Пяточная шпора: причины недуга и симптоматика патологии, медикаментозные и народные методы лечения, эффективность лечебной физкультуры и стелек

Как лечить пяточную шпору? Рецепты и рекомендации

Современная жизнь очень динамична. Для достижения поставленных целей человеку необходимо постоянно двигаться, вследствие чего увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Возможные микротравмы провоцируют возникновение патологических состояний.

Одной из таких болезней может быть плантарный фасциит, известным в народе под названием пяточной шпоры, причины которой достаточно многочисленны. По международной классификации МКБ 10 болезнь под кодом M72.2.

Причины и патогенез

Врачи утверждают, что с возрастом риск развития пяточной шпоры значительно возрастает. Приблизительно у 10% людей старше 40 лет можно диагностировать такое заболевание. Также отмечена гендерная предрасположенность — женщины страдают чаще. Какие причины помимо возраста и пола могут влиять на возникновение пяточной шпоры? К ним относятся:

• избыточная масса тела;
• травмы пяточной кости;
• заболевания позвоночника или суставов нижних конечностей;
• плоскостопие;
• подагра;
• длительные нагрузки на свод стопы;
• ношение неудобной обуви.

Под действием вышеперечисленных факторов происходят повреждения подошвенного сухожилия, чаще в виде микронадрывов. Они провоцируют развитие асептического воспаления, сопровождающегося болевым синдромом. В это же время возможно компенсаторное разрастание костной ткани. Эти изменения видит врач на рентген снимке в виде остеофитов (пяточные шпоры).

Симптомы

Ключевым симптомом пяточной шпоры является боль. Она возникает и усиливается во время ходьбы. Характерно улучшение состояния пациента во время покоя.

Локализация болевых ощущений ограничена пяточной областью.

Этот ведущий симптом пяточной шпоры в сочетании с характерной рентгенологической картиной (костное разрастание на снимках выглядит в виде остеофита) позволяет врачу быстро дифференцировать патологию и поставить правильный диагноз.

Лечение

После постановки диагноза у пациента возникает вопрос: как избавиться от пяточной шпоры? К какому врачу обратиться для лечения этой патологии? Существует 2 пути решения проблемы. Современная медицина предлагает эффективную консервативную терапию:

1. ЛФК;
2. специализированные стельки и подпятники;
3. медикаментозные средства (димексид, мази);
4. уколы в пяточную область;
5. низкоинтенсивная лазерная терапия.

Альтернативой вышеперечисленному может стать лечение пяточной шпоры народными средствами. Накопленный опыт подсказывает, что для решения проблемы плантарного фасциита нужен комплексный подход.

Лечебная физкультура

Все упражнения при пяточной шпоре направлены на растягивание подошвенного сухожилия. Ежедневная дозированная нагрузка позволяет увеличить его эластичность и гибкость, что снижает вероятность образования новых микронадрывов. Какие упражнения нужны в каждой конкретной ситуации подскажет врач.

Важно исключить беговые виды спорта и излишний напор в проведении физических занятий.

ЛФК нужно выполнять после качественной разминки мышц нижних конечностей и позвоночника.

Ортопедические стельки

Использование специальных стелек или подпятников способствует физиологическому положению свода стопы, что снимает избыточную нагрузку с суставов нижних конечностей и позвоночника. Помимо этого позитивными эффектами применения таких ортопедических средств можно считать:

• нормализацию кровообращения в стопе;
• снижение усталости нижних конечностей;
• профилактику возникновения и прогрессирования патологии позвоночника.

Для правильного подбора стельки при пяточной шпоре пациенту необходимо обратиться к ортопеду. В зависимости от индивидуальных потребностей врач определит какую модель целесообразно использовать в комплексном лечении патологии.

Использование димексина

Одним из действенных медикаментов для терапии плантарного фасциита является димексин. Применение этого лекарственного средства позволяет значительно снизить выраженность болевого синдрома. Помимо анальгезии димексин способствует:

• эффективной борьбе с воспалительным процессом;
• улучшению трофики тканей;
• локальной нормализации метаболизма;
• препятствует развитию инфекции.

Лечение пяточной шпоры димексином проходит в виде компрессов. Для этого готовят раствор, содержащий одну часть лекарства и пять частей воды. Длительность процедур составляет 20–30 минут и выполняются они на протяжении одного месяца.

Для усиления эффекта рекомендуют использовать шерстяной носок поверх компресса, так как с повышением температуры улучшается проникновение димексина.

Противопоказанием к применению лекарства может быть повышенная чувствительность к препарату. Также не рекомендуется использовать это средство беременным, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, поэтому прежде, чем начинать лечение лучше проконсультироваться с врачом.

Мази от пяточной шпоры

При выраженных симптомах пяточной шпоры целесообразно применение сложных компрессов, которые могут сочетать в себе несколько лекарственных средств. Неплохо зарекомендовал себя тандем димексин — НПВС.

Включение мази, содержащей диклофенак или ибупрофен, в состав компресса, значительно усиливает обезболивающий эффект и помогает контролировать активность воспалительного процесса.

Согревающее действие компонентов позволяет локально расширить капилляры и улучшить транспорт медикаментов к месту поражения.

