5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Качели яловицына: описание конструкции, показания и противопоказания к использованию, лечебный эффект и правила выполнения упражнений, стоимость приспособления

Содержание

Качели Яловицына — эффективный способ лечения остеохондроза

Качели Яловицына — используют при наличии недугов позвоночного столба дегенеративно — дистрофического характера. Тренажер предназначен для снятия мышечных спазмов, напряжения и боли, разгрузки позвоночника, а также для профилактики заболеваний опорно- двигательного аппарата.

Конструкция тренажера

Правильное использование аппарата может предотвратить преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, их стиранием и истончением. Тренировки на качелях устраняют головные боли напряжения и снижают их интенсивность. Растяжка позвонков способствует высвобождению защемленных нервов, вследствие чего исчезает онемение рук и ног, а также ощущение «бегущих мурашек». При наличии протрузий межпозвоночных дисков, необходимо очень аккуратно использовать аппарат, поскольку существует риск защемления нерва.

Аппарат Яловицына очень прост и состоит из доски, к которой при помощи фиксаторов закрепляют человека. Также в состав аппарата входят дополнительные фиксаторы для верхних и нижних конечностей, деревянные брусья и специальные деревянные ножки, которые придают конструкции устойчивость.

Тренажер качели Яловицына настолько прост, что его можно собрать самостоятельно. Однако делать это все же нужно последовательно и аккуратно, так как указано на картинке снизу. Ведь неправильная конструкция может нанести непоправимый вред человеку.

Чтобы собрать аппарат своими собственными руками необходимо:

  1. Расстегнуть ремень, который удерживает доску.
  2. Все составляющие части разместить на полу.
  3. С одной стороны, находится подушка для головы, у которой устанавливают поперечные брусья.
  4. Настроить высоту доски, согласно росту пациента.
  5. Сложить друг на друга детали, прилегающие к доске. Отверстия должны совпадать с поперечными брусьями.
  6. Зафиксировать конструкцию специальными элементами.
  7. Переместить доску так, чтобы подушка располагалась в верхней части конструкции.
  8. Закрепить подставку под аппарат.

Из описания можно заметить, что собрать тренажер достаточно просто, но только в том случае, если он покупной, а не сделан собственными руками. Самостоятельное изготовление устройства приветствуется только в том случае, когда у человека имеются навыки плотника и инженерные способности. Для этого следует в точности повторить чертежи, разработанные автором, поскольку он учел анатомические особенности человека и качественно спроектировал аппарат.

Использовать конструкцию следует только по рекомендации врача. Нельзя самостоятельно заниматься на нем без предварительной диагностики и разрешения. Так, вертебролог или ортопед- травматолог объяснит, как правильно пользоваться аппаратом и выявит противопоказания.

Когда используют качели Яловицына?

Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.

Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.

Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:

  • остеохондроз на любой стадии развития;
  • наличие межпозвоночных грыж;
  • спазмирование мышц;
  • варикозное расширение вен;
  • искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
  • онемение конечностей;
  • хронические мигрени;
  • травмы и повреждения позвоночного столба;
  • заболевание Бехтерева.

Противопоказания к использованию тренажера

Однако у специалистов разделилось мнение относительно использования данного устройства. Квалифицированные врачи не рекомендуют использование тренажера при серьезных недугах и травмах. Ведь одно неверное движение или неподходящие упражнения могут ухудшить состояние больного. Адепты нетрадиционной медицины, в том числе и остеопаты, наоборот, склоняются к мысли, что аппарат абсолютно безопасен и очень эффективен. Однако аппарат полезен далеко не для всех. Он противопоказан при:

  • глаукоме (последняя стадия);
  • предынсультном состоянии и самом инсульте;
  • если удалена катаракта;
  • лимфосаркоме;
  • состоянии после удаления позвоночной грыжи;
  • увеличении щитовидной железы;
  • серьезных суставных недугах;
  • онкологических заболеваниях позвоночного столба;
  • старческом возрасте.

Преимущества аппарата Яловицына

Преимущества данного тренажера состоит в том, что помимо прямого назначения: лечения и профилактики серьезных недугов позвоночника, у устройства имеется ряд плюсов по сравнению с другими ортопедическими конструкциями. Они заключаются в следующем:

  • постоянные занятия на тренажере улучшают общее состояние здоровья пациента;
  • данные качели полностью гипоаллергенны, поскольку изготавливаются из натуральных материалов;
  • очень прост в применении;
  • эффект от занятий замечен уже через две недели;
  • в сборном в виде достаточно компактен;
  • можно регулировать нагрузки;
  • дешевизна аппарата по сравнению с другими ортопедическим тренажерами.

В чем заключается лечебный эффект

Данная конструкция разгружает позвоночник путем снятия попеременной осевой нагрузки, что приводит к усиленному кровообращению спины и снабжению ее тканей питательными веществами. При сильной нагрузке и сильном напряжении мышц спины происходит их отек, что ведет к сдавливанию сосудов и нервов.

Однако во время тренировок все вышеперечисленные проблемы устраняются: человек начинает себя лучше чувствовать, у него исправляется осанка. Улучшение самочувствия происходит за счет увеличения расстояния между позвонками, что улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости. Также тренировки на качелях улучшают газоотведение и передвижение пищи по желудочно — кишечному тракту. Иногда негативные жалобы со стороны пользователей заключались в том, что они пытались излечить недуги, которые нельзя устранить при помощи данного устройства, либо использовали его неправильно.

Также следует отметить, что наличие аппарата дома и тренировки на нем существенно экономят время и деньги, в отличии от посещения фитнес- клубов, покупки абонементов в спортивные клубы и приема обезболивающих препаратов.

Как заниматься на тренажере

Для занятий на тренажере необходимо облачиться в спортивную одежду и надеть толстые носки. Тренироваться лучше всего вечером, перед сном. После тренировке следует принять вертикальное положение- лежать два часа подряд для закрепления положительного эффекта. Поэтому лучше упражняться перед сном и оставаться в постели до утра. Многие люди интересуются, как заниматься на аппарате?

Читать еще:  Ци-Клим: инструкция по применению, особенности использования при климаксе, показания, курс лечения, побочные действия, аналоги таблеток, цена и отзывы врачей

Для этого следует собрать внимание на приведенную ниже картинку. Прежде всего следует собрать тренажер согласно инструкции. Затем подставить под край доски табурет с двумя подушками. Аккуратно сесть на деревянную доску, положить голову на подушку (как на картинке), которая должна располагаться строго под шеей.

После зафиксировать голову и ноги, а руками выбрать оптимально комфортный угол наклона. Голова должна находиться внизу, а ноги вверху. Ноги закрепляются правильно, как на картинке приведенной ниже.

В таком положении надо находится 20 минут, поскольку именно за это время происходит максимальное растяжение позвоночника. Пока человек находится на тренажере головой вниз, он может растирать лицо и по отдельности уши, лоб и щеки. Это способствует правильному кровообращению, которое нарушается из- за неестественного положения тела. Когда сменяется угол наклона, то спина должна быть полностью расслабленной, а напрягаться должны только руки. При появлении сильных и резких болей, тренировку следует немедленно прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Правильное использование качелей Яловицына

Качели Яловицына применяются для профилактики и лечения дегенеративно-дистрофических болезней позвоночного столба. Они предназначены для снятия мышечного напряжения и растяжки. Деревянный тренажер относится к нетрадиционной медицине.

Качели Яловицына просты в эксплуатации и эффективны при многих патологиях суставов и спины. Тренажер снимает боль, укрепляет позвонки и устраняет причину болезни, а не симптомы. Регулярное использование качелей положительно сказывается на функционировании опорно-двигательного аппарата, кровеносной и нервной систем.

Кому показан и противопоказан тренажер?

Качели помогают людям с больным позвоночником и суставами. Они устраняют мышечную перегрузку, поэтому кровенаполнение мягких тканей спины улучшается. Это положительно сказывается на состоянии позвонков и межпозвоночных дисков. Осанка выпрямляется, боли прекращаются. Врачи выделяют следующие показания для использования тренажера Яловицына:

  • остеохондроз любой формы и степени;
  • межпозвоночные грыжи;
  • мышечный спазм;
  • сколиоз первой и второй степеней;
  • умеренные травмы спины или позвоночника;
  • болезнь Бехтерева.

Устройство для лечебной физкультуры получило противоречивые отзывы врачей. Вертебрологи и травматологи не рекомендуют использовать качели при серьезных патологиях. Неосторожные движения и неправильно подобранные упражнения часто провоцируют ухудшение физического состояния. Остеопаты и представители нетрадиционной медицины, наоборот, утверждают, что устройство эффективно и полностью безопасно.

Тренажер подходит не для всех. Его нельзя использовать, если присутствуют следующие противопоказания:

  • поздняя стадия глаукомы;
  • инсульт или предынсультное состояние;
  • позвоночная саркома или лимфосаркома;
  • перенесенная операция по удалению катаракты;
  • послеоперационный период в течение 6 месяцев после хирургического лечения позвоночной грыжи;
  • увеличенная щитовидная железа;
  • серьезные повреждения костей, суставов и хрящей;
  • преклонный возраст.

Качели Яловицына при грамотном использовании помогут справиться с преждевременным разрушением позвонков и предупредят истончение межпозвоночных дисков. Занятия на тренажере уменьшают головные боли вертебрального происхождения. Благодаря растяжке позвонков защемленные нервы освобождаются. Вследствие этого человека больше не беспокоят онемение конечностей и мурашки по телу.

Тренажер при протрузиях межпозвоночных дисков используется крайне аккуратно, так как существует риск защемления нерва.

Перед применением качелей рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор укажет на наличие возможных противопоказаний и объяснит, как правильно эксплуатировать устройство.

Особенности строения и сборки качелей

Тренажер представляет собой складную конструкцию. Для изготовления используются деревянные брусья высокой прочности и надежные фиксаторы. Конструкция примитивна, но при сборке готовых элементов нужно проявить внимательность. От этого зависит безопасность будущего пользования качелями, в которых человек фиксируется в положении вверх ногами.

Основой тренажера являются продолговатые брусья. Фиксаторы ног располагаются в верхней части. Амортизаторы и закрепители рук находятся внизу. Конструкция меняет угол наклона и двигается, подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Тренажер опирается на деревянные или металлические ножки, перевязанные внизу веревкой во избежание расхождения.

В комплекте с тренажером обязательно есть инструкция с фото. Собирая качели, нужно ориентироваться на рекомендации производителя. Существует несколько моделей данного устройства. Чтобы собрать классический тренажер, необходимо выполнить следующие действия:

  1. Расстегнуть ремень. Это даст возможность отделить подставку.
  2. Поместить сложенные части поворотного стола на пол. Раздвинуть 2 крайние поперечины со стороны одной подушки.
  3. Установить длину стола. Показатели зависят от роста человека.
  4. Наложить 2 части стола друг на друга. При этом отверстия в поперечине должны совпадать с отверстиями в выбранном ряду реек.
  5. Закрепить конструкцию шурупами. Дополнительные комплектующие элементы идут в наборе с тренажером.
  6. Перевернуть стол вверх подушками. Наживить и окончательно закрепить шурупы.
  7. Установить опорную подставку. Поместить стол на ножки и закрепить ось вертушком.

Приведенная выше схема поможет собрать приобретенный тренажер. Обладая навыками плотника, можно изготовить качели своими руками. Для этого необходимы деревянные брусья разной длины, шурупы, прочный материал для фиксации тела. Чтобы не ошибиться в расчетах, нужно использовать готовые чертежи, разработанные А. М. Яловицыным. Автор изобретения учел анатомические особенности человека и грамотно спроектировал устройство.

Как заниматься на тренажере?

Чтобы пользоваться качелями было удобно, человек должен надеть спортивную одежду и толстые носки. Упражняться лучше всего перед сном. После занятий нужно находиться в положении лежа не менее 2 часов подряд. Отдых необходим для закрепления эффекта от проделанных упражнений на качелях Яловицына.

Занятия на тренажере носят статический характер. Это значит, что они выполняются автоматически. Многие люди интересуются, как пользоваться качелями при сильных болях в спине. Для этого необходимо собрать устройство согласно инструкции и подставить под край стола с 2 подушками табурет.

Далее необходимо аккуратно сесть на деревянную поверхность, закрепить ноги и голову фиксаторами, а руками отрегулировать максимально комфортный угол наклона. Голова должна быть внизу, а ноги вверху. Для растяжки позвоночника в таком положении нужно находиться от 10 до 20 минут.

Все действия должны быть аккуратными и медленными.

Во время виса рекомендуется растирать лоб, уши и щеки. Это препятствует нарушению кровообращения из-за неестественного положения тела. При смене угла наклона напрягаются только руки, спина должна быть полностью расслабленной. Если возникают сильные резкие боли, использование тренажера нужно прекратить и как можно скорее обратиться к травматологу или вертебрологу.

Что такое качели Яловицына

Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.

Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.

Что такое качели Яловицына

Конструкция имеет ряд вариаций, но все они складные. Это состоящий из двух частей поворотный стол из натурального дерева и складная подставка. На ней есть горизонтальная ось, которая обеспечивает раскачивание стола.

Стопы удерживают фиксаторы. На другом конце есть держатели для головы и плеч. Угол наклона конструкции изменяется с помощью ручек на подставке. Разработчик уверяет, что ручки помогут создать индивидуальные настройки.

Читать еще:  Защемление межреберного нерва: клинические проявления и симптоматика, диагностика и методы терапии патологии, первая помощь и прогноз

Устройство регулируется в зависимости от роста человека и предполагает разные варианты постановки стола на ось.

Чтобы понять, как работает устройство, сравним его с инверсионным столом. Принцип действия и размеры у них фактически идентичны: вытяжение расслабляет спинные мышцы, исправляет осанку и вправляет позвонки.

Показания и противопоказания

Тренажер Яловицына применяют для профилактики и терапии патологий позвоночника и суставов. Упражнения помогают при грыжах и протрузиях позвоночного столба, артритах, остеохондрозе, стабилизируют артериальное давление, улучшают самочувствие пациента.

Занятия на тренажере оправданы только в начале болезни, далее они либо нерезультативны, либо вовсе запрещены.

В инструкции разработчика перечислены показания к использованию качелей Яловицына при первых симптомах:

  • единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • застойные явления в малом тазу;
  • сколиоз первой и второй стадии;
  • хронические спазмы мышц;
  • дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилез);
  • ослабленность мышц на фоне гиподинамии;
  • ортостатическая гипотензия.

Перед использованием устройства спросите совета у врача, и обратите внимание на противопоказания:

  • лечение травм костей, связок, суставов, хрящей;
  • годовой интервал после удаления катаракты;
  • глаукома поздней стадии;
  • состояние до и после инфаркта/ инсульта;
  • удаление межпозвоночной грыжи в течение полугода;
  • пожилой возраст;
  • саркома позвоночника;
  • вестибулярные патологии.

Важно! Если есть хронические заболевания, перед использованием посоветуйтесь со специалистом.

Преимущества и недостатки

Основой разработки послужили теории доктора медицинских наук Бубновского.

Отек возникает при замедлении оттока крови и лимфы в зоне поражения. В итоге зажимаются нервные волокна, воспаление усугубляется.

Производитель утверждает, что изобретение облегчает выведение продуктов воспаления и помогает нормализовать кровоток в тканях спины.

Объясняет он это тремя видами воздействия конструкции на организм: изменением наклона тела, физическим воздействием на мышцы и их статическим растяжением под своим весом.

Суставы испытывают нагрузку, что ускоряет в них обмен веществ. За счет оттока венозной крови и лимфы спадает отек. Занятия сокращают застойные явления в теле, нормализуя циркуляцию спинномозговой жидкости.

Внимание! Помните, что лечебный эффект конструкции не подтвержден наукой, о нем сообщает лишь создатель. Большинство врачей считает устройство бесполезным. Реакция в интернете неоднозначна – более половины пользователей настроены негативно. Основная жалоба – отсутствие ожидаемого результата и изредка – ухудшение состояния.

Комплекс упражнений

Основным примером работы конструкции является стандартное вытяжение позвоночника. Предполагаются исключительно статические задачи на растяжку.

Специфических инструкций по применению, например, при грыже, нет. Важно закрепить конечности или верхнюю/нижнюю часть тела манжетами и ремнями. Далее подбирается уровень наклона.

На устройстве недопустимо выполнение таких задач комплекса ЛФК, как:

  • работа с нижним прессом;
  • вис на турнике, прогибы дугой и отжимания;
  • упражнения на верхний пресс;
  • частичный мостик, т. е. изгибание поясницы;
  • занятия с утяжелителями;
  • скручивания нижней/верхней части тела.

Важно! Подобные эксперименты могут завершиться травмой или выходом комплекса из строя.

Как сконструировать качели своими руками, и стоит ли это делать

Устройство можно смастерить самостоятельно. Но непрофессионалу изготовление качелей Яловицына своими руками будет не под силу. Во-первых, нужно уметь работать и с металлом, и с деревом. Это особенно важно, когда предполагается сборка самой сложной конструкции – металлической. Во-вторых, важен навык обработки самых твердых пород дерева. Древесина необходима прочная, не поддающаяся деформации.

Бруски качелей неширокие, и неспециалист рискует изготовить хрупкую установку, которая может травмировать. При самостоятельном изготовлении крайне важно не экономить ни на дереве, ни на металле. Фиксаторы и соединители играют не последнюю роль в устойчивости всей конструкции.

Если нужна нестандартная разработка домашнего тренажера для позвоночника, то предпочтительно отправить свой чертеж в специальную мастерскую. Там изготовят устройство по всем правилам, но стоить это будет недешево.

Где купить и сколько стоит

Продажей конструкций занимается официальный изготовитель и сторонние интернет-ресурсы. В крупных городах стоит поискать лечебное устройство в спортивных магазинах и отделах медицинского оборудования.

Стоимость обусловлена моделью изделия:

  • «Соло» – около 9500 руб.;
  • «Универсал» – около 11800 руб.;
  • «Простой-Общий» – около 11800 руб.;
  • «Комби» – около 13500 руб.

Отзывы

Большинство врачей допускает использование механизма, но с оговорками. Специалисты отмечают преимущества простоты изобретения: малая вероятность травм, невысокая цена и ограниченный набор безопасных тренировочных задач.

Врачи ставят под сомнение метод терапии. Профилактор не помогает справиться с болезнью, он только купирует симптомы, облегчает течение патологии. Можно говорить лишь о поддержании хорошего самочувствия с их помощью.

Сергей Бурмасов: «Пользуюсь с 2012 года. Никакого исцеления не ждите! Проверено снимками МРТ. Тренажер только замораживает течение болезни. Им хорошо пользоваться вместе с различными физическими нагрузками по укреплению мышц позвоночного столба. Боль окончательно не уходит, только заметно снижается. Найдите первопричину мышечного перенапряжения».

Соколов Сергей: «Качели помогают, но серьезных проблем не решают. Нужен осмотр специалиста по мануальной терапии или физиотерапевта. Может, смещен диск или защемлен нерв, или грыжа. Составляется программа питания, упражнений и курс терапевтического массажа с вытяжением и вправлением позвоночника».

Монахов Николай: «Я рад, что приобрел качели, пользуюсь, и они помогают. Серьезных заболеваний позвоночника у меня нет. Болела поясница при долгом стоянии. Сейчас я могу полдня ходить, бегать».

Андрей: «Я приобретал качели, не имея больших проблем и острых болей, в целях профилактики. Вторые качели я передал массажисту».

Заключение

Поиск источника плохого состояния спины доверяйте исключительно медикам. Они помогут разобраться с подходящими способами помощи. Рассмотренный тренажер допустим к применению только после консультации с врачом. Он поставит диагноз и решит, возможны ли альтернативные способы лечения. Следует учесть, что специалисты оценивают качели как поддерживающую терапию.

Качели Яловицына — тренажер для лечения болезней позвоночника

Качели Яловицына предназначены для лечения и профилактики дегенративно-дистрофических заболеваний, снятия напряжения с мышц и для растяжения различных отделов позвоночника.

Данный тренажер является средством народной медицины и эффективно снимает боль, онемение, утомление и ощущение тяжести позвоночного столба.

Из чего состоит тренажер

Данное устройство достаточно примитивное и представляет собой доску, на которую с помощью застежек крепится пациент. Конструкция состоит из прочных деревянных брусьев, фиксаторов для ног, креплений для рук и деревянных придерживающих ножек.

Собрать тренажер также не составит особого труда. Но подходить к этому процессу все же стоит аккуратно, чтоб не нанести травм будущему пациенту:

  1. Для начала нужно расстегнуть сдерживающий подставку ремень.
  2. Затем части стола разместить на полу. С одной из сторон у подушки установить поперечины.
  3. Настроить длину стола в зависимости от роста пациента.
  4. Сложить обе детали стола друг на друга. Отверстия в реях должны совпадать с поперечинами.
  5. Скрепить конструкцию комплектующими элементами.
  6. Перевернуть стол так, чтобы подушки находились вверху.
  7. Собрать и закрепить подставку под тренажер.

Из описания сборки качелей становится ясно, что конструкция тренажера до невозможности проста, но все же для надежности рекомендуется использовать покупное устройство, а не сделанное своими руками.

Существуют еще качели Юлина, немного схожий по конструкции и имеющий ту же область применения, что и тренажер Яловицына, но оказывающий воздействие на разные группы мышц в отдельности, а не в комплексе.

Читать еще:  Бипрол: когда назначают лекарство и как правильно его принимать, действующее вещество и терапевтическое действие

Показания к применению

Все тяжелые занятия (с применением упражнений ЛФК) на тренажере Яловицына должны проходить под присмотром тренера. Работает он по принципу разгрузки позвоночника за счет снятия напряжения, что позволяет лечить следующие заболевания:

  • остеохондроз любой степени, спондилез;
  • сколиоз 1 и 2 степени;
  • болезнь Бехтерева;
  • варикозное расширение вен;
  • бессонницу;
  • ортостатический коллапс;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии;
  • последствия травм позвоночника;
  • онемение конечностей;
  • запоры;
  • частые мигрени;
  • усталость мышц.

В чем преимущество данного устройства?

Помимо лечения и профилактики серьезных заболеваний, у тренажера имеются и прочие преимущества над другими похожими медицинскими конструкциями:

  • регулярные занятия оказывают положительный эффект на общее здоровье человека;
  • тренажер Яловицына не вызывает аллергии, так как изготовлен только из натуральных материалов;
  • прост в использовании;
  • результаты занятий видны уже через 1-2 месяца;
  • компактная для хранения сборка;
  • возможность регулировки нагрузки;
  • относительно небольшая стоимость на рынке по сравнению с другими тренажерами.

Лечебный эффект

Устройство помогает снять тяжесть с позвоночного столба путем попеременной осевой нагрузки, что существенно улучшает кровообращение в мягких тканях спины. Напряженные и больные мышцы сдавливают сосуды и тем самым ухудшают кровоток. Но за счет использования тренажера эта проблема легко устраняется, что существенно влияет на самочувствие человека и улучшает его осанку.

Качели Яловицына увеличивают расстояние между позвонками, улучшают циркуляцию спинномозговой жидкости.

Занятия с применением устройства способствуют лучшему газоотведению и прохождению пищи в желудочно-кишечном тракте.

Бывают случаи, что пользователи жалуются на отсутствие эффекта, но в этом нет вины самого устройства. Скорее всего жалующиеся люди применяли их в борьбе с заболеваниями, которые не указаны в перечне, либо использовали их неправильно.

Кому занятия противопоказаны

Заниматься на конструкции можно только на ранних стадиях заболевания. Позже тренировки будут мало эффективны, либо могут навредить пациенту.

Качели Яловицына нельзя применять при:

  • глаукоме;
  • слабом вестибулярном аппарате;
  • после пережитых инсультов и инфарктов;
  • саркоме и лимфосаркоме позвоночника;
  • катаракте и после операции по ее удалению (можно заниматься только по прошествии 1 года);
  • послеоперационном периоде (должно пройти минимум 6 месяцев с момента проведения операции);
  • увеличении щитовидной железы;
  • серьезных травмах костей, хрящей, связок и суставов;
  • пожилом возрасте;
  • заболеваниях глаз и головы;
  • повышенном давлении.

Комплекс упражнений

Прежде чем приступить к занятиям нужно ознакомиться со следующими рекомендациями по использованию тренажера:

  • одежду лучше выбирать спортивную или максимально удобную;
  • за 20 минут до применения употребить 1-2 стакана теплой воды;
  • важно чередовать краткие висы, как бы «взбалтывая» тело, не забывать при этом усиленно дышать;
  • только после кратких висов выполнять длительные, выбрав подходящий угол наклона и зафиксировав конечности манжетами. В этот период рекомендуется растирать лоб, уши и щеки;
  • после занятий нужно аккуратно покинуть тренажер Яловицына и отправиться на отдых в горизонтальное положение (минимум на 2 часа), еще эффективней будет лечь спать на всю ночь.

Висы могут быть следующими:

  • на спине с вытянутыми руками, голова вверху, а под поясницу положить валик из любой ткани;
  • на спине «голова внизу» с подъемом лопаток;
  • на спине, ноги вверху, а таз приподнят;
  • с поднятой головой в нижней части стола;
  • головой вниз, на животе, с прогибом поясницы и руками за головой;
  • на животе ногами вверх, руки упираются в стол, поясница выгнута. Помощник при выполнении этого виса может помассировать спину

Помимо разгрузочных висов можно выполнять упражнения лечебно-профилактической физкультуры, но только в присутствии страхующего помощника:

  1. Скручивания. Тело следует зафиксировать на столе и поднимать ноги вверх. Либо наоборот, тогда будут задействован нижний пресс. Повторить 10-15 раз.
  2. Частичный мостик. Руки закрепить вверху, а ноги внизу и стараться как можно дальше выгнуться в пояснице. Повторить 20 раз.
  3. Отжимания. Отжимания на устройстве с зафиксированными вверху ногами. Повторить 10 раз.
  4. Вис с утяжелителями. Со временем для достижения все лучшего эффекта, можно брать в руки гантели, гири, штанги и прочие тяжелые предметы. Ноги фиксируются вверху, руки вытягиваются с утяжелителями. Находиться в таком положении 40-50 секунд.
  5. Прогибы поясницы. Лежа на животе, ноги закрепить вверху. Руки сложить за голову, не скрещивая. Отрывать грудную клетку, прогибая поясницу. Повторять 15-20 раз.

Где купить и сколько стоит

Можно пройти курс лечения в специально оборудованных помещениях, но со временем деньги, потраченные на его прохождения, значительно превысят стоимость самого тренажера.

Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).

Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиваться 10300 рублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена его 12500 рублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.

Как сделать качели своими руками?

Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.

Для этого потребуются:

  • отвертки разного диаметра;
  • плоскогубцы;
  • молоток;
  • пила;
  • рубанок;
  • гвозди болты с гайками;
  • деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
  • деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
  • манжеты для рук и ног.

Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит. Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.

Чертеж качелей Яловицына

Мнение потребителей

Отзывы людей, которые купили и опробовали на себе тренажер Яловицына:

Совсем недавно врач поставил протрузию грудного отдела. Боли мучали ужасные, так как есть маленький ребенок и постоянно приходится его носить на руках. Свекровь посоветовала устройство Яловицына. И я решила попробовать. Не пожалела ни разу, эффект появился уже на 3-ей неделе занятий. Спазмы стали появляться все реже. Очень довольна и всем рекомендую.

Надежда, 27 лет

У меня межпозвоночная грыжа. Результат от занятий почувствовал на 4 месяц, боль стала отступать, перестал принимать лекарства. Спасибо создателю тренажера за такое изобретение!

Валерий, 49 лет

Много лет занимаюсь в тренажерном зале и после штанги сильно ныла спина. Начал регулярно делать растяжку на качелях и тяжесть в спине больше не беспокоила. Единственное пожелание, хотелось бы модифицировать крепления для рук и ног, неудобно каждый раз настраивать после кого-то. В целом доволен, буду продолжать занятия. Спасибо.

Сергей, 31 год

Качели Яловицына — это то самое устройство, которое заменит лекарства любому человеку с болезнями опорно-двигательного аппарата, сэкономит его средства и время при достижении нелегкой цели в виде здорового и крепкого организма.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector