствует скорейшему выздоровлению, восстановлению поврежденных тканей. Пораженные органы, ткани всегда нуждаются в покое. Именно для этого используют тейпирование. Оно обеспечивает расслабление травмированной зоны.

Для восстановления поврежденных тканей потребуется их умеренная активность. Пациенту необходимы ходьба, легкие нагрузки, тренировки. Движение, активность способствует ускоренному выведению продуктов, возникающих при регенерации тканей. Также уменьшается болевой синдром. Тейпирование предоставляет пораженному участку определенную свободу движений.

Спортивное тейпирование считается прекрасной альтернативой абсолютной иммобилизации. Указанный метод объединяет самое лучшее для поврежденных тканей:

1. Стабилизация мышечных волокон, соединения;
2. сохранность метаболизма в норме.

Как работает тейпирование на коленном суставе

После правильной фиксации эластичной ленты на колено, она оказывает нижеприведенные эффекты:

1. Минимизация нагрузки, оказываемой на сочленение;
2. улучшение кровотока;
3. стабилизация поддержки мышц;
4. ограничение подвижности поврежденного участка;
5. уменьшение болевого синдрома.

Показание

Тейпирование может понадобиться не каждому человеку. К рассматриваемой методике имеются показания, противопоказания. Для использования рассматриваемой методики имеются нижеприведенные показания:

• Коррекция осанки;
• профилактика перегрузок конкретных сочленений;
• реабилитация после травмирования колен, кистей, спины, голеностопа, плеч;
• изменение положения соединения в случае деформации;
• улучшение чувствительности мышц;
• коррекция движений в соединении, имеющем ограничения;
• боли разной локализации;
• лечение патологий, спровоцированных чрезмерными нагрузками на соединения.

Часто применяют тейпирование коленного сустава при артрозе. Оно идеально в случае травмирования внешней боковой связки колена.

Противопоказания

Рассматриваемую методику можно применить не всегда. Противопоказания представлены нижеперечисленными состояниями:

1. Болезни неясной этиологии (неподтвержденные);
2. тромбоз;
3. раны на эпидермисе;
4. почечная, сердечная недостаточность;
5. сахарный диабет;
6. онкология, метастазирование;
7. температура тела выше нормы, отечность.

Методы кинезиотейпирования коленного сочленения

Рассматриваемая методика предполагает фиксацию эластичного пластыря на зону повреждения. Кинезиотейпы представлены разноцветными эластичными лентами, сверху покрытыми клеем. Специальный клей (гипоаллергенный) изготовлен на основе акрила. Активация клея происходит под воздействием температуры. При этом лента плотно фиксируется на дерме.

Опишем правила наложения тейпов:

• Очищение дермы от волос.
• Обезжиривание посредством спирта.
• Клеят лейкопластырь вдоль мышц.
• Надколеннику при наложении тейпа стоит обеспечить свободу.
• Ленты разглаживают после наложения.
• Проверка на наличие/отсутствие пережатых нервов, сосудов.

Тейпирование при боли в колене

Болезненность обычно указывают на травмирование структур сочленения. От болей колена (как устроен коленный сустав) эластичную ленту накладывают так:

1. Крепление пары однополосых тейпов перпендикулярно оси конечности (одна полоса выше, вторая ниже колена).
2. Крепление крест-накрест нескольких тейпов. Они укрепят связки.
3. Нанесение закрепляющих лент.

При таком наложении тейпов нагрузка значительно ограничивается. Боли колена снижаются, ткани скорее заживают.

Тейпирование колена при артрозе

В случае воспаления колен тейпирование необходимо для обезболивания. Боль при гонартрозе провоцирует напряженность мышечных волокон, расположенных вокруг сочленения. Тейп клеят непосредственно на эти мышцы.

Тейпирование коленного сустава при артрозе выполняют так:

• Широкий пластырь (при значительных болях) наклеивают, натягивая в 30 – 40%.
• Лимф-тейп незаменим при отеках. Лучи направляют к близлежащим лимфоузлам.
• На колено крепят Y-тейп. Его 2 см. крепим на 10 – 15 см. выше колена (уровень надколенника).
• Лучи клеим на обе стороны от надколенника. Их заворачивают.
• Иногда добавляют горизонтальный пластырь под коленом или широкий тейп в местах крепления сухожильных мышц. Они уменьшают боли, облегчают ходьбу.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Кинезиотейпы подходят при повреждении мениска, могут назначаться на время реабилитации. Ленту наносят так:

1. При повреждении мениска клеят Y- тейп. Его якорь крепят под надколенником. Лучи идут кверху, концы ленты вокруг надколенника.
2. Фиксация связок, когда обнаружено повреждение мениска колена,
3. осуществляется посредством расположения тейпа вдоль роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Когда произошло растяжение крестообразных связок колена, тейпирование выполняют так:

• Широкие однополосые ленты клеят перпендикулярно оси конечности. Одна выше, вторая ниже сочленения на 10 – 15 см).
• Укрепление крестовидных связок. Крепим тейп с наружного края (сверху). Он направлен по диагонали к низу. Расположен лейкопластырь поверх надколенника, а вторая часть идет ниже нажколенника.
• Повторяем все движения зеркально.
• Клеим закрепительные ленты сверху (выше, ниже сочленения).

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

В случае поражений сочленения возникают боли. Поэтому допускается использование тейпирования. Оно поможет убрать боль, в определенной степени ограничит подвижность, но предоставить всем структурам необходимую активность.

Тейпирование после эндопротезирования

После терапии оперативным методом требуется реабилитация. На это время используют также кинезиотейпирование. Оно способствует стабилизации сочленения, коллатеральных связок. Дополнительно выполняют тейпирование мышечных волокон задней поверхности бедра, квадрицепса, или отибиального тракта, приводящих мышечных волокон.

Тейпирование колена в спорте

Без травм не обходится у спортсменов. В профилактических целях используют тейпы так же часто, как и с целью лечения, восстановления после травмирований различных структур колена. Часто выполняют тейпирование коленного сустава при растяжении связок, ушибах.

Тейпирование колена бегуна

Предупредить травмы при длительном беге помогает широкий тейп однополосный. Тейпирование выполняют для оказания таких действий:

1. Тонизирующее;
2. защитное.

Техника тейпирования используется без натяжения. Рекомендовано применение Лимфа-тейпа.

Тейпирование колена прыгуна

Рекомендовано создавать незначительное давление для крепления пластыря. Методика улучшает прыгучесть. Наклеивать пластырь следует с натяжением средины до 10 – 15%.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

Прыгучесть, координация движений важна в играх. Тейпирование предупреждает повторный травматизм. Методику используют на двух сочленениях: колено, голеностоп. Запрещается сильное давление, способное спровоцировать ишемию тканей. Тейпы крепят на поврежденные мышцы.

Как клеить тейп на колено

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок, др. травм должно осуществляться специалистом. Только медик способен определить имеющиеся противопоказания, оценить перспективы, эффективность спец. пластыря. Незначительные ошибки способны спровоцировать негативные последствия (отеки).

На открытые раны тейпы не накладывают. При незначительном участке повреждения используют асептические повязки. Иногда подлаживают спец. материал между лентой и кожными покровами.

Накладывать эластичную ленту нужно поверх натянутого кожного покрова. При использовании тейпов на колено, пациент должен согнуть сочленение. Когда колено вернется в обычное положение, ленты возьмут часть физ. нагрузки. Эластичная лента будет оказывать компрессионное, поддерживающее действие.

На колено спортивный лейкопластырь крепят так:

• Соединение сгибают под прямым углом.
• Якорь ленты налаживают на 5 см. выше надколенника.
• Формируют фиксирующую корзинку (тейп заворачивают вокруг надколенника с обоих сторон). Ленту аккуратно расправляют по окружности без натяжения.
• Наложение декомпрессионной ленты горизонтально. Она идет ниже подколенной чашечки. В средине ленты допускается натяжение в 50 – 70%. Концы стоит налаживать без натяжения.

Тейпирование внутренней боковой связки осуществляют так:

1. Нога согнута (90 град.).
2. Первый тейп начинается выше средины голени на 3 – 5 см.
3. 1-й лента идет дальше по внутренней боковой связке к средине внешней поверхности бедра. Натягивают конец ленты.
4. 2-й тейп идет под надколенником.
5. Натяжение, как и у первого в 20%. Лента идет до средины внутренней поверхности бедра. Она направляется по внутренней боковой связке.

Что лучше тейп, наколенник или эластичный бинт

Выбирать между указанными средствами сложно. У каждого есть достоинства, сфера применения. Тейп предназначен для одноразового использования, оказывает локальное действие и не отклеивается при занятиях.

Наколенник, эластичный бинт можно использовать многократно, но эти средства способны сползать при движении. Используют не только для фиксации, но и оказания одинакового давления на структуры сочленения.

Вывод

Тейпирование является уникальной методикой, применяемой с лечебной и профилактической целью в спорте, медицине. Важно правильно накладывать тейпы, чтобы оказать лечебные эффекты, избежать осложнений.