Уколы при плантарном фасциите

К медикаментозным методам лечения пяточной шпоры можно отнести уколы в пораженную область. Эту процедуру должен проводить только опытный врач (хирург или ортопед). Укол выполняется непосредственно в мягкие ткани, что позволяет доставить все лекарства к месту болезни. Такой вид терапии имеет свои плюсы и минусы. Если рассмотреть положительные стороны укола, то это будут:

1. возможность быстро купировать боль и воспаление;
2. выраженный и длительный период ремиссии.
3. Уколы в пяточную область имеют некоторые недостатки, о которых врач должен предупредить пациента. К ним можно отнести:
4. болезненность процедуры;
5. возможные аллергические реакции на введение медикамента.

Для укола врач подбирает лекарственные средства. Чаще всего это комбинация анестетика — новокаин или лидокаин — и противовоспалительного препарата.

На сегодняшний день наиболее эффективным медикаментом для проведения уколов врачи считают дипроспан.

Длительный терапевтический эффект препарата в сочетании с отсутствием выраженных побочных явлений делает его средством выбора. Однако, стоит помнить, что укол не защищает от рецидива заболевания.

Современные методы терапии

Как вылечить пяточную шпору современными методами и эффективно? Такой вопрос часто задают пациенты. Лечение пяточной шпоры лазером относится к новым способам навсегда избавиться от этой проблемы. При проведении врачом этой процедуры обеспечивается комплексный подход. Лазерный луч определенной мощности позволяет добиться:

• улучшения трофики тканей;
• снижения активности воспалительного процесса;
• репарации подошвенного сухожилия за счет активации деления клеток;
• уменьшения отека;
• размягчения костных разрастаний.

Длительность процедуры составляет 20 минут, курс лечения — 10 дней. Преимуществом можно считать безопасность такой методики, так как она не травмирует здоровые ткани и не вызывает ожогов.

Йод при пяточной шпоре

Применение йода можно отнести к эффективным народным средствам лечения пяточной шпоры. Значительным преимуществом может считаться простота рецептов. Это химическое вещество используется как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами.

Простейшим народным рецептом применения йода является нанесения сетки на область поражения.

Для этого используют спиртовой раствор, который ватной палочкой наносят полосками на пяточную зону. Такой метод может дать положительный результат в начальных стадиях болезни.

В более запущенных случаях народная медицина предлагает использовать йод в комплексных рецептах. Собрано множество методик, однако, мы остановимся на самых эффективных:

1. Комбинация йода, соли и мёда в пропорциях 5:1:1. Из полученной смеси делается компресс на предварительно распаренную пятку. Процедуру проводят на ночь, длительность курса составляет 5 дней. Такая смесь улучшает кровообращение и снижает выраженность болевого синдрома.
2. Комбинация йода (100 мл) с анальгином и аспирином (по 4 таблетки). Предварительно измельчённые лекарственные средства смешиваются и настаиваются в течение суток. Полученную смесь наносят на область пятки 1 раз в неделю, повторяя процедуру 5 раз. При длительном применении можно снизить выраженность симптомов пяточной шпоры и значительно уменьшить неприятные ощущения при ходьбе.
3. Помимо компрессов йод можно использовать для проведения ванночек. В этом случае увеличивается глубина проникновения лекарственного вещества, за счёт чего улучшается состояние подошвенного сухожилия. Для этого в горячей воде разводят 30 грамм соды и 30 грамм йодного раствора. Длительность процедуры составляет 15—20 минут, курс лечения можно проводить до полного купирования болевых ощущений.

Применение медицинской желчи

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях можно проводить с помощью желчи, которую используют либо в чистом виде, либо в составе сложных компрессов. Простейший народный рецепт выглядит так: кусок ткани пропитывается в желчи и прикладывается на всю ночь к пораженной пятке. После полного курса процедур (не менее 20) отмечается устойчивый положительный результат.

Лечение пяточной шпоры медицинской желчью безопасный, что значительно расширяет возможности ее применения.

Народные рецепты с уксусом

Такое вещество, как уксус, является достаточно агрессивным и бесконтрольное использование может причинить вред, усугубить процесс и вызвать ожоги. Известно большое количество народных рецептов для лечения пяточной шпоры с использованием уксуса. Но прежде чем принять решение использовать их посоветуйтесь с лечащим врачом. Рассмотрим наиболее популярные из них:

1. Для приготовления компресса берут соль, сахар и горчичный порошок. К этим компонентам добавляют уксус. Полученную смесь наносят на пораженный участок. Процедуру повторяют до исчезновения болевого синдрома.
2. Неплохо зарекомендовал себя народный рецепт мази, компонентами которой являются уксус, яйцо и сливочное масло. Время приготовления составляет 10 дней. Целое яйцо заливается уксусом и растопленным маслом, после чего настаивается в холодильнике. После полного растворения скорлупы все составляющие мази нужно тщательно перемешать. На предварительно распаренную в горячей воде больную пятку наносят приготовленную смесь. Рекомендованная длительность курса лечения составляет один месяц, но риск развития химического ожога не всегда дает выполнить такое предписание.

Учитывая все вышесказанное можно подытожить, что лечение пяточной шпоры должно быть комплексным: консервативное лечение (мази, уколы, инновационные методы) можно сочетать с народными средствами для достижения быстрого результата. Для компетентного решения проблемы стоит обратиться к специалисту.

Упражнения ЛФК при лечении и профилактике пяточной шпоры

Фасциальная гимнастика при шпоре в зоне пяток – действенное средство в комплексном лечении болезни. Сегодня пяточный шип является не таким и частым заболеванием, при этом он фиксируется и не дает нормально жить, зачастую тем, занятость которых предусматривает сильное давление на нижние конечности.

Патология безопасна, легко излечивается, но приносит нестерпимые чувства дискомфорта и боли в зоне пяточной кости . Шпора проявляется формированием костного образования вследствие накопления соли на пяточной кости.

Как помогает гимнастика при пяточной шпоре

Целебные тренировки являются одними из действенных способов в терапии шпоры.

Зачастую прописывается комплексный курс:

• Употребление медикаментов.
• Комплекс физиопроцедур.
• ЛФК – включающие зарядку, помогает устранить признаки при поражении фасции.

Физиотерапия, содержащая гимнастику, при наличии пяточной шпоры достаточно эффективна. Зарядка исключает нестерпимые болезненные чувства, борется с патологией.

Главное ежедневно выполнять ее по пару минут, и последствие будет видно на лицо.

Целебная физкультура способствует:

• Снижению признаков патологии – сильной боли и воспалительного процесса.
• Предотвращению осложнений в форме деформирования суставов.

Поскольку при имеющейся шпоре человек пытается предотвратить нестерпимый дискомфорт при передвижении и располагает стопы некорректно, то это усиливает давление на голеностоп и приводит к их деформированию . А болезненный симптом при пяточном фасциите очень сильный, что вызвано накоплением соли и образованием шипа.

При соблюдении гимнастики с каждодневным ее проведением, можно добиться:

• Остановки процесса накопления соли в пяточной области
• Предупреждения растяжения и разрыва сухожилия , деформирования суставов.
• Пяточная фасция приобретает упругость, эластичность.
• Восстановления пораженных тканей
• Улучшения процесс кровотока в голеностопе

Главное достоинство терапии физкультурой в том, что зарядку можно проводить в домашней обстановке. Тренировки, входящие в комплекс, очень просты и могут выполняться любым больным, независимо от возрастной категории, массы тела и коэффициента физической подготовленности. Существуют варианты занятий, которые разрешено исполнять сидя.

Чтобы повысить действенность от лфк при пяточной шпоре требуется проводить разгрузку пяток при помощи ношения стелек ортопедического направления, которые служат предохранением пяточной фасции от ударного давления.

Возможно ли длительное хождение при имении пяточного фасциита? Оценивая действенность от выполнения лечебной гимнастики, то в данной ситуации она является заменой при противопоказанном беге, ходьбе, тренировок, которые ведут к перенагрузке ног. Ограничениями к занятиям также выступают открытые раны стоп, отдельные виды варикозной болезни.

Когда делать упражнения для стопы при пяточной шпоре

При учете формирования пяточной болезни и нарастания болевого дискомфорта по утрам , можно уверенно сказать, что наилучший час, чтобы выполнять задания – это утреннее время, сразу после сна.

Когда вы пользуется страсбургским ортопедическим носком при шпоре, то после пробуждения утром связка будет растянутая. Тогда лечебная физкультура будет помогать в ее растяжении и возобновлении.

Если такого носка нет, то эффективность от лечебной гимнастики при пяточной шпоре будет меньшая, поскольку связки стопы сжатые. Так, упражнения поспособствует укреплению тканей стоп, и уменьшат болевой дискомфорт с утра при шпоре.

Лечебная физкультура при пяточной шпоре должна проходить систематически. Первоначальные результаты будут заметны через 2-4 месяца. Сочетая иные методы устранения пяточного фасциита дома как, массаж при продольном плоскостопии, целебные ванны, тогда физкультура принесет результаты.

Когда беспокоит пяточная шпора, как вылечить патологию ? Требуется идти к специалисту, он подберет комплекс зарядок, их можно будет делать в домашней обстановке. Они сориентированы на устранение ряда признаков и возобновление функции ступни.

Упражнения для лечения пяточной шпоры

Упражнения при плантарном фасциите достаточно просты в исполнении. Можно совмещать их, делая акцент на физические упражнения, которые при шпорах подходят больше.
Перед проведением тренировок при шпоре на пятках подошвы разминаются, массируются, разогреваются икроножные, камбаловидные мышцы, а затем приступают к выполнению зарядки.

Чтобы достигнуть цели нужно регулярно тренироваться, чтобы избежать травматизации не разогретых мышц. В случае возникновения невыносимых болевых ощущений при выполнении физических нагрузок, рекомендуется уменьшить их силу, но отказываться от занятий не стоит.

Зарядку необходимо сочетать с ношением стелек, обуви с ортопедическим уклоном, чтобы сохранить и приумножить эффективность от физкультуры. Помимо этого массажирование, тейпирование также помогут уменьшить патологический процесс и припухлость, посодействовать в растяжении фасции.

Упражнение 1 или разминка

Лицом необходимо повернуться к стене и упереться об нее руками. Одну ногу расположить сзади, на 100 см дальше от стенки, вторая конечность остается на позиции в 30 см от стенки.

Далее выполняется приседание на переднюю конечность до конца, но пятка второй ноги не должна отрываться от пола. В этом положении требуется зафиксироваться на 10 секунд, а после выпрямить ноги. Сделать еще одно повторение, только сменив конечности.

Потом время приседаний увеличивается, как и количество повторов.
Благодаря такому упражнению растягиваются мышцы голеней, ступни, подготавливая их к основному давлению.

Упражнение 2

Зарядка проходит сидя на стуле. Чтобы провести тренировку можно воспользоваться теннисным мячиком или бутылкой с водой. Ее ступнями следует катать по полу, меняя ноги каждые 5 минут.

Катание бутылки по полу при шпоре полезно тем, кто страдает от болевого синдрома в утренние часы .

Это упражнение является основным из комплекса, обладает хорошим оздоравливающим действием

Упражнение 3

Чтобы укрепить мышцы ступни, повысить их эластичность, разбрасываются на пол небольшие предметы, а потом поднимаются стопами. Это могут быть монеты, камушки, карандаши.

Если при шпорах в стоячем положении проводить тренировку тяжело, разрешено выполнение, сидя на табурете.

Упражнение 4

В сидячей позиции на табурете следует закинуть одну ногу на колено другой. После используя пальцы рук, следует подтягивать к себе пальцы ноги, а ступню вывернуть наружу, фиксируясь в позиции 5 секунд.

Выполнять при шпоре по 5 повторений на каждую конечность с продолжительностью в 2 минуты.
За счет этого занятия хорошо вытягивается свод ступни.

Упражнение 5

Осуществление зарядки при пяточном фасциите дома, рассчитано на пользование подручными предметами, за счет этого ее легко исполнять.
Для проведения зарядки при шпоре становятся ногами на ступень, возможно использование бруска, книжной стопки, так, чтобы пятки находились в воздухе.

Затем, вытянув руки ладонями нужно упереться о стенку, неторопливо делая наклон к ней. Должно появиться ощущение мышечного натягивания. В такой позиции требуется зафиксироваться на 5-20 секунд.

Повторять гимнастику при шпоре 3-мя повторениями по 10 раз. Между зарядками делается промежуток в 1 минуту.

Упражнение 6 или заминка

Имеется 2 варианта выполнения заминки:

• В стоячей позиции, применяя скалку.
• Сидя, с использованием ленты, полотенца.

Использование полотенца, сложенного в жгут. Приняв сидячее положение, берутся за концы полотенца и упираются в него подошвой.

С использованием рук осуществляется тянущее движение на себя, а стопой делается наибольший упор, с натяжением пальцев вверх. Делать упражнение по 2-3 раза каждой конечностью.

Когда беспокоит пяточный фасциит поможет хождение босыми ногами по неровным плоскостям. Хороший исход достигается путем пользования массажных ковриков с разной выделкой. Занимаясь на дорожке при шпоре, следует приподниматься на носки, переключая на область пятки весь вес.

Что делать после зарядки

После исполнения упражнений при пяточной шпоре рекомендуют принять ванночку для ног, сделать массаж.

Для проведения ножной ванны из народных продуктов от пяточного шипа рекомендуют пользоваться:

После ванны на стопы наносят крем Пяткашпор, который имеет в составе медицинскую желчь . Препараты, входящие в линейку Пяткашпор, способны смягчать кожный покров стоп, помогают рассосаться шипу на пятке.

Расслабляющее массирование ступней при шпоре можно проводить самому.

• Поглаживания
• Легкие постукивания
• Пощипывания

Основной целью манипуляции является расслабление нервных волокон и нормализация кровотока ступней.
Чтобы фиксировать связку в верной позиции, среди дня применяют кинезиотейп , а на ночь при шпоре надевают страсбургский носок .

Рекомендована йога при наличии пяточной шпоры. Отдельные позы действенны при этом заболевании.

• Вирасана – сидя на коленях, таз опускается посреди ног. Ступни нужно расположить кверху, упираться носком не следует. Чтобы сидеть было мягче, под ягодицы кладут покрывало, полотенце, свернутое в несколько раз. Выпрямив спину, руки кладут на колени, глаза закрываются. В таком положении нужно задержаться на 1-3 минуты. Повторить пару раз с постепенным увеличением времени.
• Сарвангасана – в качестве вариации к данной позе предлагается лечь возле стены, выпрямить ноги, положив их на стену. Далее нужно притянуть к себе носки, руки вытянуть вверх ладонями над головой. Лежать в такой позиции 5 минут. В случае возникновения затруднений в сохранении такой позиции, ноги с перерывом можно опускать, поднимая снова.

По окончанию проведения тренировок физические нагрузки на пятку должны быть исключены. Для этого применяются ортопедические подпяточники , которые подходят в любую обувь.

Терапия Бубновского

Физиолечение при пяточной шпоре по методу Бубновского, предполагает проведение гимнастики в лежачей позе, что очень удобно, исходя из особенности течения патологии.
Бубновский говорит о легкости и безболезненности способа.

За счет выполнения отдельных компонентов, возможно:

• Усилить снабжение крови фасциальных тканей
• Увеличить гибкость
• Исключить очередные травмы

В зарядке работают большими пальцами. Ими следует делать следующее:

• Отталкивать, притягивать.
• Проводить сведение и разведение пальцев друг к другу.
• Делать круговые вращения
• Пальцами сделать кулак, сжимая и распрямляя.

Лечебная тренировка при наличии пяточной шпоры важна в лечении патологии, которое направлено, чтобы избавиться от болевых ощущений. Благодаря ее выполнению мышечные ткани станут эластичные, гибкие.

Регулярное физическое давление на пятки с умеренной интенсивностью, нарастающее по мере прибавления растяжения тканей, ведет к росту фасции до требуемой величины, возвращая ей гибкость, утраченную по причине заболевания.

Пяточная шпора: причины недуга и симптоматика патологии, медикаментозные и народные методы лечения, эффективность лечебной физкультуры и стелек

Стопа человека испытывает большую физическую нагрузку при ходьбе. Особенно страдает пяточный бугор и прикрепленные к нему фасции. В результате могут образовываться мелкие повреждения и трещины. Если трещинок много, существует риск воспаления, который сопровождается скоплением жидкости в местах прикрепления связок. Есть несколько вариантов, как лечить пяточную шпору.

Методы лечения недуга

Лечение шпоры на пятке достаточно продолжительно по времени. Пациент должен строго следовать рекомендациям лечащего врача и настроиться на выздоровление. Как лечить шпору на ноге, можно узнать после диагностического обследования у лечащего врача.

Комплекс лечения включает следующие мероприятия:

• использование лекарственных препаратов;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• ношение специальных стелек.

Если данные меры не принесли положительного результата, используют специальные лекарственные средства в виде инъекций и ударно-волновая терапия.

Ни один из методов лечения в отдельности результата не принесет. Лечение должно быть комплексным. При отсутствии лечения шпора может перестать беспокоить примерно через год, поскольку фасция растянется, но в силу воздействия ряда причин болезнь может вернуться.

Медикаментозное лечение

Использование лекарственных препаратов направлено на снятие болевого синдрома, устранение процесса воспаления и предупреждение дальнейшего разрастания пяточное шпоры.

Использование лекарственных препаратов помогает убрать болевые ощущения и снять воспаление при шпоре на пятке. Симптомы и лечение медикаментозными средствами зависят от индивидуальных особенностей организма пациента.

На ранних стадиях заболевания используются нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей, кремов и гелей. Кроме снятия боли, они эффективно борются с отечностью, покраснением и восстанавливают двигательную функцию конечности.

Их не следует использовать без назначения врача, поскольку препараты имеют большое количество противопоказаний и могут вызвать обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, системы кроветворения и других внутренних органов.

Если болезнь запущена и боль очень сильная, врач может назначить использование глюкокортикостероидных средств. Лечение лекарствами, содержащими гормоны, позволяет быстро убрать боль и добиться положительного результата. Однако следует помнить, что эти препараты вызывают быстрое привыкание организма. Это может снизить эффективность терапии.

Лечиться от шпоры на ноге врачи рекомендуют с использованием специальных пластырей, в состав которых входит аконит, горечавка и дягиль. Это средство помогает снять воспаление и боль. Таким же действием обладает перцовый пластырь, который стимулирует кровообращение, снимает воспалительный процесс. Пластырь следует приклеивать на место воспаления на двое суток.

При возникновении чувства сильного жжения пластырь следует снять и обработать стопу питательным кремом. Использование пластырей противопоказано при беременности, повышенной чувствительности к компонентам, входящих в его состав, а также при повреждениях на коже.

Бородавки на ногах: как они выглядят, способы лечения

Наиболее часто для снятия сильной боли врачи рекомендуют применять компрессы с димексидом, которые при правильном использовании способны обезболить в течение получаса.

Для изготовления компресса используется одна часть лекарства и пять частей воды. Марлевую повязку, смоченную в растворе, следует прикладывать к больному месту 4 раза в день на два часа.

Курс лечения с использованием димексида составляет до 14 дней.

Эффективно облегчает боль чередование тепла и холода. Для этого следует использовать гелевые стельки, предварительно помещенные в морозильную камеру холодильника.

Устранить сильную боль помогают специальные инъекции в пяточную область. Сделать такой укол может только высококвалифицированный специалист, который знает место инъекции и точно рассчитает дозировку препарата. Несмотря на то что эта процедура довольно болезненная, она помогает облегчить состояние на долгое время.

Физиотерапевтические процедуры

В составе комплексной терапии обязательно используются физиотерапию: рентгенотерапию, ультразвук, лечение с помощью импульсов, электрофорез с анестезирующими препаратами, которые помогают снять воспаление и боль, ускорить обменные процессы в воспаленном участке. При шпоре на пятке широко применяют ударно-волновую терапию.

Высокую эффективность доказал современный метод с использованием лазера. Процедуры оказывают противовоспалительное, восстанавливающее и противоотечное действие, но сам костный нарост он не убирает.

Проведение процедуры фонофореза позволяет внедрять лекарственные средства глубоко в поврежденные ткани и снимать воспаление. Действие ультразвуковых волн напоминает уколы в мягкие ткани. Основным достоинством этого метода лечения является отсутствие противопоказаний и побочных действий.

Блокада шпоры на ноге

Заболевание еще можно вылечить, не прибегая к хирургическому вмешательству — при этом используется метод медикаментозной блокады, которая обеспечивает моментальное поступление лекарства в место воспаления. Лечение предусматривает использование гормональных обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Процедура проводится опытным специалистом. Недостатком процедуры является увеличения риска образования микротравм и надрывов связок, снижение их прочности. Со временем у некоторых пациентов отмечается усиление боли и перерастяжение связок и сухожилий.

Использование ортопедических стелек

Чтобы лечение проходило успешно, следует подобрать правильную обувь. Для того чтобы фасция не испытывала повышенную нагрузку, следует носить обувь на каблуке не ниже 5 сантиметров. Более высокий или низкий каблук неправильно распределит нагрузку на пораженный участок. Лучшим вариантов является ортопедическая обувь, исправляющая неправильное положение голеностопа и удерживающая свод стопы.

В туфли или ботинки следует поместить специальные стельки с отверстием под воспаленную зону.

Почему появляются трещины на пятках, их причины и лечение

Для снижения болевых ощущений используется метод тейпирования, при котором на пораженный участок накладываются специальные пластыри.

При шпоре на пятке применяют кенезио-тейп, который хорошо растягивается и фиксирует стопу в нужном положении. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на кровообращение и снимает боль.

Тейп следует менять один раз в 3−4 дня, поскольку он со временем растягивается и не оказывает должного воздействия.

В качестве лечебного средства используются ночные ортезы, которые помогают зафиксировать воспаленную фасцию в определенном положении при помощи ремешков. Это способствует сохранению слегка натянутого положения фасции в ночное время.

При наступлении на пятку утром риск микроразрыва или резкой смены положения практически сведен к нулю. Ношение ортезов рекомендовано на протяжении трех месяцев. Многие специалисты отмечают положительную динамику через 40−45 дней.

При отсутствии возможности приобрести ортезы можно использовать эластичный бинт. Эта мера поможет снять боль в утреннее время.

Ортопедические стельки должны быть изготовлены из мягкого материала и точно повторять контуры стопы человека. Жесткая пластиковая стелька сковывает движение и создает дополнительную нагрузку на пораженный участок.

Ортопедические стельки правильно распределяют нагрузку и разгружают область пятки. Индивидуальные ортопедические стельки и подпяточники изготавливают специалисты. Они могут быть просто разгрузочными или содержать гелевые подпяточники, которые не позволяют ноге пухнуть.

Лечебная физкультура

При шпоре рекомендовано выполнять комплекс специальных упражнений для растяжки связок и мышц голеностопа. Упражнения можно выполнять в любое время.

Первый раз комплекс выполняется под наблюдением специалиста-реабилитолога. Если такая возможность отсутствует, следует знать, что при выполнении каждого упражнения должно происходить натяжение ахиллова сухожилия. В противном случае выполнение упражнений бессмысленно.

Народная медицина

Нетрадиционная медицина предлагает множество средств для лечения пяточной шпоры народными методами. Они помогают уменьшить воспаление и снять боль. Использовать средства народной медицины следует в комплексе с основной терапией и только после консультации с лечащим врачом.

Наиболее эффективными от шпоры на ноге являются следующие способы:

• Ванночки с крепким солевым раствором готовятся из расчета 2−3 столовые ложки морской или поваренной соли, 5 ст. ложек соды и 8 капель йода на 1 литр горячей воды. Продолжительность процедуры — 20−30 минут. После этого ноги тщательно вытереть, смазать питательным кремом или маслом и надеть теплые носки. После ванночки можно выполнить следующее упражнение: покатать по полу деревянную скалку. Этот способ позволяет в течение месяца избавиться от шпоры на пятке.
• Приготовить отвар из 150 г травы дурнишника вместе со стеблями и колючками. Отвар охладить и использовать для ванночки. Процедуру выполнять в течение 15−20 минут.
• Для лечения шпоры на ноге рекомендуется использовать теплый песок, который хорошо прогревает и уменьшает боль. Песок следует нагреть в духовке, поместить в плоскую емкость и погружать в него ноги, как на пляже. Процедура достаточно длительна по времени;
• Использование бишофита, который содержит большое количество полезных для организма компонентов. Перед нанесением геля следует тщательно прогреть больную ногу, затем нанести небольшое количество средства на салфетку и приложить к воспаленному месту. Сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и надеть носок. Компресс следует делать на ночь. Продолжительность курса лечения — 14 дней.
• Для лечения шпоры используют состав, приготовленный из детского крема, одного яйца и скипидара. Этой смесью натирают пораженный участок.
• Эффективно использование средства, приготовленного из одной луковицы и 3−4 зубчиков чеснока, измельченный в кашицу. Состав наносят на пятку на 3−4 часа.
• Для уменьшения отечности используются компрессы из мочи.
• Для лечения шпоры широко используется прополис, который обладает обезболивающими, рассасывающими и противовоспалительными свойствами. Для приготовления лечебного состава необходимо небольшой кусочек прополиса размягчить на водяной бане, придать ему форму лепешки и прикладывать к больной пятке. Можно также использовать для натирания настойку прополиса на спирту. Процедура проводится ежедневно, пока пяточная шпора не исчезнет.

Почему появляются прыщи на ногах у женщин и мужчин

Меры профилактики

Лечению этого заболевания следует уделить особое внимание, поскольку небольшое образование на пятке может привести к потере подвижности из-за сильных болей.

Профилактические мероприятия должны быть направлены на предотвращение заболевания. Не допустить развития шпоры можно, если прислушаться к рекомендациям специалистов:

• в случае диагностирования плоскостопия следует немедленно принять меры для его лечения, поскольку именно оно часто является предвестником развития шпоры на пятке;
• уделить особое внимание организации питания и контролю над массой тела, так как избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на ноги и вызывают ряд заболеваний, среди которых пяточная шпора;
• отказ от вредных привычек;
• использование витаминов и микроэлементов для укрепления костей и суставов;
• ношение обуви с ортопедическими стельками, которые помогают правильно зафиксировать ногу;
• ограничить употребление в пищу соленых, острых, копченых продуктов;

Активный образ жизни и регулярное посещение врача помогут забыть о болезни.

Пяточная шпора: симптомы, диагностика и лечение в домашних условиях

Пяточная шпора по другому называется плацентарный фасциит.

Данное заболевание характеризуется болевым синдромом в пятке, который возникает в результате воспалительно-дегенеративного изменения фасции.

Другими словами в пятке начинается процесс разрастания костной ткани. Эти разрастания напоминают шипы, которые приводят к болевым ощущениям во время ходьбы или физической нагрузки.

Пяточная шпора обычно диагностируется в возрасте от 40 лет.

Причины

Причины появления разнообразны, в основном, к ним относятся:

• нарушение водно-солевого обмена;
• плоскостопие как продольное, так и поперечное (неправильный свод стопы не равномерно распределяет нагрузку при ходьбе);
• снижение иммунитета (инфекционные заболевания, заболевания кожи);
• травмы или переломы — любая травма является причиной микро повреждений фасции;
• спортивные повреждения — растяжения, сильная физическая нагрузка;
• заболевания со стороны эндокринной системы;
• большая масса тела;
• возрастные изменения;
• нарушение кровоснабжения нижних конечностей;
• беременность;
• длительное ношение туфлей на высоком каблуке с довольно узким носком.

Причины развития пяточной шпоры

Симптоматика заболевания

Основным симптомом является появление боли в области пятки при ходьбе и увеличение болевого синдрома при незначительной нагрузке. Это считается основным симптомом. Также имеются другие второстепенные симптомы, к ним относятся:

• воспалительные процессы на коже в области пятки;
• сильное огрубление кожного покрова в области пятки;
• изменение походки;
• припухлость стопы.

Схема пяточной шпоры

Диагностика

Для диагностирования шпоры необходимо первоначально обратиться к ортопеду. Доктор проведет опрос, осмотрит стопу и для точного диагноза назначит рентгенографию и анализ крови на биохимию.

Методы лечения пяточной шпоры

После диагностирования врач назначает лечение, оно может состоять из:

• применения лекарственных препаратов;
• ультразвукового лечения;
• комплекса физиотерапевтических процедур;
• ударно-волновой терапии;
• лазерной терапии;
• хирургического вмешательства.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Препараты данной группы предназначены для снятия болевого синдрома, понижения жара/температуры, противовоспалительного действия. Обычно назначается схема лечения:

• противовоспалительные таблетки;
• болеутоляющие таблетки;
• местные противовоспалительные мази (гели, компрессы);
• общеукрепляющие препараты (витамины, иммуностимуляторы).

Популярные препараты для лечения:

• Ибупрофен — анальгезирующий препарат;
• Флексен — противовоспалительный, анальгезирующий препарат;
• Вольтарен — способен воздействовать на очаги воспаления, снимает отечность;
• Индометацин — оказывает противовоспалительное, жаропонижающие, анальгезирующее действие;
• Этодолак;
• Немисулид;
• Амидопирин.

Местные противовоспалительные средства

К данным средствам относятся мази, гели, компрессы. Из наиболее действенных считаются:

• Раствор Димексид. Препарат способен глубоко воздействовать на слои эпидермиса, тем самым отлично снимает воспалительный процесс. Также обладает антисептическими свойствами. Применяется в виде примочек. Для этого необходимо: 50 мл препарата и 200 мл воды, все перемешать. Обильно смочить ватный диск и приложить к пятке с помощью лейкопластыря закрепить и носить до 6 часов.
• Индометациновая мазь 10% — снимает отечность и воспаление. Наносят 2-3 раза в сутки.
• Капсикам — мазь местно раздражительного действия, согревающая. Способна улучшать кровоснабжение. Наносят довольно тонким слоем. Имеются противопоказания.
• Медицинская желчь — анальгетическое средство. Данное средство помогает снять боль и помогает рассасыванию шипов. Для этого необходимо: взять 40 гр средства, 20 гр водки, в данном растворе смочить ватный тампон и приложить его к пятке. Закрепить и оставить на ночь. Также есть еще рецепт. Для этого необходимо натереть свежий картофель, добавить 20 гр желчи. Все тщательно перемешать, полученную массу приложить к пятке, закрепить и носить в течение суток.
• Акулий жир — способствует значительному размягчению шпоры. Продается в виде крема на основе акульего жира.
• Крем тигровый глаз орто — крем на основе лекарственных растений, способствует снятию воспалительного процесса.
• Пяткашпор крем-гель — данное средство способно разрушить шпору, предупредить рецидив заболевания, снять болевой синдром, увлажнить кожные покровы, бороться с трещинами. Может применяться как для лечения, так и для профилактики.
• Лечебные пластыри — для лечения применяют перцовые, китайские, очищающие, магнитные, ортопедические, комбинированные пластыри.

Инъекционная терапия

Данная методика заключается в уколе непосредственно в пяточную шпору. Такой вид лечения помогает быстро снять болевой синдром, снять воспалительный процесс, восстановить клеточные мембраны.

Методика имеет ряд противопоказаний. Препараты, которые используют для лечения: Дипроспан, Гидрокортизон ацетат, Кеналог. Сама процедура выполняется непосредственно под контролем УЗИ.

Применение компрессов

Эта методика лечения относится к народной медицине. Прежде чем применять компрессы необходимо знать правила:

• не применять опасных (агрессивных) химических препаратов;
• точно знать, что нет аллергических реакций;
• компресс носить не менее одного часа;
• после компресса обязательно наносить крем (например, Пяткашпор);
• компресс — это только дополнение к основному лечению, которое назначил доктор;
• хорошее дополнение к лечению компрессами — физиопроцедуры.

• Натереть 3 шт. сваренных в кожуре картофеля, добавить три столовых ложки подсолнечного масла. Полученную смесь прикладывать к пятке.
• Мед смешать с сырым яичным желтком. Полученную смесь поместить в холодильник на 12 ч. Перед нанесением на пятку подогреть (можно в микроволновой печи).
• Натереть 3-4 зубчика чеснока, полученную кашицу приложить к пятке. Для избежания раздражения можно добавить вазелиновое масло.

Массаж в домашних условиях

Большой результат в лечении пяточной шпоры дает массаж и ЛФК. Что можно сделать:

• Прямолинейное пощипывание: мягкие щипки необходимо выполнять от продольного свода к костному наросту.
• Растирание подушечками пальцев: как можно сильнее нажимать на пятку и делать как бы растирательные движения сверху вниз, слева в право.
• Круговое растирание: растирательные движения пятки начинаются по кругу с краев и переходят постепенно к центру.
• Удары ребром: при этом необходимо аккуратно наносить ребром ладони небольшие удары вверх и вниз.

Применение массажного коврика

Массажный коврик — одно из популярных и полезных изделий обычно из силикона. Данные коврики способны:

• снижать болевой синдром;
• применяются для профилактики плоскостопия;
• улучшают кровоток;
• снимают усталость;
• снимают отечность.

Массажный коврик

Для профилактики и лечения рекомендуют использовать ручные роликовые массажеры и аппаратные вибромассажеры. Они способствуют укреплению фасции, связок, снимают болевой синдром, не допускают рост шипа.

Лечебная физкультура (ЛФК)

К основным методам лечения, который назначил врач, если добавить массаж и ЛФК, то устранение пяточной шпоры проходит намного быстрее и защищает от рецидива заболевания. Упражнения могут проходить в домашних условиях. При этом ЛФК выполняется в обуви со специальными стельками.

• Встаньте около стенки, при этом необходимо опереться ладонями в стену, ноги стоят на одном уровне. Начинайте делать приседания, при этом ногу, где поражена пятка, надо отводить назад. Также помнить, что ноги не отрываются от полы. Повторяют 10 раз.
• Необходимо сесть на стул и перед собой положить много разных предметов по форме и по размеру. Пальцами ног перемещайте предметы. Длительность занятия 5 минут.
• Необходимо сесть на стул и положить под свою ступню скалку (бутылку или мяч), начните перекатывать. Длительность занятия 5 минут.

Диета

Во время лечение не малую роль играет правильное питание. Основное правило во время лечение это исключение из рациона питания таких продуктов, как:

• животные жиры (сливочное масло);
• сливки;
• сметана;
• алкогольные напитки;
• шоколад, варенья;
• субпродукты;
• мясо;
• грибы;
• кофе;
• консервы;
• копчености;
• соленые продукты.

В свой рацион питания рекомендуется включить:

• фрукты и ягоды: черешню, арбуз, виноград, вишню, яблоки, апельсины, сливы, томаты;
• овощи: кабачки, морковь, огурцы, капусту, тыкву, картофель;
• обильное питье.

Профилактика

Профилактика включает в себя:

• диету — убрать лишний вес;
• активный образ жизни;
• не перегружать стопы;
• при первых симптомах незамедлительное обратиться к специалисту;
• ношение ортопедических стелек;
• выбор только удобной обуви;
• применение крема для стоп;
• лечение заболеваний позвоночника;
• лечение плоскостопия;
• профилактические курсы массажа;
• рациональное питание;
• выполнение ЛФК.