0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Витамины для повышения либидо у женщин — лечение возникшей проблемы

Витамины для повышения либидо у женщин

Дата обновления: 2019-08-17

Очень часто многие люди воспринимают понятия либидо и потенция, как одно и то же. Это не так. Ведь нормальная потенция является показателем здоровья именно мужчины. Считается физическим проявлением желания. А вот либидо относится как к мужчинам, так и женщинам. Либидо возникает исключительно в голове. Проще говоря — это сексуальное желание на психологическом уровне, похоть, влечение. Некоторые женщины страдают именно от понижения либидо. При слабом половом влечение возникают и проблемы в семейной жизни. Поэтому каждой женщине важно знать, какие необходимы витамины для женского либидо.

Почему у женщин снижается либидо?

Бессознательное сексуальное влечение является мощнейшим инстинктом, который обеспечивает продолжение рода человеческого. Либидо возникает исключительно индивидуально. На уровень сексуального влечения оказывают множественные факторы. Так, большую роль играет образ жизни, опыт, культурные и семейные традиции, воспитание.

Снижение либидо у женщин на физиологическом уровне, в первую очередь, обусловлено ослаблением некоторых функций организма. Очень часто ослабление сексуального влечения происходит на фоне гормонального сбоя. Снижение уровня жесткий гормонов эстрогенов провоцирует повышенную выработку гормона тестостерона, кортизол. Из-за этого и ухудшается половая жизнь. Помимо интимной сферы, у женщин возникают нарушения менструального цикла. Очень важно начать своевременную гормональную терапию, так как возникнут множественные осложнения. Вплоть до бесплодия.

Сегодня современная женщина не сидит дома. Многие женщины озабочены карьерным ростом, независимостью от мужского пола. Такой образ жизни занимает достаточно много времени. Полноценный отдых отходит на второй план. Из-за отсутствия расслабления страдает центральная нервная система, организм в целом. Кончено, ослабевает и либидо. Поэтому очень важно соблюдать одно простое правило: полноценный восьмичасовой сон. Только так мозг получает расслабление, восстанавливается его работа.

Помимо этого, слабое либидо у женщин возникает на фоне:

  • Дисфункции эндокринной системы;
  • Умственного и физического переутомления;
  • Общего недомогания;
  • Гинекологических и венерических заболеваний;
  • Интоксикации;
  • Страх перед беременностью;
  • Психологические травмы (неудачный опыт, болезни, изнасилование);
  • Отсутствие оргазма.

Также к расстройству полового влечения может привести врожденная аномалия развития половых органов. При половом контакте женщина может испытывать дискомфорт, боль, что и влияет на уровень либидо. Нередко сексуальное влечение у девушек ослабевает при условии невнимательности мужчины. Опытные заботливые молодые люди правильно подводят девушку к полноценному половому акту. Если представительно сильного пола зациклен на удовлетворении только своих потребностей, женщина становится холодной и безразличной.

К проявлениям сниженного либидо у женщин можно отнести такие:

  • Уклонение от полового контакта;
  • Раздражительность, конфликтность;
  • Отсутствие оргазма;
  • Низкая чувствительность;
  • Проблемы в отношениях с мужчиной на психологическом уровне.

Основные витамины для повышения женского либидо

Для здоровья всего женского организма большую роль играют именно витамины. Правильное питание, насыщенное витаминами, минералами, микроэлементами восстанавливает функционирование всех систем и органов организма девушки. Для повышения либидо у женщин очень важно наладить работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы.

При дефиците же определенных групп витаминов происходит гормональный дисбаланс. Это, в свою очередь, приводит к плохому состоянию слизистых оболочек половых органов, плохому кровообращению в органах малого таза женщины. Соответственно, сексуальное желание снижается. Итак, для женщин основными витамины являются витамин А и Е.

Витамин E еще называют токоферолом. Его необходимость обуславливается самим процессом возбуждения. Как известно, при стимуляции возбуждения у молодых людей наступает эрекция за счет активного притока крови к половому органу. У женщин же приток крови способствует активному увлажнению слизистой оболочки влагалища. Наблюдая нехватку витамина Е в организме девушки происходит слабое увлажнение, что приводит к травмированию слизистой, дискомфорту, болевым ощущениям.

Помимо этого, витамин Е принимает активное участие в синтезе женского гормона эстрогена. Данный гормон отвечает не только на нормальную работу организма девушки, но и за возбуждение, либидо. Таким образом, повысить либидо можно при помощи таких продуктов, содержащих витамин Е:

  • Молоко;
  • Сливочное масло;
  • Не рафинированное подсолнечное масло;
  • Кукурузное масло;
  • Соевое масло;
  • Орехи;
  • Манго;
  • Томаты;
  • Яблоки;
  • Фасоль;
  • Шпинат;
  • Свежий горох;
  • Курага;
  • Пшеница.

Большую роль для женского здоровья и либидо играет витамин А — ретинол. Не менее важен данный витамин и для мужчин. Ретинол проникает в яички и усиливает выработку тестостерона. В свою очередь происходит подавление эстрогенов в мужском организме. Для женщин же витамин А приносит пользу в виде естественного увлажнения слизистой оболочки влагалища. При его недостатке стенки влагалища и более глубокие становятся сухими. Это приводит к жжению, зуду, дискомфорту. Соответственно падает уровень либидо.

Девушкам не стоит бояться, что при употреблении витамина А у них начнется активная выработка тестостерона. В женском организме данный гормон синтезируется в очень малых количествах. Большое количество витамина А содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: морковь, абрикос, тыква, персиках. Большое количество данного компонента сосредоточено в ягодах и травах (шпинат, петрушка, руккола, листья салата).

Но, все же, главными источниками ретинола являются такие продукты:

  • Рыбий жир;
  • Печень;
  • Яичный желток;
  • Сливки;
  • Зерновые;
  • Цельное молоко.

Стоит помнить, что витамины А и Е являются жирорастворимыми. Их усвоение организмом происходит только при наличии жиров (сметаны, растительного масла). Именно поэтому очень часто рекомендуют в свежевыжатые соки добавлять ложку подсолнечного масла. Так, насытив свой ежедневный рацион питания данными продуктами, женщина может повысить уровень либидо. Даже без приема различных медикаментозных препаратов. Также, можно приобрести витаминный комплекс в любой аптеке.

Дополнительные витамины для женщин

Помочь повысить либидо у женщин могут и другие витамины, водорастворимые. Такие витамины легко выводятся организмом вместе с потом и мочой. Стоит отметить, что при термической обработке данные компоненты теряют значительное количество полезных свойств. Так, среди вспомогательных витаминов, которые повышают уровень либидо у женщин, стоит отметить витамин С — аскорбиновую кислоту.

Данный компонент заботится о здоровье сосудов, укрепляя их стенки. Так, сохраняется их эластичность, способность к быстрому расширению для стремительного кровотока. Также, витамин С нормализует уровень холестерина в крови, что очень важно для нормальной сексуальной активности женщин. Сосуды в области малого таза, наполняясь кровью обеспечивают женщине необходимую влажность во влагалище. Ведь, чем больше влажность, тем ярче впечатления от полового контакта. Данный компонент обладает иммуномодулирующим свойством, что нормализует работу центральной нервной системы женщины.

Помимо этого, витамин С принимает участие в образовании гормона адреналина. Данный гормон вырабатывается при любом возбуждении, в том числе и сексуальном. Его еще называют «гормоном стресса». Для повышения либидо у женщин необходим витамин В1 — тиамин. При повышенной утомляемости энергетический запас девушки значительно снижается. Усталость пагубно сказывается и на половом желании. Так, тиамин способствует приливу сил, что хорошо сказывается на работе головного мозга.

Читать еще:  Экстендер своими руками: как сделать самодельный прибор для увеличения мужского органа

Большое количество витамина В1 находится в таких продуктах:

  • Отруби;
  • Неочищенные злаки;
  • Дрожжи;
  • Мука грубого помола;
  • Бобовые.

Такую же энергию можно получить и от витамина В2, который повышает сексуальность. При нехватке в организме витамина В6 женщина будет жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение. Также, при его дефиците увеличивается масса тела. Поэтому для повышения либидо, сексуальной активности нужно насытить меню такой пищей: яйца, дрожжи, молочные и кисломолочные продукты, семечки, орехи, отруби, злаки. Как видно, при снижении полового влечения у женщин, достаточно изменить пищевые привычки.

Другие варианты повышения женского либидо

Существует достаточно много рецептов народной медицины для повышения либидо у девушек. Так, при использовании целебных трав можно нормализовать гормональный фон, что и приведет к полноценной половой активности. Поэтому большой популярностью пользуется именно фитотерапия. Принято принимать отвары и настои из таких продуктов.

Так, повысить женское либидо способны следующие растения:

Особое внимание заслуживает имбирь при повышении сексуального желания у женщин. Данное растение обладает всем необходимым комплексом витаминов, кальцием, железом, цинком, холином, магнием. Корень имбиря рекомендуют употреблять ежедневно, чтобы повысить половую активность. Очень полезными являются разнообразные напитки с имбирем. Также, можно использовать данное растение в виде приправы к любому блюду. Помимо употребления растения в натуральном виде, в аптеках продаются спиртовые настойки корня имбиря.

Активной выработке эстрогенов способствует целебное растение якорцы. Трава высушивается и употребляется в виде отвара. Якорцы усиливают все метаболические процессы в организме женщины, что приводит к повышению либидо. Также, природными афродизиаками являются сельдерей, корица, кардамон. При употреблении их в пищу у девушек не только повышается половая активность, но и яркость оргазма.

Так, полезной и вкусной пряностью является именно корица. В состав палочки корицы входит большое количество витаминов, в том числе и вся группа витаминов В, микроэлементов и минеральных солей. Благодаря такому составу пряность положительно воздействует на половую систему, увеличивается чувствительность половых органов, наполняет организм энергией.

Препараты и народные средства для повышения либидо у женщин

Препараты для повышения либидо у женщин пользуются огромной популярностью, так как выполняют основную задачу: способствуют повышению сексуального желания, делают женщину более чувственной и уверенной в себе. Для того чтобы решить такую деликатную проблему, как снижение либидо, можно воспользоваться эффективными фармацевтическими препаратами, наполнить ежедневный рацион продуктовыми афродизиаками или обратить внимание на рецепты народной медицины.

Список препаратов для повышения женского либидо — как сделать выбор?

Иногда отсутствие сексуального желания у женщины возникает ввиду определенных жизненных ситуаций и носит кратковременный характер. Такой нормальный физиологический процесс быстро проходит, и не требует терапевтического лечения. Быстрее вернуться в нормальное русло жизни, и наполнить ее новыми яркими красками, могут помочь различные фармакологические препараты.

«Шпанская мушка» известна своими уникальными особенностями ещё с времен Древней Греции. Стимулятор повышения либидо выпускается в форме капель или порошка. Принимать препарат нужно за 20 минут до предполагаемого интима. Стимулятор имеет животное происхождение, так как изготовляется из жука-нарывника. Подходит как женщинам так и мужчинам. После приема большинство женщин отмечают повышенное сексуальное желание, обострение ощущений, более продолжительный оргазм и раскованность.

«ForteLove» эффективный женский стимулятор состоит из натуральных компонентов, и не содержит никаких генно-модифицированных и химических веществ. В состав женского возбудителя вошли такие компоненты: экстракт ягод малины и зеленого чая, женьшень, аминокислоты, лактоза, молекулы кофеина. Ощутить действие препарата можно уже спустя 15 минут. Благодаря активным составляющим, у женщины улучшается кровообращение, усиливается половое влечение, обостряется чувствительность кожи и эрогенных зон, активизируется секреция влагалища, исчезают неприятные симптомы при климаксе.

«Silver Fox» выпускается в форме порошка или капель. Предназначен для повышения сексуальной активности, при отсутствии оргазма, слабой выработке влагалищной смазки. Препарат абсолютно безвреден, провоцирует природное возбуждение, придает эрогенным зонам большую чувствительность. Состав средства полностью натуральный, и насчитывает 12 вытяжек из различных растений-афродизиаков восточной медицины.

Какие таблетки для повышения либидо у женщин можно использовать?

Каждая женщина уникальная, особенная, и имеет индивидуальный порог чувствительности и силу полового влечения. Причинами снижения либидо могут стать, как физиологические, так и психологические факторы.

Если причина кроется в наличии заболеваний, тогда нужно провести грамотное лечение. Психологические же факторы можно устранить самостоятельно, и помочь в этом могут женские стимуляторы.

«Женская виагра» — прекрасное средство наладить сексуальную жизнь, и избавиться от сексуальной неудовлетворенности. Эффект от приема препарата сохраняется в течении 5-6 часов, принимать нужно за 40 минут до полового контакта. За счет усиление кровообращения в органах малого таза повышается либидо и чувствительность эрогенных зон, способствуют выделению естественной смазки влагалища, усиливают яркость оргазм.

«Лаверон» — растительная биологически активная добавка состоит из 13 активных компонентов, представляющих собой вытяжки из различных растений. Препарат усиливает сексуальную чувствительность, устраняет нарушения интимной сферы,восстанавливает гормональный баланс в организме. Производитель Лаверона заявляет об успешном лечении фригидности, усилении и продлении оргазма, устранении психологических комплексов. Но, каких либо массовых клинических исследований не было сделано.

Provestra — уникальный препарат для повышения женского либидо, представляет собой смесь из питательных и растительных компонентов. Согласно инструкции, после приема препарата происходит быстрое возбуждение, ощущения от интимных отношений более яркие и глубокие, возможен многоразовый оргазм.

«Силденафил» — одно из самых популярных средств для лечения сексуальной дисфункции. Данный компонент входит в женскую виагру и поэтому действие схожее: усиливается половое влечение и чувствительность, устраняется фригидность, оргазм достигается быстрее и становится более продолжительным.

Эффективное повышение либидо у женщин народными средствами и продуктами

Повысить женское либидо можно не только фармацевтическими препаратами, но и такими действиями, как активный и здоровый образ жизни, сбалансированное питание. Если принимать стимуляторы нет желания или существуют какие-либо противопоказания, можно рассмотреть рецепты народной медицины.

Рецепты фитотерапии — это самый простой, безопасный и эффективный способ улучшить сексуальную жизнь. Фитотерапия предлагает использовать отвары и настои таких трав, как лавровый лист, розмарин, шалфей, можжевельник, корень женьшеня, корень имбиря, калган. Отличный результат показали спиртовые настойки таких растений, как дикий ямс, шатавари и якорица стреляющая. Отдельного внимания заслуживает настойка из золотого корня, которую нужно принимать за час до сексуальных отношений, в дозировке 2 столовые ложки.

Дополнить рецепты фитотерапии можно определенными продуктами, которые окажут неоценимую пользу не только в интимной жизни, но и наполнят организм недостающими микроэлементами. Стоит отметить, что снижение полового влечения происходит по причине недостатка цинка, поэтому необходимо постараться заполнить рацион продуктами с богатым содержанием этого элемента.

Лидерами по содержанию цинка являются устрицы, которые нужно есть сырыми. Также деликатесные грибы трюфели, способны пробудить чувственность и усилить половое влечение. Отличный результат показывает регулярное потребление икры семейства лососевых, которая является кладезем полезных витаминов и микроэлементов.

В восточной культуре в качестве природного афродизиака используются такие пряности, как карри, красный перец, корица, мускатный орех, цитрусы, кардамон. Каждый из этих продуктов является мощным сексуальным стимулятором, повышающем влечение и усиливающим ощущения от интимных отношений.

Все чаще на приеме у гинеколога интересуются, как повысить либидо у женщин, и какие препараты безопасно использовать в такой ситуации? Средств, которые могут быстро и эффективно повысить либидо множество, однако такие препараты запрещено принимать систематически, несмотря на абсолютную натуральность и безопасность состава. Использовать стимуляторы для возбуждения можно периодически, для остроты чувств и при возникновении кратковременной потери либидо. Если потеря сексуального желания имеет длительный период, тогда причину нужно устанавливать с помощью детального обследования организма.

Обзор витаминов для повышения либидо у женщин

Уровень женского либидо зависит не только от врожденного темперамента и фазы цикла, но также от баланса витаминов и минеральных веществ в организме. Восполнить их недостаток можно при помощи рационального питания и специальных биодобавок.

Авитаминоз как причина снижения женского либидо

Половое влечение и возбуждение обеспечивается цепью биохимических реакций, для возникновения которых необходимы определенные условия и вещества. Поскольку элементы усваиваются в связке друг с другом, то дефицит только одного из них фиксируется крайне редко. По этой причине снижение либидо женщины, вызванное нехваткой витаминов, может сопровождаться дополнительными признаками:

  • постоянная усталость и слабость;
  • шелушение кожи, появление высыпаний, трещинки в уголках губ;
  • ломкость и расслаивание ногтей, секущиеся и сухие волосы;
  • обострение гастрита, запоры и диарея;
  • частые простуды;
  • кровоточивость, отечность десен;
  • мышечная слабость, отеки суставов, онемение конечностей.
Читать еще:  АндроДоз - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Подтвердить подозрения на авитаминоз можно при помощи простого анализа на витамины и микроэлементы, который делают в большинстве сетевых лабораторий. В качестве биоматериала используются волосы (неокрашенные), ногти, кровь, моча.

Основные витамины, определяющие уровень женского либидо

Перечень витаминов для повышения либидо у женщин немногим отличается от аналогичного для мужчин. Интенсивность полового влечения и у тех, и у других определяется балансом четырех основных веществ:

  • ретинол (А);
  • ряд витаминов из группы В;
  • токоферол (Е);
  • аскорбиновая кислота ©.

Именно они обеспечивают оптимальный уровень половых гормонов, увлажнение и защиту слизистых оболочек, а также кровенаполнение и чувствительность половых органов.

Витамин А

Ретинол − вещество, отвечающее за образование и регенерацию клеток, активность защитных функций слизистых оболочек, регуляцию секреции тестостерона . При его недостатке возникает сухость влагалища, создается благоприятная среда для размножения инфекций, возрастает риск развития эрозии шейки матки и лейкоплакии. Женщина теряет вес, часто впадает в депрессии, жалуется на головные боли.

Ретинол содержится в рыбьем жире, печени и икре, сливочном, растительном масле, яйцах.

Ретинол лучше усваивается в паре с токоферолом (Е) и в присутствии жиров. При термообработке разрушается.

Бета-каротин (провитамин), имеющий способность частично трансформироваться в ретинол, можно получить из шпината, петрушки, а также моркови, абрикосов, шиповника, тыквы и прочих желто-оранжевых овощей и фруктов.

Передозировка каротина выражается в приобретении кожей желтоватого оттенка. Для здоровья данное состояние большой опасности не представляет.

Витамин Е

Токоферол – наиболее значимый из витаминов, повышающих либидо. Стимулирует синтез эстрогенов, защищает половые гормоны от окисления. Токоферол обеспечивает выраженную реакцию на сексуальную прелюдию − запуск процесса увлажнения влагалища и прилива крови к половым органам. При недостатке элемента усиливаются симптомы ПМС, сбивается менструальный цикл.

Токоферол содержится в зародышах пшеницы и кукурузы, шиповнике, бобовых, черешне, яйцах, печени, орехах, растительных маслах (при нагревании разрушается на 98%). Хорошо усваивается только с жирами. Составляет эффективный комплекс вместе с витаминами А, С. Плохо совместим с цинком, медью, витамином D, магнием, железом.

Витамин С

Витамин С – важный элемент, без которого невозможна цепочка биохимических реакций, приводящих к выбросу адреналина, − неотъемлемой составляющей сексуального возбуждения. Необходим он и для высокой эластичности сосудов – залога активного кровотока в районе половых органов.

Основные источники: сладкий перец, шиповник, смородина, киви, цитрусовые. Хорошо совместим с фолиевой кислотой (В9), кальцием, способствует усвоению витаминов А и Е. Плохо совмещается с витаминами В12, В1, медью. Разрушается под УФ-лучами.

Витамины группы В

Тиамин (В1) обеспечивает процесс выработки энергии, стимулирует активность нервных клеток, без которых невозможна передача импульсов к половым центрам. Основные натуральные источники :

  • бобовые;
  • семена кунжута и подсолнечника;
  • овсяная и гречневая крупы.

Легко разрушается кофеином. Не совмещается с витаминами В2, В3, В6, В12, С, а также с магнием и кальцием.

Рибофлавин (В2) участвует в поддержании здорового состояния слизистых оболочек и нервной системы. Содержится в печени, мясе, молоке, салатах, спарже. Плохо совместим с витаминами В1 и В12, железом и медью. Хорошо усваивается вместе с фолиевой кислотой, витамином К и цинком.

Пантотеновая кислота (В3) принимает участие в синтезе холина, который необходим для образования нейротрансмиттеров и передачи сексуального возбуждения. Пиридоксин (В6) является составляющей биохимических реакций, благодаря которым происходит оргазм.

В3 и В6 содержатся в сухих дрожжах, хлебе, отрубях, грецких орехах, печени, яйцах.

Фолиевая кислота (В9) – один из важнейших витаминов для здоровья репродуктивной системы и повышения либидо:

  • замедляет наступление климакса, являясь безопасным заместителем эстрогенов;
  • восстанавливает гормональный баланс и менструальный цикл;
  • снимает симптомы послеродовой депрессии;
  • останавливает дисплазию шейки матки и регенерирует ткани.

Содержится в почках, печени, репе, свекле, кукурузе. Во время проведения эстрогенозаместительной терапии уровень В9 ощутимо снижается. Витамин разрушается при тепловой обработке, а также под воздействием алкоголя, приеме оральных контрацептивов и противосудорожных препаратов. Совместим с витаминами С, В6 и В12.

Варианты комплексных препаратов

Пищевые продукты зачастую не способны полностью покрыть потребность организма в витаминах, микро- и макроэлементах. При их выраженном недостатке целесообразно купить соответствующие препараты в обычной аптеке или на специализированном онлайн-ресурсе (например, iHerb). Многие производители дополняют синтезированные витамины натуральными, которые содержатся в растительных экстрактах и других биоактивных добавках, способствующих поддержанию и усилению полового влечения.

Примеры витаминных препаратов для восстановления и повышения женского либидо:

  • Vitamin E, Ester-C Plus (с биофлавоноидами), Folic acid, B-Complex (с витамином С) от Solgar (США);
  • «Ангелика форте» от «ВИС» (РФ): токоферол, витамин С, маточное молочко (продукт пчеловодства), экстракты гуараны, астрагала, йохимбе, корней ангелики;
  • Women Sense Libido от Natural Factors (США): холин, аргинин, пантотеновая кислота, экстракты трибулуса, гинкго билоба, эврикомы;
  • Le’Folia от Sendayu Tinggi (Малайзия): экстракты корней дубовой галлы, ротундифолии, шелковистого миртла, имбиря, куркумы;

  • Female balance от Now Foods (США): В6, фолиевая кислота, масло бурачника, экстракт ямса, корней ангелики, витекса;Female balance от Now Foods;
  • Libido formula Sensual Fire серия Whole Woman от Paradise Herbs (США): экстракты эврикомы, ямса, дамианы, эпимедиума, цистанхе, гриб кордицепс, ягоды годжи, корица;
  • «Шатавари» от Himalaya (Индия): экстракт спаржи кистевидной, способной омолаживать и тонизировать репродуктивную систему женщины, усиливая сексуальное желание;
  • My Favorite Multiple серия for Women от Natrol (США): 13 витаминов и 11 минералов.

Витамины для женского либидо можно принимать для лечения различных форм фригидности, а также с целью поднятия иммунитета и улучшения общего самочувствия.

Отзывы

Проблема снижения женского либидо обсуждается представительницами слабого пола на форумах также активно, как и мужская потенция. У многих женщин пропадает сексуальное желание из-за беременности, родов, оральных контрацептивов, что заставляет их искать безопасные средства для решения проблемы.

Наибольшее число положительных отзывов у фолиевой кислоты и витамина Е, которые в таких случаях часто назначают врачи. Некоторым удается «разбудить» чувственность занятиями в спортзале и обогащением рациона свежими овощами и фруктами (без промышленных соков).

Грамотно подобранные витамины позволят женщине не только поддержать и усилить свое либидо, но и сохранить здоровье репродуктивной системы. При приеме важно соблюдать дозировку и учитывать совместимость элементов.

Комментарии:

Елена, 28 лет: После родов пропало всякое желание к интимной жизни, муж начал обижаться. Врач посоветовал принимать фолиевую кислоту, витамины С и Е. Пропила курс 3 недели и чувствую, что прежние ощущения понемногу возвращаются.

Евгения, 31 год: От оральных контрацептивов сексуальное влечение исчезло почти полностью, причем мозг возбуждается, а тело не реагирует. Начала принимать «Ангелику» и эффект почувствовала уже к концу первого курса.

Витамины для повышения либидо у женщин

Представительницы прекрасного пола в течение всей жизни стараются быть женственными, привлекательными и, несомненно, сексуальными. Когда же с либидо у них наблюдаются проблемы, большая часть женщин воспринимает это как трагедию, ситуацию, которую уже никак нельзя исправить. Но в современном мире существует огромное количество способов, способствующих повышению либидо. Поэтому если возникают подобные проблемы, нужно обратиться к доктору, выяснить причины недуга, начинать борьбу с помощью методов, назначенных специалистом. В данном материале мы расскажем о возможных причинах ухудшения либидо, о витаминах, которые необходимы для повышения сексуального влечения каждой леди.

Почему у женщин снижается либидо?

Все существующие факторы риска можно разделить на две группы. Первая группа – факторы физиологического характера, вторая – психологического. К основным физиологическим причинам относят:

  • хронические заболевания;
  • болезни сердца, сосудов;
  • нарушение работы гормональной системы (к примеру, сахарный диабет, период беременности, менопаузы, избыточная масса тела);
  • артериальную гипертензию;
  • наличие любой инфекции в организме;
  • воспалительные процессы в органах малого таза.
Читать еще:  Как увеличить толщину члена: методы повышения диаметра и объема пениса

Также нужно помнить, что спровоцировать понижение либидо может неправильное питание, недостаток витаминов, микроэлементов, минералов.
Среди психологических факторов выделяют:

  • частые конфликты на работе, в семье;
  • состояние депрессии;
  • хроническую усталость;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • плохие отношения с половым партнером, отсутствие взаимопонимания, поддержки;
  • недостаток сна.

После того, как врач выявит конкретную причину пониженного либидо, он назначит женщине индивидуальное лечение, которое предполагает обязательное употребление витаминов. Поэтому придется изменить рацион, включая в него только полезные продукты. Также специалист может посоветовать приём витаминных комплексов, которые можно приобрести в любой аптеке.

Витамин E для повышения либидо

Вещества, которые состоят в этой группе, называют токоферолами. Основные функции токоферола заключаются в его антиоксидантных свойствах. Токоферол способствует замедлению процессов окисления, снижая негативное влияние окислителей на клетки человеческого организма. Также витамин E необходим женщинам и мужчинам для предотвращения атеросклероза, сердечной недостаточности, замедления процессов старения. Кроме того, он:

  • способствует улучшению функционирования эндокринных, половых желез, оказывая защиту гормонов от окисления;
  • повышает либидо;
  • выводит токсические вещества из слизистой влагалища.

Наибольшее количество этого витамина находится в бобах, растительных маслах, рябине, шиповнике, всевозможных злаковых культурах, яйцах, молоке, орехах, печени.

Аскорбиновая кислота

В сутки мужчинам и женщинам рекомендуется употреблять от 70 до 100 мг витамина С. Обычно дозировку немного увеличивают при частых стрессах, депрессиях, во время беременности, лактации. Одной из основных функций аскорбиновой кислоты является синтез, а также сохранение коллагена (то есть белка, являющегося «фундаментом» для клеток, представляет собой основу для формирования соединительных тканей). Как известно, коллаген способствует скреплению сухожилий, зубов, кожных покровов, костной ткани, сосудов. Аскорбиновая кислота принимает активное участие в обмене аминокислот, улучшает усвоение углеводов, повышает сопротивляемость организма к воздействию тех или иных отрицательных факторов, например, к различным инфекциям, стрессовым ситуациям, перегреванию, переохлаждению и т.д. Витамин С принимает активное участие в выработке адреналина, который крайне необходим для секса, провоцирует учащение сердцебиения, усиливает приток крови к половым органам. Для повышения либидо он нужен как мужчинам, так и женщинам. К самым полезным продуктам, содержащим аскорбинку, относят:

  • шиповник;
  • красный перец;
  • черную смородину;
  • лимоны;
  • облепиху;
  • зелень;
  • другие различные фрукты, овощи.

Витамин A

Этот витамин нужен для нормального, правильного репродуцирования клеток. Доктора утверждают, что его недостаток в рационе провоцирует всевозможные нарушения секреции половых гормонов, подвергает слизистую оболочку влагалища развитию различных инфекций, воспалительных процессов. Витамин А в больших количествах содержится в растительном, сливочном маслах, в яйцах, сыре, рыбе и рыбьем жире, в печени, икре.

Также стоит отметить, что в растительных продуктах питания присутствуют провитамины A (пигменты, имеющие окрас красно-оранжевого цвета). Эти провитамины относят к группе каротиноидов. Самым активным из них является B-каротин, который способен превратиться в витамин А в стенках тонкого кишечника. Много каротина присутствует в тыкве, абрикосах, петрушке, шиповнике, моркови, помидорах.

Для повышения либидо все перечисленные продукты просто необходимы как мужчинам, так и женщинам.

Витамин D

Содержанием этого витамина могут похвастаться такие продукты, печень животных, как скумбрия, треска, сельдь. Кроме того, он формируется в кожных покровах женщин и мужчин под влиянием ультрафиолетовых лучей. Основная его функция представлена регуляцией обмена фосфора, кальция, которые обеспечивают рост, укрепление костей человека. Также витамин D крайне необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, для предупреждения свертываемости крови. Если в организме наблюдается недостаток данного компонента, кальций усваивается намного хуже. В итоге это приводит к выведению излишков фосфора через почки. Важно заметить, что лецитин и пищевой холин, содержащие в своём составе фосфор, тоже расщепляются, выводятся из организма в качестве отходов. Но без всех этих компонентов никак не удастся добиться хорошей работы сексуальной системы, нормального либидо и т.д.

Польза витамина F

Все витамины без исключения нужны мужчинам и женщинам, для нормальной, бесперебойной работы организма, отсутствия проблем с либидо, развития всевозможных негативных недугов. Данный витамин активно участвует в работе надпочечников, щитовидной железы, а также простаты у представителей сильного пола. Его недостаток приводит к множеству проблем с внешностью. К примеру, появляется перхоть, ухудшается состояние кожного покрова, волос становится ломким. Полезными продуктами, которые нужно включить в рацион, являются подсолнечное и соевое масла, орехи, пшеничные отруби. Чтобы не пришлось осуществлять повышение либидо с помощью лекарственных средств, можно просто придерживаться правильного, полезного питания.

Витамины группы В

Они крайне необходимы для человека, играют важную роль в деятельности всех внутренних органов и систем.

Тиамин (иначе вит. В1)

Не обладает способностью накапливаться в организме. По этой причине его запасы рекомендуется пополнять каждый день. Дневная доза составляет от 1,5 до 2 мг. Если человеку приходится постоянно поддаваться стрессам, прибегать к большим физическим нагрузкам, ему стоит увеличить количество потребления вит. В1. Это же советуют врачи женщинам во время беременности или лактации. Увеличивают дозу максимум на 50 %. Недостаток этого витамина может спровоцировать значительное понижение либидо. Поэтому нельзя допускать дефицита. Следует включать в рацион продукты, повышающие либидо. Вит. В1 содержится в яичном желтке, грецких орехах, бобах, в печени.

Витамин В2 (рибофлавин)

Мужчины и женщины могут получать их молока, картофеля, различных овощей, фруктов. Он крайне необходим для роста, обновления тканей, нормального функционирования нервной системы, печени, хорошего состояния кожных покровов, слизистой оболочки влагалища женщин. Витамин B2 является источником энергии для человека. Если же его не хватает, это отрицательно скажется на деятельности половых органах, на либидо. Для повышения сексуального влечения, пополнения организма этим витамином, нужно употреблять бобы, орехи, сыр, молоко, печень, зелень, овощи.

Витамин B3 (пантеноловая кислота)

часто принимают для лечения болезней кожи, ослабления негативного воздействия антибиотиков. B3 является одним из составных ферментов, которые принимают активное участие в расщеплении углеводов, белков, жиров с целью получения энергии. Во время этих процессов также вырабатывается холин, который формирует половое влечение. B3 очень полезен для памяти. Его суточная доза составляет от пяти до десяти миллиграммов. Большое количество вит.В3 содержится в яйцах, орехах, семечках, мясе, почках и печени. Важно помнить, что все продукты для повышения либидо у женщин нужно употреблять в умеренных количествах, при отсутствии противопоказаний, аллергических реакций.

Пиридоксин (В6)

Присутствует в продуктах питания растительного и животного происхождения. В6 несет ответственность за выработку гормонов, гемоглобина в эритроцитах, а также за обмен белков, аминокислот. Кроме того, данный витамин крайне необходим женщинам и мужчинам, поскольку способствует получению оргазма. Источники вит.B6 – мёд, сыр, молоко, яйца, дрожжи, рыба, мясо. Холин представляет собой очень важный элемент, который относится к витаминам группы В. Недостаток холина провоцирует развитие различных недугов, например, сахарного диабета, артериальной гипертензии. Холин нужен для появления сексуального желания, то есть он способствует повышению либидо. Поэтому полезными продуктами являются мясо птицы, рыба, зелень, бобовые.

Витамин B12

Предотвращает малокровие, оказывает существенное воздействие на обмен веществ в организме женщин и представителей мужского пола. B12 оказывает особое воздействие на белковый обмен веществ, кроме того необходим для поддержки нормальной деятельности нервной системы, укрепления иммунитета. Если у человека диагностирована анемия, а также недостаток вит.B12, либидо понижается, появляются различные проблемы относительно половой сферы. Для повышения либидо, отсутствия подобных проблем нужно включать в рацион продукты, содержащие B12. Это сыры, говяжье сердце, селедка, яйца, печень и почки.

Полезные рецепты для повышения либидо у женщин

Чтобы увеличить сексуальное желание, можно приготовить имбирный чай. Для этого корень имбиря нужно очистить, нарезать на маленькие пластинки, залить 300 мл кипятка, настоять около двух часов. Можно добавить мёд. Выпивать нужно трижды в сутки по сто миллилитров.
Для повышения либидо женщинам можно использовать смесь грецких орехов с медом. Очень полезное и вкусное народное средство. Принимают два-три раза в день по 2 ч.л. Все витамины полезны и нужны каждому человеку как для нормальной работы всех систем, органов. Так и для повышения либидо. Питайтесь правильно, при появлении любых признаков снижения полового влечения обращайтесь к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector