1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Детензор-терапия: описание, когда назначается, от чего помогает, противопоказания, преимущества методики, мнение врачей и отзывы пациентов

Преимущества и принцип действия детензор-терапии

Существуют процедуры, помогающие справиться с болезненными ощущениями в области спины или различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, однако в ряде случаев они оказываются малоэффективными или травмоопасными. Детензор-терапия — безболезненная альтернатива множеству методов вытяжения позвоночника.

Принцип работы метода

Автором методики является немецкий ученый Курт Кинляйн. Он сам страдал от болей в позвоночнике, поэтому взялся за работу над проектом. Результатом его стало создание в меру мягкого матраса из вспененного полиуретана. Матрас состоит из ребер, направленных в разные стороны. Центральная часть приходится на поясничную область.

Принцип детензор-терапии заключается в том, чтобы мягко и без травм вытянуть позвоночный столб, растянуть межпозвоночные пространства, расслабить мышцы, снять болевые ощущения. Поскольку вес в данном случае определяет терапевтический эффект, было разработано 3 типа жесткости материала для взрослых, 2 типа — для детей.

Когда человек ложится на тракционный мат, его тело плотно прилегает к подвижным ребрам, а межпозвоночные пространства оказываются в их промежутках. Тем самым от поясницы позвонки начинают вытягиваться в разные стороны. Методика безопасна и направлена на решение сразу нескольких проблем, однако требуется регулярно ее использовать для получения устойчивого результата.

Сеанс длится от 45 минут. Пациента укладывают на подвижные ребра кушетки в положение лежа, под голову кладут валик с тем же принципом вытяжения, под ноги — специальную подушку. Конструкция легко подстраивается под необходимый рост. Человек может испытывать в первые минуты дискомфорт или тянущие боли в пояснице, но это ощущение быстро проходит. Терапия предусматривает проведение около 12 процедур, периодичность зависит от тяжести заболевания.

В каких случаях используют

Популярность детензор-терапии обуславливается щадящим действием, большим перечнем показаний, а также универсальностью использования людьми разного возраста и телосложения. Методика может помочь в следующих случаях:

  • сколиоз на любой стадии (как врожденный, так и приобретенный);
  • остеохондроз;
  • болевой синдром, связанный с регулярным напряжением мышц;
  • выпадение межпозвоночных дисков;
  • наличие или возможное появление пролежней;
  • межпозвоночные грыжи (одна или несколько);
  • головные боли;
  • бронхиальная астма;
  • задержка физического развития у детей;
  • переломы в позвоночном столбе;
  • остеопороз;
  • люмбоишиалгия;
  • патологический лордоз;
  • корешковый синдром;
  • деформирующий спондилез;
  • различные нарушения осанки.

Терапия может быть показана и тем, кто ведет малоактивный образ жизни, много времени проводит за компьютером и чувствует боли в спине, а также тем, кто регулярно испытывает высокие физические нагрузки.

Как влияет процедура на позвоночник

При растяжении позвоночника высвобождаются зажатые нервные окончания, исправляется осанка. Увеличение междисковых пространств от сеанса к сеансу заставляет их фиксироваться на своем предельном друг от друга физиологическом расстоянии. Происходит восстановление хрящевой ткани, проходят межпозвоночные грыжи.

У человека во время терапии тело расслабляется, позвоночник не нагружается. Улучшается кровоснабжение. Позвоночный столб становится более подвижным, происходит естественная релаксация всей мускулатуры, расслабление мышечного корсета спины. Восстанавливается насосный механизм межпозвонковых дисков — в них снова в нужном количестве начинает поступать жидкость.

Противопоказания

Тракция позвоночника путем детензор-терапии — нетравматичный метод улучшения состояния позвоночника, но даже для такой процедуры существует ряд противопоказаний. Их можно разделить на безусловные, при которых вытяжение невозможно, и условные, предусматривающие индивидуальные исключения.

  • окклюзия позвоночных артерий;
  • терминальная стадия новообразований позвоночного столба или спинного мозга;
  • воспалительные процессы в спинном мозге;
  • инфекции позвоночного столба;
  • острые травмы позвоночника;
  • наличие крупной грыжи, а также нарушение деятельности внутренних органов в связи с ее наличием;
  • проблемы с функционированием тазовых органов;
  • миелопатии дисков.

