14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Плоская спина: понятие и симптомы патологии, методы терапии и массаж, можно ли выявить патологическую осанку без помощи специалиста

Содержание

Каковы причины плоской спины у детей и взрослых?

Плоской спиной называется осанка, при которой отсутствует выраженный изгиб в позвоночнике. Из-за сглаживания лордозов и кифоза происходит утрата амортизационной функции позвоночного столба. Разновидность патологии — плосковогнутая спина, характеризуется сутулостью в области лопаток и отсутствием поясничного изгиба.

Причины нарушения

Правильная осанка — это положение, при которой сохраняются кифоз и лордозы. Кифоз — прогиб позвоночника с выпуклостью в грудном отделе назад, лордоз — выпуклость вперед при прогибе в поясничном и шейном отделе. Физиологические искривления необходимы для удержания вертикальной позы и для прямохождения.

Основные причины, вызывающие нарушения осанки:

  1. У детей — физиологическая слабость, аномалии при формировании позвонков, выраженное плоскостопие, анатомические патологии. У ребенка синдром плоской спины появляется на фоне быстрого роста, когда кости скелета вытягивают быстрее, чем связанные с ним мышцы.
  2. Появление плоской спины у взрослого может вызываться: износом позвоночных дисков, дегенеративно-дистрофическими изменениями анатомических структур позвоночника, развитием остеопороза или спондилита.

Плоско-вогнутая спина формируется при вынужденном нахождении в неправильном положении или из-за перенапряжения мышц поясницы при необходимости часто сгибать туловище.

Состояние ухудшается на фоне снижения тонуса мышц, поддерживающих позвоночник, из-за недостатка физической нагрузки и малоактивного образа жизни. Нарушение осанки может быть вызвано травмами позвоночника.

Симптомы плоской спины

Если сравнить фото здоровой спины с нормальной осанкой и фотографию с выраженными нарушениями, можно увидеть различия.

Признаки нормальной осанки:

  1. Остистые отростки позвонков расположены вертикально.
  2. Надплечья и углы лопаток находятся на одном уровне.
  3. При опущенных руках у взрослого выделяются треугольники талии.
  4. Сагиттальные изгибы позвоночного столба в поясничном отделе до 5 см и до 2 см в шейном.

Характерные симптомы плоской спины:

  1. Лопатки крыловидные, находятся на разных уровнях по отношению к плечам.
  2. Живот выступает вперед.
  3. Ягодицы плоские из-за потери тонуса мышц бедер и таза, талия не сформирована.
  4. Изгибы позвоночника сглажены.

Из-за развития патологических изменений появляются боли в ногах и возникают корешковые синдромы. Что это такое? Так называют острые боли в поясничном и грудном отделе позвоночника, развивающиеся при защемлении спинномозговых нервов. Комплекс симптомов, вызывающих дискомфорт: перепады артериального давления, гипергидроз, учащение сердцебиения, периодически возникает поверхностное дыхание или бронхиальные спазмы, значительно ухудшается общее состояние здоровья.

Развивается ранний остеохондроз, нарушается работа внутренних органов. Поскольку сосуды, питающие мышцы, окружающие позвоночник, сужаются из-за спазмов, создаются благоприятные условия для появления остеопороза.

Нарушение осанки — это не только эстетический дефект, это ухудшение качества жизни, ограничение возможностей в профессиональной деятельности.

Исправление осанки

Родители могут увидеть нарушение осанки у ребенка еще до обращения к специалисту. Малыша, который уже умеет передвигаться в вертикальном положении, устанавливают к стене и просят прижаться пятками, ягодицами и затылком. Если ребенок не может опереться 3 точками о стену одновременно, между стеной и поясницей помещается ладонь взрослого, то это признаки плоской спины.

Необходима консультация ортопеда. Самостоятельно определить степень патологии невозможно.

Для окончательного подтверждения диагноза взрослым и детям назначают рентгеноскопию (снимок в боковой проекции), могут потребоваться МРТ или КТ.

Мероприятия для формирования осанки:

  • подбор ортопедической обуви;
  • изменение условий для отдыха — желательно приобрести ортопедический матрас и подобрать подушку по ширине плеч;
  • занятия ЛФК — комплекс упражнений рекомендуют каждому пациенту индивидуально, на основании клинической картины.

В сложных случаях может потребоваться иммобилизация позвоночника.

Лечение медицинскими препаратами подключают для устранения болезненных симптомов и восстановления трофики мышц. Заниматься физкультурой можно только после устранения болевого синдрома.

Стандартный комплекс упражнений для плоской спины начинается с разминки, в которую входят упражнения на растягивание: наклоны и скручивания в положении лежа и стоя.

Упражнения для укрепления мышечного корсета:

  1. Исходное положение — лежа на животе. Руки сгибают, помещают под грудью. Спину прогибают в пояснице, опираясь на ладони и распрямляя локти.
  2. Исходное положение такое же, только поднимают таз, опираясь на локти. Таз раскачивают в стороны, амплитуду увеличивают постепенно.
  3. Лежа на животе поднимают плечи и отрывают от горизонтальной поверхности ноги, прогибаясь в пояснице.
  4. Упражнения для укрепления брюшного пресса выбирает врач. Могут быть рекомендованы: подъем согнутых или прямых ног, скручивание и подъем корпуса в положении лежа, сгибание-разгибание (одновременный подъем ног и корпуса).

Упражнения для растяжения мышц:

  1. Садятся на горизонтальную плоскость, упираются ладонями за спиной. Таз приподнимают, стараясь опереться о пол полной стопой, и вновь опускаются.
  2. Лежа на спине, группируются, прижимая колени к груди и охватывая руками. Положение фиксируется на 4–5 секунд.
  3. Упражнение кошка: принимают коленно-локтевое положение и прогибают спину, прижимая подбородок к груди.

Комплекс дополняют приседаниями. Обязательно подключают кардиоупражнения. Кратность повторений и нагрузку увеличивают постепенно, в первые занятия достаточно каждое упражнение повторить по 2-4 раза. Детям занятия желательно проводить в игровой форме.

При лечении плоской спины врач может только поставить диагноз и дать рекомендации, а выздоровление зависит от самого пациента или его родителей. Для устранения патологии требуется выполнять все рекомендации врача и регулярно заниматься физкультурой.

Плоская спина

Плоская спина – состояние, при котором у больного отсутствует естественный изгиб позвоночника. Из-за подобного нарушения у пациентов начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые могут привести к проблемам в работе внутренних органов. Приводить к плоской спине могут разные причины, но они всегда требуют корректировки и последующих профилактических мер.

Виды и особенности плоской спины

Заболевание может возникать во взрослом и детском возрасте. Если пациент постоянно держит неправильную осанку, позвоночник полностью или частично теряет естественные для него изгибы. Нередко у детей причиной нарушения становится рахит или отклонения оси расположения суставов в тазобедренной области. Заподозрить проблему можно при наличии у таких пациентов варусной или вальгусной деформации кости нижних конечностей.

Из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник у больного формируется О-образное или Х-образное искривление позвоночного столба. В итоге нарушается также распределение давления на стопы и на всю нижнюю часть тела.

Чтобы восстановить равновесие, пациент вынужден отклонять тело назад. Из-за этого наблюдается полное расправление грудного кифоза, при этом поясничный лордоз становится более выраженный. При таком состоянии наблюдается плосковогнутая спина.

Внимание! При плосковогнутой спине у пациента сильно выпирает брюшная стенка. Живот становится округлым и большим в объеме. Подобное состояние диагностируется из-за значительного нарушения в позвоночнике и часто наблюдается у детей до трех лет, когда выявляются симптомы рахита.

При плоской спине у пациентов наблюдается удлиненная шея, голова располагается прямо, плечи опускаются и слегка перемещаются вперед. При этом живот совершенно плоский и находится в одной плоскости с ягодицами и грудной клеткой. Лопатки приобретают крыловидную форму.

Читать еще:  Иммунал: плюсы и минусы средства, состав и противопоказания, способ применения и режим дозирования лекарства

Существует также вогнутый тип плоской спины. При таком состоянии у больного полностью исчезает шейный изгиб. Грудной кифоз приобретает патологический характер.

Причины плоской спины

Спровоцировать нарушение могут несколько распространенных причин:

  • заболевания позвоночного столба, чаще всего провоцирующими факторами становятся остеохондроз и спондилез;
  • сильная нестабильность позвонков или межпозвоночная грыжа в любом из сегментов позвоночного столба;
  • болезнь Бехтерева и отложение солей в любом сегменте позвоночного столба;
  • развитие рахита, перенесенный полиомиелит, травмы при родах, нарушения внутриутробного развития грудной клетки и позвоночника;
  • неправильный уход за маленькими детьми, когда плохо фиксируется головка и позвоночник;
  • травмы позвоночного столба и компрессионные переломы.

Симптомы нарушения у пациентов

Помимо описанных выше характерных особенностей туловища, появляющихся при диагностировании вогнутой, плосковогнутой и плоской спины, у пациента отмечаются общие признаки патологии:

  • болевой синдром в нижних конечностях;
  • появление корешковых синдромов, характеризующихся острыми болями в груди, шее или пояснице;
  • падение и резкое возрастание артериального давления;
  • тахикардия на фоне нормального давления;
  • недостаточная функция дыхания, в том числе бронхиальные спазмы;
  • нарушения зрения и слуха, обычно возникают при вогнутом типе плоской спины;
  • развитие раннего остеохондроза, если он не был первопричиной нарушения, а также его ухудшение при уже имеющейся патологии;
  • дисфункции внутренних органов, что приводит к проблемам в питании и кровоснабжении систем организма;
  • появление остеопороза.

Внимание! Обычно симптоматика развивается постепенно, но существуют случаи резкого развития плоской спины. Обычно такое состояние провоцируется на фоне существующих проблем с позвоночным столбом хронического характера.

Последствия плоской спины для больного

Патология носит опасный характер, так как затрагивает не только позвоночник. При появлении проблемы и неправильном ее лечении или отсутствии терапии у больного могут развиться следующие нарушения:

  • артериальная гипертензия или гипотензия;
  • частичная потеря зрения или слуха;
  • развитие дисфункции внутренних органов, чаще всего страдают сердце, кишечник и мочевой пузырь;
  • проблемы с испражнением;
  • развитие сколиоза и других типов искривления;
  • бронхиальная астма;
  • неправильное распределение тонуса мышц, что может приводить к судорогам;
  • разрушение межпозвонковых дисков, в том числе такого характера, который требует оперативного вмешательства по их замене имплантатами;
  • появление межреберной невралгии из-за ущемления корешков спинного мозга.

Внимание! Особенно быстро нежелательные последствия развиваются у пациентов пожилого возраста и у детей. Также особенного контроля при плоской спине требуют беременные и занятые тяжелым трудом. Последней группе больных следует сразу отказаться от физнагрузок после подтверждения диагноза.

Диагностика заболевания

Для подтверждения диагноза требуется обратиться к травматологу, ортопеду или неврологу. Специалист проведет очный осмотр, соберет анамнез, оценит состояние позвонка и видимую степень искривления и сглаживания естественных изгибов позвоночника.

После очного осмотра потребуется провести рентгенологическое исследование. Снимок делается в боковой проекции, позволяющей оценить, насколько изменились лордоз и кифоз сегментов позвоночного столба. Для лучшей оценки состояния требуется также провести МРТ или КТ, дающие большую достоверность и точный диагноз.

Внимание! Магниторезонансная томография дополнительно позволяет оценить проходимость спинного мозга. Это дает возможность выявить имеющиеся скрытые нарушения, которые еще не дали симптомов, и своевременно провести их терапию.

Лечение плоской спины

Терапия носит всегда комплексный и в большинстве случаев консервативный характер. Она включает в себя лечебную физкультуру, массаж, рефлексотерапию, которая подразумевает воздействие на биологические точки током или иглоукалыванием.

Медикаментозная терапия при плоской спине необходима только для поддерживающего и корректирующего характера. Медикаменты требуются для подавления болевого синдрома, улучшения состояния костной и хрящевой тканей. Лекарственные средства включаются в терапию с мануальными или физическими методами.

Внимание! Хирургическая терапия при плоской спине проводится редко. Подобное вмешательство показано только в том случае, если искривление привело к опасной дисфункции органов грудной клетки.

Лечебная физкультура плоской спины

Самой действенной является нагрузка, разработанная Полем Брэггом. Она создана после долгого наблюдения за кошками и собаками, способными выгибать спину и корректировать свое состояние позвоночника. При систематическом выполнении комплекса упражнений ЛФК удается за 6-8 месяцев нормализовать свое здоровье и вернуть естественные изгибы позвоночника.

Комплекс состоит всего из пяти упражнений, выполнять которые требуется медленно без резких движений и переходов. Конкретную продолжительность занятий следует подбирать с врачом, так как важно учитывать наличие других патологий позвоночного столба и хронических заболеваний органов.

  1. Для снятия головных болей и дискомфорта в воротниковой зоне требуется лечь на твердую поверхность лицом вниз. Под грудной клеткой кладут ладони, ноги находятся на ширине плеч. Из такого расположения требуется медленно поднимать туловище вверх, аккуратно выгибая позвоночник. Делать это требуется с опорой на ладони и пальцы ног. Следует следить за тем, чтобы таз был всегда выше головы. При каждом поднятии руки и ноги максимально выпрямляются. Первый раз требуется выполнить упражнение 2 раза, постепенно увеличивая количество повторов.
  2. Для укрепления мышечного и скелетного корсета в пояснично-крестцовом отделе, а также нормализации работы почек, печени и желчного пузыря пациент принимает такое же положение, как было описано в первом упражнении. Но после поднятия таза его перемещают влево-вправо, задерживаясь в каждой стороне на несколько секунд. Повторять упражнение следует также сначала 2 раза, постепенно повышая количество подъемов.
  3. Для нормализации тонуса мышц рекомендуется сесть на твердую поверхность, руки запрокидывают за спину и опираются на них. После этого требуется поднять таз с упором на верхние конечности, максимально выпрямив руки и ноги. Рекомендуется делать сначала два подъема, также постепенно повышая количество подходов.
  4. Для укрепления позвоночника и профилактики проблем со спинным мозгом следует лечь на твердую поверхность и обнять себя в области грудной клетки. После этого требуется выполнять скручивания, касаясь подбородком коленей. В поднятом положении группируются на пять секунд. Терапию начинают с 4 подъемов, постепенно наращивая их количество.
  5. Пятым упражнением является ходьба на четвереньках. При этом требуется хорошо выгибать спину и опустить голову вниз. Подобное упражнение следует выполнять 3-5 минут.

С техникой упражнений можно ознакомиться в видео.

Видео — 5 упражнений Поля Брэгга

Внимание! Выполнение упражнений не должно приносить дискомфорта, а также нельзя делать их до изнеможения. Лучше подобрать оптимальный ритм занятий с реабилитологом.

Массаж при лечении плоской спины

Подобное лечение необходимо для нормализации обменных процессов в области спины, повышения тока лимфы и крови. После сеансов массажа исчезают боли или наблюдается их значительное ослабление. Благодаря процедурам улучшается дыхательная функция, нормализуется работа внутренних органов, находящихся в грудной клетке. Для лечения может назначаться один из видов масса, рекомендованных пациентам при плоской спине.

Нарушения осанки

Нарушение осанки – это устойчивое отклонение туловища от нормального положения. Сопровождается усилением или сглаживанием физиологических изгибов позвоночника. Не является болезнью в отличие от сколиоза и патологического кифоза, однако в определенном смысле может рассматриваться, как состояние предболезни, поскольку существенно увеличивает вероятность развития целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата. Диагностируется по данным внешнего осмотра и результатам рентгенографии. Рекомендуется коррекция путем выполнения специальных упражнений. В отдельных случаях требуется ношение корректоров.

Общие сведения

Нарушения осанки – группа состояний, сопровождающихся устойчивым изменением положения тела при стоянии, сидении и ходьбе. Является широко распространенной патологией. В последние десятилетия количество людей с дефектами осанки увеличивается, что обусловлено изменением условий жизни: уменьшением доли физического труда, снижением общего уровня физической активности в связи с широким распространением благ цивилизации и необходимостью долгое время пребывать в сидячем положении во время работы, учебы и т. д.

Хотя осанка в определенной степени является генетически детерминированной (обусловленной наследственными факторами), зависит от особенностей телосложения и формируется преимущественно в детские и юношеские годы, она может быть изменена путем укрепления мышц и выработки новых двигательных стереотипов. Коррекцию проще осуществлять в юном возрасте, однако исправление дефектов осанки, во всяком случае частичное, возможно и у взрослых людей.

Читать еще:  Триампур композитум: инструкция по применению, что в составе, фармакологические свойства, взаимодействие с другими лекарственными средствами, доступные аналоги, сколько стоит, отзывы

Причины

Причины нарушений осанки многочисленны и разнообразны. Нередко дефекты осанки возникают при одновременном действии нескольких факторов. Чаще всего осанка изменяется в результате продолжительного пребывания в неправильном положении из-за плохого освещения, неудобной мебели (например, парты, не соответствующей возрасту и росту), постоянного ношения тяжестей (портфеля, сумки) в одной руке. Существенную роль в нарушении осанки также играет недостаток двигательной активности – слабые мышцы живота и спины оказываются не в состоянии долго удерживать тело в физиологичном положении.

К числу предрасполагающих факторов также относится снижение чувствительности рецепторов, благодаря которым в мозг передаются сообщения о правильном положении тела. Кроме того, дефекты осанки могут стать следствием патологических изменений опорно-двигательного аппарата, возникших из-за пороков развития (нарушения формы позвонков, дисплазия тазобедренных суставов и врожденный вывих бедра, врожденные деформации стоп, аномалии развития коленного сустава и т. д.), травм (состояние после ампутации конечности, посттравматические контрактуры суставов нижних конечностей, переломы бедра, переломы голени, переломы костей стопы) и заболеваний (рахит, плоскостопие). Иногда причиной дефектов осанки являются болезни внутренних органов, снижение слуха (тугоухость) или нарушения зрения.

Патанатомия

Нормальная осанка – результат эволюции. Она выполняет целый ряд задач: обеспечивает положение тела, при котором максимально увеличивается объем и эффективность движений; снижает вероятность травм, особенно при высокой двигательной активности; позволяет сохранять вертикальное положение туловища при минимальной нагрузке на мышцы, кости и связки. Существуют четкие критерии нормальной осанки, однако осанка каждого человека имеет уникальные, только ему присущие особенности. Вариант осанки зависит от трех групп факторов: состояния костей, связок и мышц; двигательных стереотипов (набора рефлексов, обеспечивающих выполнение привычных действий) и особенностей телосложения.

Нормальная осанка представляет собой нечто среднее между осанкой покоя (возникает при мышечной усталости и в состоянии расслабления) и рабочей осанкой (образуется при активном напряжении мышц). Для такой осанки характерны хорошо выраженные физиологические изгибы позвоночника. Позвоночный столб выглядит равномерно «волнообразным». Если в положении стоя провести вертикальную ось от середины черепа, она пройдет по заднему краю нижней челюсти, затем – по касательной по отношению к шейному лордозу. Потом слегка «срежет» поясничный лордоз, пересечет середину линии между центрами головок бедер, пройдет перед коленными суставами и завершится чуть кпереди от линии между суставами Шопара.

При внешнем осмотре человека с нормальной осанкой видно симметричное расположение всех частей тела по отношению к позвоночнику. Голова занимает строго вертикальное положение. Подбородок слегка приподнят, козелки ушей и нижние края глазниц находятся на одном уровне. Линия надплечий расположена горизонтально, живот подтянут, лопатки прижаты, грудная клетка приподнята..

Классификация

Нарушения осанки могут возникать в двух плоскостях – в переднезаднем и боковом направлениях. Дефекты осанки в переднезаднем направлении образуются при уменьшении или усилении нормальных изгибов позвоночника. Дефекты осанки в боковом направлении сопровождаются нарушением симметрии между половинами туловища.

В травматологии и ортопедии выделяют следующие виды нарушений осанки:

  • Нарушение осанки в переднезаднем направлении, сопровождающееся усилением физиологических изгибов позвоночного столба: кругло-вогнутая спина, круглая спина, сутулость.
  • Нарушение осанки в переднезаднем направлении, сопровождающееся уменьшением физиологических изгибов позвоночного столба: плоско-вогнутая спина, плоская спина.
  • Нарушение осанки в боковом направлении: асимметричная осанка.

Симптомы нарушений осанки

Сутулость – нарушение осанки, сопровождающееся усилением грудного кифоза в сочетании с уменьшением поясничного лордоза. Вертикальная ось тела отклоняется кзади от линии между центрами головок бедер. Надплечья приподняты, наблюдается некоторое приведение плечевых суставов. Часто выявляются крыловидные лопатки (выстояние внутренних краев либо нижних углов лопаток над грудной клеткой).

Круглая спина – дефект осанки, сопровождающийся выраженным усилением грудного кифоза в сочетании с отсутствием поясничного лордоза. Эластичность позвоночника повышена, центр тяжести тела смещен. Чтобы сохранить равновесие, человек ходит и стоит на немного согнутых ногах. Надплечья приподняты, голова наклонена вперед, плечевые суставы несколько приведены. Руки расположены не по бокам от туловища, а чуть спереди. Часто выявляются крыловидные лопатки. Живот выступает.

Кругловогнутая спина – нарушение осанки, сопровождающееся усилением всех нормальных изгибов позвоночного столба. Голова выдвинута вперед, плечевые суставы приведены, надплечья приподняты. Часто наблюдаются крыловидные лопатки. Живот выступает. Ноги переразогнуты или слегка согнуты в коленях.

Плоская спина – дефект осанки, сопровождающийся уменьшением изгибов позвоночного столба. Особенно сильно уменьшен поясничный лордоз. Угол наклона таза сглажен. Грудная клетка смещена вперед. Отмечается выстояние нижней части живота. Из-за сглаживания физиологических изгибов при таком нарушении осанки ухудшаются амортизационные свойства позвоночника, поэтому удары при прыжках, беге и других подобных нагрузках почти без «гашения» передаются к основанию черепа, а оттуда – к головному мозгу.

Плосковогнутая спина – нарушение осанки, сопровождающееся сглаживанием грудного кифоза при усиленном или нормальном поясничном лордозе. В ряде случаев также наблюдается уменьшение шейного лордоза. Ноги переразогнуты или слегка согнуты. Таз смещен кзади. Часто выявляются крыловидные лопатки.

Нарушения осанки, сопровождающиеся сглаживанием изгибов позвоночного столба, рассматриваются, как проявление функциональной неполноценности костно-мышечной системы. Позвоночник в таких случаях легко повреждается даже при незначительных травмирующих воздействиях. У пациентов часто возникают прогрессирующие боковые искривления позвоночника.

Сколиотическая (асимметричная) осанка – дефект осанки, сопровождающийся привычным изгибом позвоночного столба вправо или влево от срединной линии. Чаще наблюдается левостороннее отклонение. При осмотре сзади видно дугообразное искривление позвоночника. Лопатка и плечо с одной стороны подняты, с другой – опущены. Треугольники талии неравномерны. При этом, в отличие от сколиоза, нет признаков скручивания позвонков: мышечный валик сбоку от искривления отсутствует, реберный горб не выражен. В висе отклонение исчезает, позвоночник становится ровным, части тела – симметричными.

Лечение нарушений осанки

Лечение нарушений осанки осуществляется травматологом-ортопедом, включает в себя выполнение специальных упражнений и ношение корректоров. ЛФК при дефектах осанки направлено на укрепление мышц ягодиц, живота и спины. Программа составляется индивидуально и предусматривает как статические, так и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растягивание мышц. Со временем нагрузка увеличивается. Комплекс ЛФК обеспечивает сохранение достаточно интенсивного двигательного режима без нагрузки на позвоночник.

Для пассивной коррекции осанки могут применяться грудные пояса, реклинаторы и грудопоясничные корректоры. Реклинаторы используются при слабых мышцах плечевого пояса в сочетании с незначительными нарушениями осанки. Они помогают устранить сутулость и развести плечи. Более выраженная сутулость и асимметричная осанка являются показанием для ношения грудных поясов. Грудопоясничные корректоры используются при любых нарушениях осанки, нерезко выраженном кифозе и сколиозе.

Следует учитывать, что основное предназначение корректоров осанки – исправление динамических стереотипов (двигательных привычек, привычных положений тела). Их применение обеспечивает необходимый эффект только в сочетании с занятиями ЛФК, поскольку при слабых мышцах после снятия корректора туловище вновь постепенно будет возвращаться в патологическое положение. Использовать корректор рекомендуется не более 4 часов в день. Подбор всех типов корректоров осуществляется ортопедом с учетом возраста ребенка, типа и выраженности нарушений осанки.

В дополнение к перечисленным методикам при дефектах осанки могут быть назначены массаж и мануальная терапия. Эти методики имеют вспомогательное значение, их цель – улучшение кровоснабжения мышц и связок, активизация обменных процессов в тканях, снятие функциональных блоков и правильное распределение мышечного тонуса.

Прогноз и профилактика

Любые нарушения осанки затрудняют работу внутренних органов и провоцируют раннее развитие дистрофических процессов в области суставов и позвоночника. Последствием данной патологии могут стать остеохондроз, грыжи дисков и артрозы суставов нижних конечностей. Профилактические меры по предупреждению нарушений осанки включают в себя сон на ортопедическом матрасе или жесткой постели, соблюдение режима дня, адекватный режим двигательной активности, разработанный соответственно возрасту и физическому состоянию ребенка (в том числе предусматривающий компенсацию «отставания» в физическом развитии).

Читать еще:  Мрт позвоночника: виды обследования, показания и противопоказания к назначению, подготовка и механизм проведения диагностики, эффективность и стоимость процедуры

Для профилактики нарушений осанки у детей необходимо следить, чтобы ребенок равномерно нагружал позвоночник при ношении тяжестей (использовать рюкзак вместо портфеля), подбирать мебель с учетом роста ребенка и типа занятий и обеспечивать разумную организацию освещения. Нужно своевременно лечить и корректировать нарушения слуха и зрения, выбирать удобную обувь, проводить коррекцию плоскостопия, осуществлять лечение врожденных аномалий, последствий скелетных травм и заболеваний внутренних органов.

Плоская спина — насколько опасен дефект?

Позвоночный столб является опорой нашего тела. С рождения формируются естественные физиологические изгибы, облегчающие движения человека. Под воздействием негативных факторов нарушается осанка, одной из разновидностей такого отклонения является плоская спина.

Что это такое?

Синдром плоской спины — это нарушение опорно-двигательного аппарата, при котором происходит сглаживание естественных изгибов позвоночника. Дефект сопровождается изменениями костной ткани, суставов и позвоночника.

Фото плоской спины выглядит так:

Отсутствие терапии чревато разрушением позвонков и развитием компрессионного синдрома.

Причины

Существует множество факторов, которые могут стать пусковым механизмом для отклонения осанки от нормы. Среди причин, провоцирующих развитие плоской спины, чаще всего отмечают следующие:

  • Деструктивные изменения в межпозвоночных хрящевых дисках.
  • Наличие трещин в ткани позвонков.
  • Остеопороз.
  • Спондилит.
  • Быстрый рост, при котором мышечная ткань отстает от костной. Это часто наблюдается в подростковом возрасте.
  • Болезнь Бехтерева.
  • У детей развитие синдрома плоской спины может начаться на фоне вынужденного лежачего положения на протяжении длительного времени.
  • Плоская спина часто сопровождает плоскостопие или другие аномалии.
  • Слабость мышц и связочного аппарата.

Можно выделить и другие провоцирующие факторы, повышающие вероятность развития патологии:

  • Нарушение метаболизма.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Травмы мышц или позвоночника.
  • Бедность рациона на витамины и минералы.
  • Воздействие электромагнитного облучения, радиации.

При одновременном сочетании нескольких причин и провоцирующих факторов риск развития плоской спины повышается.

Симптомы

С развитием нарушений пациентам приходится прилагать усилия для удержания положения тела. Для этого приходится прилагать большую нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Появляются сильные боли в пояснице, паховой зоне, в бедрах. Все это может закончиться инвалидностью и ограниченностью движений.

Определить наличие плоской спины можно по следующим проявлениям:

  • Постепенно происходит сглаживание грудного кифоза.
  • Живот начинает выпячиваться вперед.
  • Лопатки приобретают крыловидную форму.
  • Уменьшается наклон таза.
  • Появляются боковые искривления.
  • Удлиняется шея.
  • Плечи начинают выдаваться вперед.
  • Между тазовой костью и локтем формируются треугольники с обеих сторон разного размера.

Начинают беспокоить следующие симптомы:

  • Дискомфортные ощущения и боль в спине.
  • Быстрая утомляемость, которая развивается после непродолжительной нагрузки.
  • Появляется скованность в движениях.
  • Болезненность в ногах.

Поставить диагноз для специалиста не составит труда, а для подтверждения плоской спины достаточно сделать рентгеновский снимок.

Как исправить?

Терапия патологии должна быть комплексной и включать в себя:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Лечебную физкультуру.
  3. Массаж.

Если нарушение осанки диагностируется у ребенка, то важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Приобретать только качественную обувь.
  • Спальные принадлежности должны быть ортопедическими.
  • Регулярно выполнять комплекс упражнений, рекомендованный врачом.
  • Увеличить двигательную активность ребенка.
  • Следить за положением тела во время чтения, письма за столом.
  • Для ношения школьных принадлежностей использовать ранец, чтобы нагрузка равномерно распределялась на оба плеча.

Коррекция плоской спины у взрослых протекает гораздо сложнее.

Самолечение при таких нарушениях недопустимо.

Лекарства

На первом этапе назначаются лекарственные препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Ибупрофен, Амелотекс, Артрозан. Лекарственные средства на несколько дней назначаются в форме инъекций, а затем можно принимать таблетки. Дополнить терапию можно использованием наружных средств в виде мазей и гелей.
  2. При формировании плоской спины нарушается кровообращение, для его нормализации назначают Пентоксифиллин.
  3. Снять мышечный спазм помогут миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд.
  4. Если имеется сильно выраженный болевой синдром и прием уколов и таблеток не помогает, то назначается блокада. Вводится в спинномозговой канал Новокаин, Лидокаин, которые сочетают с глюкокортикостероидами. Это позволяет быстро купировать боль и воспаление.

к содержанию ↑

Упражнения

Невозможно исправить плоскую спину без выполнения специальных упражнений. Перед ЛФК стоят следующие цели:

  • Откорректировать деформацию.
  • Улучшить подвижность.
  • Снизить нагрузку на позвоночник.
  • Сделать мышцы сильнее.
  • Повысить выносливость организма.

Специалисты рекомендуют выполнение упражнений на наклонной доске Евминова. Во время выполнения комплекса амплитуда движений должна увеличиваться постепенно.

Из упражнений для коррекции плоской спины можно порекомендовать следующие:

  1. Это упражнение хорошо помогает снять боль: расположиться лицом вниз на твердой поверхности, ладони под собой, а стопы на ширине плеч. Медленно приподнимать плечи и голову, опираться на руки. Начинать с 4-5 повторений, постепенно довести до 10-12.
  2. Начальное положение то же самое. Приподнимать таз и совершать им повороты вправо и влево. Упражнение помогает укрепить мышечный корсет в пояснично-крестцовом отделе.
  3. Расположиться на полу в положении сидя, опираясь сзади на руки. Поднимать вверх таз, держа вес тела на выпрямленных ногах и руках. Задержаться в верхнем положении на несколько секунд и вернуться обратно. Это движение хорошо снимает нагрузку с мышц.
  4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Стараться прикоснуться к ним подбородком. Зафиксировать положение на 5 секунд и вернуться обратно. Повторить 5-10 раз.
  5. Следующее упражнение предполагает передвижения с опорой на колени и руки. Голову необходимо опустить, спину выгнуть, а таз приподнять.
  6. Лечь на спину, руки опустить вдоль туловища. Приподнимать верхнюю часть тела и тянуть руки вперед, стопы на себя.
  7. Положение то же самое, но руки под головой сцеплены в замок. Приподнимая плечи и голову, стараться соединить колено правой ноги с локтем левой, а потом наоборот.
  8. Лечь на живот, ноги согнуть в коленях, чтобы стопы смотрели вверх. Приподнимать как можно выше правую ногу, согнутую в колене, а потом левую.
  9. Упражнение «самолетик». Лечь на пол, руки развести в стороны. Приподнимать голову, плечи, руки и ноги над полом, насколько возможно, лопатки свести вместе. Удерживать крайнее положение несколько секунд.
  10. Упражнение «ножницы». В положении лежа приподнять прямые ноги на 30-40 сантиметров, разводить в стороны и сводить крест накрест.
  11. Упражнение «велосипед». Воображаемые педали сначала крутить вперед, а потом назад.
  12. Положение то же самое. Приподнять прямые ноги вверх до образования прямого угла с полом.

Результат от упражнений будет только при их регулярном и правильном выполнении.

Хирургическое исправление плоской спины применяется в редких случаях, когда другие методы не дают результата, а патология нарушает работу жизненно важных функций.

Чем опасно?

Лечить любые виды искривления позвоночного столба надо обязательно, без соответствующей терапии высока вероятность развития следующих последствий:

  • Деформированная грудная клетка приводит к развитию сердечной или дыхательной недостаточности.
  • Развивается компрессионный синдром, проявляющийся острыми болями в позвоночнике, ногах.
  • Наблюдаются скачки артериального давления.
  • Нарушается сердечный ритм.
  • Дыхание становится поверхностным, что провоцирует дефицит кислорода для тканей.
  • Развивается остеопороз.
  • Деформируются и разрушаются тазобедренные суставы.
  • Ухудшается общее состояние здоровья.

Если плоская спина развивается у ребенка, то последствия могут быть такими:

  • Недоразвитие кровеносных сосудов приведет к нарушению кровоснабжения.
  • Позвоночные артерии становятся извилистыми, возникают препятствия для притока крови к церебральным структурам, а это оказывает негативное влияние на психическое и интеллектуальное развитие.
  • Нарушается правильное расположение внутренних органов.
  • Происходит деформация ребер, ключиц, суставов.
  • Искривляется позвоночник.
  • Разрушаются межпозвоночные диски.
  • Позвонки приобретают нестабильное положение.

Искривление позвоночника у ребенка может сформировать комплекс неполноценности, что затруднит его адаптацию в социуме.

Вывод

Любые искривления позвоночного столба поддаются коррекции, но при условии своевременного обращения к врачу и выполнении всех рекомендаций. Физическая активность, чередование отдыха и нагрузки позволят предотвратить развитие плоской спины.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector