Болит низ спины: меры помощи и профилактики, возможные заболевания и рекомендованные методы лечения, способы обезболивания и последствия патологии

Для профилактики перехода острой скелетно-мышечной боли в спине в хроническую необходимо ограничить нагрузку на пораженный отдел позвоночника с помощью ортопедических изделий.

При болях в пояснице показано ношение специального противорадикулитного корсета (продается в ортопедических аптеках) или пояса штангиста (приобретаются в спортивных магазинах). Пояс штангиста лучше подходит мужчинам с жировыми отложениями в области поясницы. Носить корсет можно в течение 2-3 недель до 8 часов в день. При болях в шейном отделе позвоночника показана шина Шанца.

Медикаментозное лечение болей в спине: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) купируют боль, миорелаксанты уменьшают мышечный спазм, антидепрессанты способствуют повышению болевого порога и нормализуют сон, а лечебные блокады локально воздействуют на источники болей в позвоночнике, суставах и мышцах.

НПВП (диклофенак, мелоксикам, аркоксиа и другие) блокируют выработку медиаторов воспаления. Эта группа препаратов обладает рядом существенных побочных действий. Причем, чем сильнее лекарство подавляет боль, тем вреднее оно для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). У пожилых пациентов часто на фоне приема НПВП повышается артериальное давление, появляются или усиливаются признаки сердечной недостаточности. НПВП особенно эффективны на ранних стадиях развития боли в спине.

В дальнейшем при хронической боли в спине терапия НПВП не будет эффективной. При болях в спине НПВП не рекомендуются для монотерапии более 10-14 дней. Если недельный курс приема препарата не купирует болевой синдром, то необходим обязательный осмотр у невролога для выявления признаков серьезной патологии. Эффективно введение противовоспалительного препарата (ксефокам, мовалис) прямо в эпицентр боли путем блокады с местными анестетиками.

При мышечно-тонических болевых синдромах и хронизации боли в спине одни НПВП недостаточно эффективны. Для воздействия на мышечный спазм на втором этапе лечения используются миорелаксанты (баклофен 10-30 мг в сутки, тизанидин 6-12 мг в сутки, толперизон 150-450 мг в сутки).

При недостаточной эффективности НПВП в сочетании с миорелаксантами возможно кратковременное (7-10 дней) назначение слабых наркотических анальгетиков (трамадол 50-200 мг в сутки).

При отсутствии противопоказаний желательно дополнительно назначить немедикаментозные методы лечения болей в спине: иглорефлексотерапию, гирудотерапию (пиявки), физиопроцедуры, ручной массаж.

При острых болях в спине нет необходимости в соблюдении строгого постельного режима даже в первые дни заболевания. Необходимо убедить пациента, что небольшая физическая нагрузка не опасна, посоветовать поддерживать повседневную активность, а после купирования острого болевого синдрома – как можно быстрее приступить к работе, не забывая при этом о лечебной физкультуре для профилактики последующих обострений.

Наиболее эффективным методом лечения болей в спине на любом этапе лечения оказывается локальное введение лекарства, обладающего противоотечным и противовоспалительным действием, прямо в очаг воспаления и мышечного спазма (лечебная блокада). Для блокады используются местные анестетики (лидокаин, новокаин), НПВП (ксефокам, мовалис) или глюкокортикостероиды (дексаметазон, дипроспан). Проведение блокад требует наличия специальных навыков у врача, осуществляющего эту процедуру.

Относительным показанием к нейрохирургической операции по удалению грыжи диска является неэффективность правильного лечения в течение 3 месяцев. Если пациенту назначались все это время витаминные препараты, алфлутоп, гомеопатические средства или необходимые препараты но в недостаточных дозах, то необходимо пересмотреть схему консервативной терапии и вернуться к решению вопроса об операции через последующие 3 месяца.

По данным нейрохирургов отдаленные результаты через 2 года лучше у тех пациентов, которые отказались от оперативного лечения, чем у тех, кто согласился на операцию. К сожалению, нередко оперативное вмешательство проводится при отсутствии показаний. В результате формируется хронический постдискэктомический болевой синдром, обусловленный множеством факторов.

Абсолютные (срочные) показания для нейрохирургической операции по удалению грыжи диска:

Прогрессирующий парез иннервируемых пораженным корешком мышц конечностей.
Синдром конского хвоста с онемением в промежности, недержанием мочи и кала.

При хроническом течении болевого синдрома на третьем этапе лечения боли в спине применяются антидепрессанты (амитриптиллин, эсциталопрам). Хроническая боль в спине способствует развитию депрессии. Высокая тревожность, депрессия, катастрофизация ухудшают прогноз заболевания и способствуют переходу острой боли в хроническую. Анальгетический эффект антидепрессантов развивается через 7-10 дней, а антидепрессивный не ранее 3-х недель от начала приема. Длительность курса лечения должна быть не менее 1 месяц

Поведенческая психотерапия помогает скорректировать неправильные, препятствующие выздоровлению представления пациента о своем заболевании, изменить болевое поведение, уменьшить зависимость от анальгетиков и увеличить степень повседневной активности.

При лечении хронической боли в спине применяется комплекс мероприятий (психотерапия, рефлексотерапия и обязательно лечебная физкультура).

После снятия острого болевого синдрома необходимо приспособиться к болезни. Человек может жить и трудиться, оставаясь практически здоровым. Однако необходимо помнить о своем заболевании на работе, в семейной жизни и даже во время отдыха, научиться правильно поднимать и носить тяжести, работать на садовом участке и выполнять массу других необходимых дел.

Главное – реально оценивать свои физические возможности, которые с возрастом только уменьшаются. Для предотвращения приступов радикулита необходимо заниматься профилактикой: чередовать время труда и отдыха, вести активный образ жизни, регулярно заниматься укреплением мышц спины с помощью лечебной физкультуры.

Меры помощи и профилактики при болях внизу спины

Частая причина посещения врача — жалобы на то, что у пациента болит низ спины. Дискомфорт в равной степени возникает и у мужчин, и у женщин, и даже у детей.

Срочное обращение в лечебное учреждение необходимо, если боль:

сочетается с неприятными ощущениями в голени и стопе;
обездвиживает;
ощущается совместно с недержанием мочеиспускания и кала;
приводит к онемению в участке нижней части тела;
случалась раньше;
не проходит дольше трех дней;
появилась после травмы;
сопровождает выявленную онкологию.

Только доктор изучит всю историю болезни, противопоказания, проведет обследование и правильно подберет лечение.

Почему возникает боль

В первую очередь боли в спине — последствия прямохождения человека, что изначально дает давление на позвоночный столб и, в свою очередь, на поясничный отдел. На этот участок приходится наибольшая нагрузка веса тела человека. Свою роль в появлении болезненных ощущений в нижней части спины (дорсалгии) дают:

малоподвижный образ жизни;
ожирение;
травмы;
стрессы;
заболевания органов и систем.

Но чаще это признаки повреждения и воспаления мышц или позвоночника (более 90% случаев).

Возможные заболевания

Наиболее вероятные причины появления болезненных ощущений в рассматриваемом отделе:

Избыточная физическая нагрузка накануне появления симптомов либо долгое нахождение в неподвижном состоянии (нефизиологичная поза). Неправильно построенная тренировка, работа на садово-огородных участках, поднятие тяжестей, ношение обуви на высоком каблуке и т. д. могут привести к зажиму мышц, их растяжению, грыже межпозвонковых дисков и другим подобным состояниям.
Заболевания репродуктивной системы. У женщин — воспаление придатков, эндометриоз, внематочная беременность, угроза выкидыша, опухоли, болезненная менструация и др. У мужчин — простатит, онкология и т. п.
Заболевания костной системы (остеопороз, костный туберкулез, сколиоз, со временем переходящий в остеохондроз, спондилез (деформирующая стадия) и т. д.)
Метастазы опухолевых заболеваний любых органов.
Болезни почек. Пиелонефрит, кисты, гломерулонефрит, опущение, амилоидоз, мочекаменная болезнь и др.
Заболевания внутренних органов брюшной полости и малого таза (воспаление кишечника, острый аппендицит, цистит, панкреатит с нетипичной симптоматикой и др.). При этом рефлекторно напрягаются мышцы, защищающие пораженный орган.
Опухолевые заболевания спинного мозга и позвонков.

Читать еще: Экзостоз: формы и локализация патологии, что это такое и почему он возникает, основные симптомы, диагностика и лечение заболевания

Также предрасполагающими факторами становятся: переохлаждение поясницы (как следствие — миозит), большой (свыше 4) размер груди у женщин (нагрузка на позвоночный столб), болезни нарушения кровотока (тромбофлебит, флеботоромбоз), радикулит и люмбаго.

Характер боли различен в зависимости от причины: тянущая, острая, тупая, ноющая. Может отдавать в ногу, в паховую область, сопровождаться невозможностью встать, ходить.

Так, при заболеваниях и повреждениях костно-суставного и мышечно-связочного аппаратов иррадиация острой боли — в область ягодичной мышцы, при гинекологических причинах в основном тянет низ живота, а боль ноющая и т. д.

Способы обезболивания

Обезболить приступ дорсалгии, когда спина ноет в любом месте поясницы — слева, справа, по центру, — можно медикаментозно и физиотерапией, но наилучший эффект дает сочетание этих способов.

Медикаментозные средства делятся на наркотические и ненаркотические.

Наркотические (Трамадол, Фентанин, Гидроморфон и др.) применяют в случае, когда боль настолько сильная и резкая, что требуется снять ее немедленно и ничем другим сделать это невозможно (перелом, межпозвонковая грыжа, онкология и т. п.).

Ненаркотические средства, в свою очередь, делятся на следующие виды:

Анальгетики (Анальгин, Парацетамол и др.).
Спазмолитики (Мидокалм). Действуют как миорелаксанты — расслабляют мышцы, снимают зажим и восстанавливают кровообращение в очаге поражения.
Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Вольтарен, Ортофен, Кетарол, Ибупрофен т.п.). Это препараты комплексного действия — снимают воспаление, снижают температуру и обезболивают. Ввиду сильных побочных эффектов целесообразно использование местных наружных веществ, бальзамов и гелей.
Разогревающие средства (мази Капсикам, Апизартрон, скипидарная).

Производятся препараты, воздействующие непосредственно на спинной мозг, сочетающие в себе болеутоляющее с миорелаксантом. Так, неопиоидный анальгетик центрального действия Флупиритин снимает боль и расслабляет мышцы.

Физиотерапия — действенная мера по снятию симптомов дорсалгии. Применяют:

дарсонваль — воздействие переменным высокочастотным импульсным током малой силы высокого напряжения;
электрофорез — введение лекарственных веществ через кожу с помощью гальванического тока;
магнитотерапию — применение переменного неоднородного низкочастотного магнитного поля;
лазерную терапию — лечение излучением лазера в малом диапазоне, безопасном для человека (низкоинтенсивный лазер (НИЛ) с инфракрасным спектром);
фонофорез — введение лекарств посредством ультразвука.

Необходимый эффект достигается при применении обезболивающих аппликаций (пластырь для спины Вольтарен, пластыри из муравьев и тигровый, Кетотоп, Нанопласт форте, Кетонал термо), иглоукалывания, а также инъекций с витаминами B1, B6, B12 в сочетании с лидокаином (Мильгамма, Нейробион). Используются гомеопатические препараты (крем Шунгит, бальзам Валентина Дикуля).

Облегчение в первое время от начала приступа часто дает эффект состояние покоя в позе эмбриона в сочетании с легким анальгетиком и спазмолитиком.

При необходимости (если врачебная помощь и медикаментозная терапия недоступны) возможно использование для первой помощи народных средств, таких как чай из листьев брусники, масло ментола, имбирно-чесночная мазь на сливочном масле, компресс с медом и уксусом на листе капусты при радикулите, укутывание тканью из собачьей шерсти, настойка девясила или корня сельдерея и др.

Профилактические меры

Профилактикой неприятных симптомов считается умеренная нагрузка на позвоночник (непродолжительная пешая прогулка, легкие упражнения для разминания мышц спины), но ни в коем случае нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения (наклоны, приседания).

Спальное место рекомендуется оснастить ортопедическим матрасом.

Ношение высокого каблука женщинам необходимо ограничить до 2–3 часов в день, а в остальное время ходить в удобной обуви на каблуке 1–4 см.

Медицинские способы предотвращения приступов состоят в лечебной физкультуре, которая укрепляет мускулы и создает мышечный корсет, а также в посещении бассейна и бальнеотерапии. В домашних условиях применяют упражнение «Кошка» и скручивание вправо и влево ежедневно по 20–25 минут в случае, если нет усиления болезненного состояния.

Боли в нижней части позвоночника лечение

Почему болит низ спины?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Врачи часто называют болевые ощущения внизу спины люмбалгией, а при точной локализации и отдавании в ногу — люмбоишиалгия. Если поражены поясничные корешки, такой синдром называется радикулопатией.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дискомфорт внизу позвоночника не является отдельным заболеванием, но считается серьезным симптомом большого количества патологий.

Причинами боли внизу спины могут служить следующие факторы:

Патологии почек (травмы, воспаления, камни). При данных патологиях возникает боль слева или справа от позвоночника.
Остеохондроз, межпозвонковые грыжи и спондилоартроз. Чаще всего эти болезни проявляются после 40 лет и характерны больше для мужчин, чем для женщин. При этих заболеваниях возникает ноющая боль внизу позвоночника, проявляющаяся даже при наклоне головы, могут неметь нижние конечности и появляться частая усталость.
Острая форма атипичного аппендицита.
Болезни ЖКТ (язва двенадцатиперстной кишки или желудка, воспаление поджелудочной железы).
Гинекологические заболевания (хламидии, гонорея, кандидоз, патологии матки, поликистоз яичников, эндометриоз). Чаще в таких случаях пациентки приходят к врачу с «ноющей» поясницей. Болит низ спины у женщины также и при менструациях.
Последствия перенесенного инсульта, инфаркта позвоночника, вследствие чего нарушается спинальное кровообращение.

Читать еще: Невралгия под лопаткой: причины патологии и ее отличие от других заболеваний, специфические симптомы и методы диагностики, этапы и принципы лечения

О причинах боли расскажет кандидат медицинских наук Борис Ефремов:

Кожные заболевания (дерматиты, лишай, гранулемы). Боль при этом жгучая и исходит как бы изнутри кожи.
Микротравмы мышц спины. В данном случае спазм может отдавать в копчик и появляться спустя некоторое время после повреждения.
Гормональный дисбаланс.
Лишний вес. Нижняя часть спины при избыточном весе болит от чрезмерной нагрузки на позвоночный столб.
Аллергии. В таких случаях возникает тянущая боль внизу спины, которая устраняется медикаментозным методом.
Туберкулез. Эта патология разрушает отдельные позвонки и вызывает локальный дискомфорт.
Нарушение баланса регенерации/разрушения костной ткани. Ноющая боль становится интенсивней при смене погоды или нагрузке на позвоночник.
Болезни суставов в пожилом возрасте.

Это может быть полезно: почему у женщин болит поясница?

Злокачественные новообразования в позвоночнике. Причины боли в данном случае — метастазы внизу спины.
Обострения инфекционных болезней (флебит, проктит, дисцит, остеомиелит, заболевания ЛОР-органов).
Часто боли внизу спины возникают из-за травм позвоночника. При переломах позвонков, ощущается сильная и резкая боль внизу или по бокам от него.
Болезни роста у детей.
При беременности. Боль в нижней части спины в этом случае вызвана физиологическими изменениями.
Неблагоприятная наследственность.
Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
Повышенные физические нагрузки или частое пребывание в сидячем положении.

Боль справа может свидетельствовать о болезнях почек, предстательной или поджелудочной железы, аневризме аорты, язве желудка и воспалении двенадцатиперстной кишки.

При патологиях яичников, мочевыделительной и пищеварительной системы, болезнях позвоночника болит низ спины слева.

Дискомфорт внизу спины у мужчин чаще возникают по причинам избыточного веса, сидячей работы, длительного пребывания за рулем, частых физических нагрузок, травм или переохлаждения, у женщин вследствие гинекологических заболеваний, частого ношения ребенка на руках или из-за малоподвижного образа жизни.

Почему возникает боль

малоподвижный образ жизни;
ожирение;
травмы;
стрессы;
заболевания органов и систем.

Но чаще это признаки повреждения и воспаления мышц или позвоночника (более 90% случаев).

Возможные заболевания

Наиболее вероятные причины появления болезненных ощущений в рассматриваемом отделе:

Избыточная физическая нагрузка накануне появления симптомов либо долгое нахождение в неподвижном состоянии (нефизиологичная поза). Неправильно построенная тренировка, работа на садово-огородных участках, поднятие тяжестей, ношение обуви на высоком каблуке и т. д. могут привести к зажиму мышц, их растяжению, грыже межпозвонковых дисков и другим подобным состояниям.
Заболевания репродуктивной системы. У женщин — воспаление придатков, эндометриоз, внематочная беременность, угроза выкидыша, опухоли, болезненная менструация и др. У мужчин — простатит, онкология и т. п.
Заболевания костной системы (остеопороз, костный туберкулез, сколиоз, со временем переходящий в остеохондроз, спондилез (деформирующая стадия) и т. д.)
Метастазы опухолевых заболеваний любых органов.
Болезни почек. Пиелонефрит, кисты, гломерулонефрит, опущение, амилоидоз, мочекаменная болезнь и др.
Заболевания внутренних органов брюшной полости и малого таза (воспаление кишечника, острый аппендицит, цистит, панкреатит с нетипичной симптоматикой и др.). При этом рефлекторно напрягаются мышцы, защищающие пораженный орган.
Опухолевые заболевания спинного мозга и позвонков.

Способы обезболивания

Медикаментозные средства делятся на наркотические и ненаркотические.

Ненаркотические средства, в свою очередь, делятся на следующие виды:

Анальгетики (Анальгин, Парацетамол и др.).
Спазмолитики (Мидокалм). Действуют как миорелаксанты — расслабляют мышцы, снимают зажим и восстанавливают кровообращение в очаге поражения.
Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Вольтарен, Ортофен, Кетарол, Ибупрофен т.п.). Это препараты комплексного действия — снимают воспаление, снижают температуру и обезболивают. Ввиду сильных побочных эффектов целесообразно использование местных наружных веществ, бальзамов и гелей.
Разогревающие средства (мази Капсикам, Апизартрон, скипидарная).

Физиотерапия — действенная мера по снятию симптомов дорсалгии. Применяют:

дарсонваль — воздействие переменным высокочастотным импульсным током малой силы высокого напряжения;
электрофорез — введение лекарственных веществ через кожу с помощью гальванического тока;
магнитотерапию — применение переменного неоднородного низкочастотного магнитного поля;
лазерную терапию — лечение излучением лазера в малом диапазоне, безопасном для человека (низкоинтенсивный лазер (НИЛ) с инфракрасным спектром);
фонофорез — введение лекарств посредством ультразвука.

Облегчение в первое время от начала приступа часто дает эффект состояние покоя в позе эмбриона в сочетании с легким анальгетиком и спазмолитиком.
При необходимости (если врачебная помощь и медикаментозная терапия недоступны) возможно использование для первой помощи народных средств, таких как чай из листьев брусники, масло ментола, имбирно-чесночная мазь на сливочном масле, компресс с медом и уксусом на листе капусты при радикулите, укутывание тканью из собачьей шерсти, настойка девясила или корня сельдерея и др.

Читать еще: Воспаление суставов ног: причины, симптомы и стадии развития патологии, диагностические мероприятия, лечение и предупреждение заболевания в домашних условиях

Профилактические меры

Спальное место рекомендуется оснастить ортопедическим матрасом.
Ношение высокого каблука женщинам необходимо ограничить до 2–3 часов в день, а в остальное время ходить в удобной обуви на каблуке 1–4 см.

Растяжение

Если произошло травматическое воздействие на спину мужчины, могут растянуться мышцы. Это часто происходит, когда мужчина поднимает тяжести либо излишне физически напрягается, неважно, в быту или во время занятий спортом. Многие спортивные упражнения с отягощением, которые нагружают спину вертикально, например, становая тяга, могут стать причиной такой травмы. Если есть подозрение, причина боли может быть в растяжении, нужно скорее оказать помощь. Самое главное – ликвидировать напряжение на спину. Иначе ситуация может ухудшиться.

Чтобы справиться с воспалительным процессом, допустимо использовать холодный компресс. Подойдет любой продукт из морозильника. Но низкая температура может травмировать кожный покров, поэтому под компресс лучше положить тканевую прослойку. Держать его нужно около 30 минут.

Затем лечение должно перейти в руки специалистов скорой помощи. Они оценят состояние, назначат диагностические исследования, чтобы исключить более серьезные травмы. Лечить травму будут несколько недель. Главный принцип – покой, иначе последствием могут стать хронические боли в области поясницы.

Также читайте: причины боли в пояснице у женщин

Причины

Различают следующие типы боли в нижней части спины:

Местная. Возникает из-за патологических процессов, затрагивающих нервные корешки. Болевые ощущения, в этом случае, постоянные, острые или тупые, становящиеся острее при телодвижениях. При нажатии на нижнюю часть спины также наблюдается болезненность.
Отраженная. Такая боль отдается или от позвоночного столба, или от внутренних органов. Болезненные ощущения продолжительные, ноющие или острые. Усиливаются при телодвижениях. Боли не уменьшаются при принятии горизонтального положения.
Корешковая. Появляется из-за давления на нервные корешки. Отличается интенсивностью, продолжительностью, может быть и ноющей. При дальнейшем сдавливании нерва боли становятся режущими, острыми. Они часто отдают в ногу. Усиливаются при кашле, телодвижениях.
Мышечная. Появляется из-за мышечного спазма. Спазмы характерны при заболеваниях позвоночного столба.

Причины боли в нижней части спины:

Остеохондроз поясничного отдела;
Протрузия дисков;
Артроз;
Заболевания внутренних органов.

Заболевания позвоночника. Причины возникновения. Способы профилактики

К сожалению, многие из нас сталкиваются с такими проблемами, как боли в спине, скованность мышц, особенно по утрам, отеки на ногах, чувство покалывания и онемения в конечностях. Нередко у нас бывает нарушение сна, головные боли. Зачастую, причиной данных недугов служат заболевания позвоночника.

Давайте же разберемся с причинами возникновения самых распространенных из них:

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника. В подавляющем большинстве случаев, именно остеохондроз является причиной болей в спине.

При данном заболевании происходит разрушение костной и хрящевой ткани. Эта болезнь знакома практически всем людям пожилого возраста, хотя нередко встречается у молодых мужчин, женщин и даже детей.

Причинами развития остеохондроза являются:

лишний вес;
сидячая работа;
тяжелый физический труд;
нарушение обмена веществ;
травмы позвоночника;
неправильная осанка.

Сколиоз – сложная деформация позвоночника. Он начинается и ухудшается, как правило, в детском и юношеском возрасте, во время усиленного роста тела. Примерно в 80 % всех случаев причина возникновения искривлений неизвестна. Так же, причинами сколиоза могут быть:

заболевания соединительной ткани;
нарушение обмена веществ;
травмы позвоночника;
операции по удалению злокачественных опухолей;
операции на сердце у детей;
выраженная разница длины ног.

Спондилоартроз

При этом заболевании поражаются мелкие суставы позвоночника. Больные отмечают интенсивные боли, которые могут локализоваться в области шеи с иррадиацией в руку, затылок, межлопаточную область или, при поражении поясничного отдела, боли локализуются в поясничной области с отдачей в ягодицу или бедро. Так же как и остеохондроз, болезнь чаще поражает пожилых людей, но, зачастую, развивается и у людей молодого и зрелого возраста.

В зависимости от зоны поражения суставов, спондилоартроз может быть шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника.

Причинами развития спондилоартроза являютя:

микротравмы позвоночника;
нарушение обмена веществ;
неправильная осанка;
сидячий образ жизни;
длительные физические нагрузки;
плоскостопие.

Грыжа межпозвонкового диска – одно из самых распространенных и сложных заболеваний позвоночника. Эта патология связана с нарушением обменных процессов в межпозвонковом диске. Обычный остеохондроз увеличивает риск появления межпозвоночной грыжи.

Симптомы, свидетельствующие о наличии данного заболевания, весьма разнообразии, и зависят от локализации межпозвоночной грыжи.

Причинами развития межпозвоночной грыжи может быть:

сидячий образ жизни;
резкой перемены положения тела;
избыточный вес;
операции на позвоночнике;
неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины;
чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом или в быту (резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей);
возрастные изменения, различные заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, сколиоз.

Спинальным стенозом страдают, как правило, люди пожилого возраста. Клинически, заболевание проявляется болями в спине, онемением и покалыванием в нижних конечностях. При данном заболевании происходит сужение спинномозгового канала и сдавливание спинного мозга.

малоподвижный образ жизни;
травмы позвоночника;
врожденные аномалии развития позвоночника.

Профилактикой заболеваний позвоночника является:

– Рациональная физическая нагрузка;

– Физическая активность. Есть виды спорта, благотворно влияющие на состояние позвоночного столба, — спортивная ходьба, плавание, легкая атлетика.

– Сон на правильной поверхности. Спать нужно на матрасе средней жесткости. Подушка должна быть, невысокой, чтобы только голова располагалась на ней, а плечи на кровати;

– Правильно организованное рабочее место у детей и взрослых.

– Равномерное распределение нагрузки при переноске тяжелых вещей;

голоса

Рейтинг статьи

Болит низ спины: меры помощи и профилактики, возможные заболевания и рекомендованные методы лечения, способы обезболивания и последствия патологии