Условным противопоказанием считаются аномальное развитие скелета, ревматизм в стадии обострения, нестабильное состояние отдельных частей позвоночника и спондилолистез выше 2 стадии. Диагностированием проблем с позвоночником занимаются квалифицированные врачи — только они могут определить, необходимо ли проведение детензор-терапии в каждом отдельном случае.

Отзывы

Профилактическая и лечебная эффективность методики стала основой для большого количества положительных отзывов.

Анна, 39 лет, Череповец: «Лечила остеохондроз шейного и поясничного отделов в профилактории. Там врач порекомендовал пройти курс детензор-терапии. Оказалось, нужно лежать на специальной конструкции 40 минут, но главное — правильно на нее опуститься и встать. У меня перестали болеть спина и шея. Домой приобрела подушку с аналогичным эффектом».

Виталий, 47 лет, Москва: «Сперва отнесся к этой терапии скептически. Подумал, что от расслабления на кушетке, пусть и специальной, никакого эффекта быть не может. Первый опыт тоже не впечатлил, но позвонки и суставы стали напоминать о себе чаще, решился на повторный курс. Понравился естественный принцип работы метода, в котором мой вес оказался полезен. Эффект достигается благодаря правильности всех движений и следованию рекомендаций врача. Например, в течение часа после процедуры нельзя сидеть».

Читать еще:  Вреден или нет хруст пальцев: особенности и причины привычки, о чем говорит характерный звук, возможные последствия и методы избавления

Оксана, 28 лет, Серпухов: «Я провожу много времени за компьютером, постоянно болит спина и шея. Взяла у подруги напрокат детензор-мат. Уже после двух сеансов терапии почувствовала облегчение: головная боль отступила, прошло ощущение распирания, шею не ломит. На полувалике можно лежать отдельно. Решила приобрести домой аналогичный комплекс — буду лечить всю семью. С позвоночником мучаются еще дедушка и отец».

Использование в домашних условиях лечебных ортопедических свойств детензора матрас

Заболевания опорно-двигательного аппарата включают в себя различные острые и хронические болезни костей, суставов и мышц. Эти органы несут на себе опорную нагрузку, фактически представляют собой все тело. Хроническая деструкция хряща и костных органов приводит к постоянному болевому синдрому, ущемлению нервов.

Лечение этих заболеваний состоит из воздействия на звенья патогенеза. Сюда относится применение нестероидных противовоспалительных средств. Для усиления их эффекта используются методы физиотерапии, массажа, ЛФК. На спальном месте человек проводит до 8 часов в сутки. Его качество также является фактором, влияющим на скелетные органы. Детензор оказывает дополнительное терапевтическое действие.

Детензор

Показания к применению

Система была специально разработана для безопасной релаксации позвоночника. Она позволяет наиболее эффективно использовать ночной сон человека для вытяжения межпозвонковых соединений. Матрас, в принципе действия которого конструкцией заложено детензерное вытяжение позвоночника, позволяет без проблем сочетать отдых с лечением.

Показаниями для его применения являются все болезни опорного аппарата. Хронические состояния с постоянным болевым признаком не становятся противопоказаниями. Наоборот, детензорная система снимает боль и тем самым облегчает состояние. Показания для применения матраса:

  1. остеохондроз;
  2. грыжи позвоночника;
  3. спондилез, спондилолистез;
  4. кифоз, лордоз, сколиоз;
  5. плечелопаточный периартроз;
  6. последствия компрессионных переломов.

Различные состояния, сопровождающиеся болью и скованностью, облегчаются при использовании детензора. Матрас применяется независимо от возраста, так как не несёт опасности при применении как взрослыми, так и детьми. Детензор матрас не имеет абсолютно никаких противопоказаний, представляя собой чрезвычайно эффективное и удобное для применения всеми возрастными группами средство.

Когда терапию не применяют?

У некоторых пациентов есть крайне неприятные ощущения при использовании прибора. Процент таких больных весьма низок, иначе говоря, процент тех, кто испытывает неприятные ощущения, настолько незначителен, что практически может не использоваться при создании статистики, учитывающей удобство применения данного средства. В основном, терапия отлично и без каких-либо побочных эффектов переносится. Больные отмечают улучшение сна, успокоение нервов, восстановление аппетита. Прекращаются боли в позвоночнике и суставах. Прочие симптомы улучшения состояния являются сугубо индивидуальными и не подвергались статистической обработке, однако каждый, использующий данное средство, сможет увидеть прогресс, даже если симптомы не будут совпадать с перечисленными.

Исключительная область применения

Детензор не имеет особых, то есть значимых, противопоказаний. Он не влияет на кровеносную систему, выделение. Матрас не аллергенный, таким образом лечение одного не превратится в борьбу с другим. Непереносимость не встречается. Ограничено применение при острых травмах во время процесса срастания трещин или переломов.

Единственным ограничением является наличие в организме опухолей. Особенно это касается метастазов в позвоночный столб. Это обусловлено усилением кровообращения в теле человека, спящего на детензоре. При этом усиливаются процессы роста и регенерации тканей. У онкологического больного это будет способствовать росту опухоли.

Как действует терапия на позвоночник

На позвоночник оказывается значительное расслабляющее действие. Структура матраса позволяет особым образом снять напряжение с мышц столба. В медикаментозной терапии такое лечение называется миорелаксацией. Подстраиваясь под спину лежащего человека, детензор:

  1. выравнивает его осанку;
  2. формирует положение позвонков;
  3. производит растягивание связок;
  4. делает вытяжку межпозвоночных щелей;
  5. дает облегчение мышечного спазма.

Детензорное вытяжение является непрямым аналогом массажа с растяжкой позвонков и выставлением их положения. Оно усиливает приток крови к позвоночнику. При этом начинаются репаративные процессы в хрящевой и костной ткани. Общими эффектами детензора являются:

  • нормализация сна;
  • стабилизация нервной системы;
  • регуляция кровяного давления и пульса;
  • улучшение аппетита.

Механизм влияния обусловлен постепенной нормализацией деятельности позвоночного столба, снятием спазма с большинства мышц. При этом освобождаются зажатые корешки и нервы, уходит патологическая импульсация, что облегчает состояние применившего детензор.

Механизм действия

Строение и функции матраса

Матрас состоит из мягких брусьев, которые комфортны на ощупь и под действием груза начинают принимать форму тела. Таким образом, позвоночный столб пациента выпрямляется, принимает правильную форму. Разработан матрас немецким профессором, который был уверен в том, что именно эта конструкция способна вернуть позвоночнику его идеальный здоровый вид.

Пациент ложится на матрас (можно выполнять как в одежде, так и без нее), далее чувствует, как под ним начинают менять свое положение так называемые ребрышки. Они подстраиваются под тело таким образом, чтобы позвоночник смог принять правильное положение.

Рейки способны разъезжаться и съезжаться, они самостоятельно определяют, как именно следует расположиться по периметру всего позвоночника, чтобы он постепенно выравнивался. Человек просто лежит в своей комфортной и в привычной позе на спине, а коврик-мат делает все сам. После первых процедур можно почувствовать, будто вручную растянули позвоночник. Это не болезненная процедура, просто будет казаться, что позвоночник как-то обновился.

Насколько эффективно?

Данная методика не имеет терапевтического эффекта после первого применения. Это является нормой и объясняется тем, что позвоночник не может исправиться в короткий период времени. Однако если регулярно применять эту терапию, можно уже после месяца постоянного использования увидеть заметные улучшения.

Первое, что бросается в глаза, – выровнявшаяся осанка. Детензор-терапия обеспечивает растяжку и вытягивание столба позвонков. Спина становится ровной, болей в позвоночнике будет становиться все меньше, суставы прекратят болеть. Лечение при помощи детензор-терапии является очень эффективным.

Процедура

Небольшое заключение

Данная система тракции обеспечивает помощь пациенту без постороннего вмешательства. Она дает возможность экономично подойти к лечению болезней позвоночника. Также помогает усилить эффект от других видов терапии. У спортсменов регулярное использование детензорной тракции снижает частоту травм на тренировках, улучшает процессы реабилитации.

Читать еще:  Как убрать вдовий горб на шее в домашних условиях: упражнения и массаж для устранения недуга

Матрас для вытяжения позвоночника детензор отзывы

1 Что такое детензор-терапия?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

В конце семидесятых годов прошлого века доктор медицинских наук Курт Кинляйн получил достаточно серьезные многочисленные травмы позвоночного столба, в том числе и несколько переломов. Столь серьезные травмы были получены при неудачном горном спуске.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Медицина того времени давала неутешительные прогнозы доктору, поэтому он вместе со своей женой занялись разработкой принципиально нового и безопасного метода лечения позвоночника. При этом целью было создать не только лечащую, но и предупреждающую (профилактическую) методику.

Спустя несколько месяцев разработок ученый смог создать достаточно простой аппарат, который соответствовал всем возложенным на него задачам. Так и была создана детензор-терапия, предназначенная для позвоночника с искривлениями, повреждениями (травмами) и врожденными дефектами. Но что это такое?

По сути, детензор-терапия — это усовершенствованное вытяжение позвоночного столба на простых конструкциях в виде матов, матрасов или валиков (без ограничений по весу!). При этом для проведения процедуры можно использовать даже обычные маты и матрасы, хотя в этом случае качество и окончательный прогноз терапии существенно снижаются.

Помимо вытяжения позвоночного столба детензор-терапия также обеспечивает его расслабление, и расслабление мышечного корсета спины.

1.1 Показания для детензор-терапии

Детензор-терапия применяется при огромном количестве заболеваний позвоночного столба. Наиболее эффективна методика в лечении дегенеративно-дистрофических болезней и болезней, приводящих к искривлению позвоночника.

В целом же детензор-терапия применяется при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  1. Острые или хронические боли в спине, причиной которых служит перенапряжение мышечного корсета или наличие воспалительных заболеваний спины.
  2. Травмы межпозвоночных дисков, их деструкция, дегенерация, выпадение (спондилолистез).
  3. Дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника, включая спондилез и остеохондроз.
  4. Одиночные или множественные межпозвонковых грыжи.
  5. Сколиотическая болезнь любого типа и любой стадии.
  6. Пролежни из-за вынужденного лежачего положения больного.
  7. Переломы позвоночного столба.
  8. Задержки роста мышечного корсета у детей.
  9. Бронхиальная астма, вызванная поражением нервных узлов на уровне грудного отдела позвоночника.
  10. С некоторой эффективностью – при болезни Бехтерева и различных аутоиммунных заболеваниях позвоночного столба.
  11. Нарушения осанки (в том числе асимметрия плечевого пояса, лопаток), вызванные осложнениями остеохондроза или сколиотической болезни.

1.2 Общие сведения о детензор-терапии (видео)

1.3 Противопоказания для детензор-терапии

К сожалению, детензор-терапия, несмотря на все свои преимущества и безопасность, имеет ряд противопоказаний к применению. Существуют как относительные (временные) противопоказания, так и абсолютные (буквально пожизненные).

В некоторых случаях возможно игнорирование отдельных противопоказаний к процедуре, однако принимать решение о столь серьезном шаге должен лишь лечащий врач больного, но не сам больной.

Детензор-терапию нельзя проводить при наличии следующих заболеваний и патологических состояний:

  • общие (в любом участке организма) злокачественные новообразования или наличие доброкачественных новообразований в месте проведения процедуры;
  • заболевания сосудистых ответвлений позвоночного столба (в том числе врожденные дефекты и аномалии);
  • период острой инфекционной патологии, например, вирус ГРИПП’а или любая другая острая респираторная болезнь;
  • повышение температуры тела до 38 градусов по Цельсию (проще говоря, лихорадка);
  • неуточненное заболевание опорно-двигательной системы – перед проведением процедуры нужно получить точный диагноз;
  • инфекционные процессы в костных тканях позвоночного столба (например, туберкулез костей, сифилис костей, цистицеркоз костей);
  • наличие аритмии (кроме самой простой синусовой) или пороков сердца.

Показания к применению

Показаниями для начала лечения по данной методике являются такие проблемы, как:

  • острые, часто повторяющиеся боли в спине, вызванные перенапряжением мышц, либо хроническими заболеваниями;
  • нарушения целостного положения межпозвоночных дисков, разрушения их и выпадения;
  • грыжа;
  • остеохондроз;
  • острый и частичный сколиоз;
  • пролежни;
  • перелом позвоночника;
  • нарушение нормального положения шейного отдела позвоночника у маленьких детей;
  • задержка роста и накопления мышечной массы у детей;
  • головная боль, принимающая хроническую форму;
  • астма;
  • приведение организма в норму после сильного стресса, перенапряжения, либо долгого депрессивного состояния;
  • болезни позвоночника, развивающиеся как у спортсменов, так и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Принцип работы метода

Автором методики является немецкий ученый Курт Кинляйн. Он сам страдал от болей в позвоночнике, поэтому взялся за работу над проектом. Результатом его стало создание в меру мягкого матраса из вспененного полиуретана. Матрас состоит из ребер, направленных в разные стороны. Центральная часть приходится на поясничную область.

Принцип детензор-терапии заключается в том, чтобы мягко и без травм вытянуть позвоночный столб, растянуть межпозвоночные пространства, расслабить мышцы, снять болевые ощущения. Поскольку вес в данном случае определяет терапевтический эффект, было разработано 3 типа жесткости материала для взрослых, 2 типа — для детей.

Когда человек ложится на тракционный мат, его тело плотно прилегает к подвижным ребрам, а межпозвоночные пространства оказываются в их промежутках. Тем самым от поясницы позвонки начинают вытягиваться в разные стороны. Методика безопасна и направлена на решение сразу нескольких проблем, однако требуется регулярно ее использовать для получения устойчивого результата.

Сеанс длится от 45 минут. Пациента укладывают на подвижные ребра кушетки в положение лежа, под голову кладут валик с тем же принципом вытяжения, под ноги — специальную подушку. Конструкция легко подстраивается под необходимый рост. Человек может испытывать в первые минуты дискомфорт или тянущие боли в пояснице, но это ощущение быстро проходит. Терапия предусматривает проведение около 12 процедур, периодичность зависит от тяжести заболевания.

Что такое детензор-терапия

Чтобы исправить искривленный позвоночник, придумали замечательное средство – детензор-терапию. Что это такое, и в чем же она заключается?

Читать еще:  Растяжение паховых связок: причины, симптомы, первая помощь при травме, народная и официальная медицина

Детензор-терапия – это вытяжение позвоночника при помощи специального устройства, визуально напоминающего матрас.

Боли в позвоночнике и развитие болезней

Большинство жителей нашей страны сталкиваются с невыносимой болью в области позвоночника. От чего же это происходит? Люди целыми днями сидят за компьютером, горбятся. Из-за этого возникает сколиоз, кифоз и другие заболевания позвоночника. Конечно же, очень большой проблемой современного общества является малоподвижный образ жизни. Большинство жителей предпочитает сидячий образ жизни.

Прогулку пешком заменяют на поездку в метро или на автомобиле. Как правило, поездка проходит в положении сидя.

Если раньше человек, чтобы добыть пищу, например, должен был пройти много километров, то сейчас все гораздо проще. Никаких усилий применять не нужно. Даже уборку по дому сейчас выполняют различные роботы-пылесосы.

Конечно же, можно посещать спортивный зал, различные секции, ходить в бассейн. Однако если боль в позвоночнике уже появилась, просто так убрать ее не получится. Необходимо все позвонки поставить на место таким образом, чтобы позвоночный столб полностью выровнялся.

Узнайте, что такое гемангиома позвоночника.

Плюсы и минусы терапии

Эта конструкция – матрас-детензор – состоит из небольших поперечных мягких брусьев-ребер.

Пациент ложится на данную конструкцию, и мягкие ребра самостоятельно принимают форму спины человека. Далее они начинают двигаться таким образом, чтобы позвоночник выровнялся.

Ложась на данный коврик, пациент не испытывает неприятных ощущений, он будто прилег на кровать.

Позвоночник начинает вытягиваться благодаря движущимся рейкам на коврике. Все происходит безболезненным и щадящим методом.

Плюсы данной конструкции очевидны – без оперативных вмешательств можно вернуть свое здоровье, исправить осанку.

К минусам, пожалуй, можно отнести противопоказания к применению дезентор-терапии. Категорически запрещено применять данную терапию при различных формах и видах опухолей. Также, если вы получили совсем недавно травму спины или позвоночника, с данным видом терапевтического лечения придется немного повременить.

Однако лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он разрешит вам применение детензор-терапии дозировано либо всего несколько раз в неделю, а не ежедневно.

Показания

Показания к применению детензор-терапии – это всевозможные проблемы с позвоночником. Это искривления, грыжи, кифозы, остеохондрозы.

Важно. Если у вас нет болей в позвоночнике, однако боли в суставах дают о себе знать, вам также показан данный вид терапии. Все наши суставные боли начинаются из позвоночника. Вылечив позвоночник, мы улучшаем здоровье. Так что, относиться к его состоянию нужно очень серьезно.

Строение и функции матраса

Состоит матрас-мат из мягких брусьев, которые комфортны на ощупь и под действием груза начинают принимать форму тела. Таким образом, позвоночный столб пациента выпрямляется, принимает правильную форму.

Разработан матрас немецким профессором, который был уверен в том, что именно эта конструкция способна вернуть позвоночнику его идеальный здоровый вид.

Попробуйте детензор-терапию, и вы с первой процедуры поймете, насколько это комфортно, безопасно и естественно для организма.

Вы ложитесь на матрас (можно выполнять как в одежде, так и без), далее вы чувствуете, как под вами начинают менять свое положение так называемые ребрышки. Они подстраиваются под тело таким образом, чтобы позвоночник смог принять правильное положение.

Рейки способны разъезжаться и съезжаться, они самостоятельно определяют, как именно следует расположиться по периметру всего позвоночника, чтобы он постепенно выравнивался. Вы просто лежите в своей комфортной и в привычной позе на спине, а коврик-мат делает все сам.

После первых процедур вы почувствуете, будто вам вручную растянули позвоночник. Это не болезненная процедура, вам просто будет казаться, что позвоночник как-то обновился. А далее вы уже не будете замечать, как ваша осанка приобретет правильные черты.

Узнайте, что такое торсия позвонков.

Отзывы о терапии

Отзывы о детензор-терапии на сто процентов состоят из положительных:

Диана, 42 года:

Дело в том, что данная методика не имеет эффекта после первого применения, и это нормально – ведь позвоночник не может исправиться в короткий период времени. Однако если регулярно применять данную терапию, можно уже после месяца регулярного применения увидеть заметные улучшения.

Первое, что бросается в глаза – выровнявшаяся осанка. Более ровная спина, болей в позвоночнике будет становиться все меньше, суставы прекратят болеть. Лечение при помощи детензор-терапии мне очень помогло.

Иван, 51 год:

Я приобрел матрас для детензор-терапии самостоятельно. Использовал ежедневно либо несколько раз в день в домашних условиях. До этого посещал данный вид терапии в поликлинике.

Как правило, такие матрасы располагаются в кабинетах физиопроцедур. Однако перед тем как начать заниматься необходимо направление врача. С недугами в области позвоночника обращался к физиотерапевту и участковому терапевту. В свою очередь они уже и направили меня на детензор-терапию.

Арина, 49 лет:

При любых травмах позвоночника, необходимо проконсультироваться не только с терапевтом, но и с травматологом, который в первую очередь направит меня на рентгенографию. После изучения снимков позвоночника, врачом будет принято решение о том, можно ли после травмы заниматься на матрасе или же пока это противопоказано.

Если рентгеновские снимки не покажут всей картины, дополнительно придется сделать МРТ позвоночника. Надо сказать, что Магнитно-резонансная томография – вещь хоть и безболезненная, но с больной спиной пройти ее весьма проблематично. Поэтому запаситесь терпением и болеутоляющими средствами.

Заключение

Методика абсолютно щадящая и в плане выполнения, и по стоимости агрегата. Детензор-матрас стоит недорого. За небольшую плату вы приобретаете себе здоровую спину.

Терапия заняла свою нишу в области медицинских процедур и уверенно держится на лидирующих позициях. Попробуйте данный вид лечения, и вы забудете, что такое боли в спине.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector