Как заставить простату работать

Профилактика простатита в домашних условиях

Самая мерзкая для мужчин болезнь — это не инфаркт или инсульт, а простатит. Ты банально не можешь нормально сделать самую обычную вещь — сходить в туалет. При попытке помочиться всё болит, моча выходит по каплям, заставляя подолгу торчать в санузле и бежать в него снова буквально через пять минут. А еще рези в паху, температура и озноб… Приятного мало.

Чтобы разобраться, как не допустить развития болезни и какая профилактика простатита существует, мы поговорили с экспертами в этой области .

С чего начать профилактику простатита

1. Защищайтесь от инфекций

Главная причина простатита — это инфекция. Поэтому очень важно не допустить попадания микробов в простату.

В простату могут попасть два вида микробов:

• возбудители венерических болезней;
• кишечная палочка.

В первом случае профилактика простатита понятна. Какой бы красивой не была девушка и как бы не хотелось, без презерватива — ни-ни! Да и не только от простатита защитит, если что.

Во втором случае кишечная палочка может попасть на ваш драгоценный член как с грязных рук, не вымытых после туалета, так и во время анального секса без презерватива. Да, даже с женой. Поэтому гигиена — наше всё! Мыть руки, мыть член, презервативом пользоваться.

2. Не переохлаждайтесь

Из-за переохлаждения падает иммунитет и застаивается кровь в органах малого таза. Та же кишечная палочка, которая в норме присутствует в нашем организме, может бурно размножиться и попасть не туда, если перемерзнуть. Застоявшаяся кровь вызывает отек органов, в том числе простаты. В итоге хуже идёт моча и микробам легче прикрепиться и размножиться.

– Для профилактики простатита важно избегать основных факторов риска. Важно не переохлаждаться и трезво оценивать свои силы во время закаливания. При резком переохлаждении организм может не устоять перед инфекций, с которой до этого успешно справлялся, – поясняют специалисты.

3. Больше двигайтесь!

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

– Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, – советуют специалисты. – Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!

5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.

6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Как предотвратить простатит в домашних условиях: профилактическое лечение для мужчин

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

• инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
• сидячая работа;
• нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушения гормонального фона;
• переохлаждения организма;
• вредные привычки;
• сниженный иммунитет;
• неправильное питание;
• проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме. Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию. Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

• на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
• на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

• возраст;
• сопутствующие хронические патологии организма;
• форма заболевания;
• причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

• улучшает отток секрета из простаты;
• укрепляет мышцы железы и тазового дна;
• усиливает кровообращение в области половых органов;
• ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

• Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
• Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
• Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
• Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
• Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
• Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
• Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

• 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
• взять 200 г мёда;
• тщательно смешать компоненты;
• поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
• разделить массу на части размером с грецкий орех;
• съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

• цинк;
• селен;
• витамины А, С, Е;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

• орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
• морепродукты;
• печень;
• болгарский перец;
• капуста брокколи;
• гранаты;
• облепиха;
• морковь;
• помидоры.

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей. Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы. Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными видами спорта также нередко становятся причинами простатита.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно. Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Жизнь без простатита. Как поддерживать мужское здоровье без таблеток?

Признаки простатита у мужчин и его лечение сегодня — главная тема для обсуждения на многих международных конференциях и симпозиумах, посвященных расстройствам мужской половой сферы. Известно, что проблемы интимного плана волнуют каждого второго мужчину в возрасте от 22 до 60 лет, но мало кто из них связывает подобные расстройства с простатитом.

В чем важность проблемы?

Важно помнить — если не лечить простатит, то уже через несколько лет у больного мужчины появятся признаки полового бессилия и бесплодия, что станет причиной разладов в интимных отношениях и глубочайшей депрессии.

Осложнения простатита зависят от формы течения и стадии запущенности патологического процесса. Особенно пугает мужчин тот факт, что с воспалением предстательной железы напрямую связаны расстройства половой сферы, среди которых нарушения эректильной функции и слабость. К счастью, сегодня существует немало эффективных методик, позволяющих излечить простатит и избавиться от его последствий, не прибегая к использованию медикаментозных средств. Ведь последние нередко губительно влияют на печень, желудок или почки, а также вызывают огромное количество побочных эффектов.

Зачем мужчине нужна простата?

Простату смело можно назвать одним из самых важных органов половой системы мужчин. Он отвечает за сексуальные возможности и интимную жизнь в целом. Эта эндокринная железа называется также вторым мужским сердцем и выполняет в организме сразу несколько важных функций:

• защищает мочеполовую систему мужчины от проникновения и распространения инфекций;
• вырабатывает специальную секреторную жидкость, что отвечает за качественные характеристики семенной жидкости;
• продуцирует гормоны и активные вещества, которые регулируют работу половой сферы.

Нарушения в работе простаты неизбежно ведут к расстройствам половой функции, мужскому бессилию и бесплодию уменьшению тестостерона. Среди сложных последствий простатита выделяют везикулит, воспаление уретры и мочевого пузыря, абсцесс железы и другие состояния, что сопровождаются ее гиперплазией, то есть увеличением в объемах, и дисфункцией.

Что такое простатит?

Простатит или воспалительный процесс в предстательной железе проявляется при поражении тканей железы вирусами и бактериями. Также патология может развиваться на фоне травм, гормонального дисбаланса, общего переохлаждения организма и т.д. Сегодня заболевание диагностируется примерно у 45% мужчин репродуктивного возраста. Интересно, что этот показатель растет пропорционально возрасту пациентов. К примеру, у 20-летних представителей сильного пола частота заболевания составляет 20%, тогда как у 40-летних — 40%, а у 60-летних — 60% соответственно.

Простатит — весьма деликатная болезнь, поэтому мужчины нередко откладывают поход к врачу. Но после долгих раздумий и нарастания симптоматики они все-таки принимают решение о необходимости обратиться за помощью. Здесь важно помнить, что воспаление предстательной железы относится к числу заболеваний, последствия которых способны полностью изменить жизнь человека.

Почему возникает простатит?

В группе риска по такой патологии целый список мужчин. И следует его внимательно изучить, чтобы оценить свое здоровье более полно. Чаще всего простатит отмечается у тех, кто:

• ведет малоподвижный образ жизни;
• плохо и несбалансированно питается;
• злоупотребляет вредными привычками;
• часто переохлаждается;
• постоянно меняет сексуальных партнеров;
• воздерживается от секса.

Развитию простатита способствует огромное количество факторов. Не смотря на это, все причины заболевания условно можно разделить на две большие группы:

Возбудители первых — это различные стрептококки и стафилококки, кишечная палочка, протей, бактерии венерического характера и т.д. Но при этом на долю микробных простатитов приходится всего лишь 5 % от общего количества клинических случаев данного недуга. А значит, более актуальными являются неинфекционные причины развития болезни. Чаще всего в этом случае говорят о застое крови в органах малого таза.

Застойные явления провоцируют развитие хронических форм простатита. Причинами такой проблемы могут стать:

• нерегулярная половая жизнь, т.к. она является одним из главных факторов в возникновении воспаления и гиперплазии предстательной железы: в момент эякуляции происходит естественный массаж железистого органа, и если она отсутствует, то начинается застой;
• возрастное понижение уровня половых гормонов, в частности тестостерона, которое приводит к снижению либидо;
• злоупотребление спиртными напитками и пивом, что вызывает отечность мягких тканей железы;
• травмы промежности, оперативные вмешательства на органах малого таза, спаечная болезнь;
• несбалансированное питание, что влияет на гормональный фон мужчины и в разы уменьшает продукцию главного гормона — тестостерона.

Признаки заболевания

Первое, что замечают мужчины на ранних этапах формирования патологического процесса — болевые ощущения во время мочеиспускания. Со временем болезнь прогрессирует, и отмечаются частые, но бесплодные попытки сходить в туалет. Подобные симптомы доставляют мужчине немало неудобств и делают его зависимым от туалетного помещения.

Важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому у всех мужчин простатит протекает по-разному. Порой заболевание развивается резко с появлением выраженных признаков воспалительного процесса. В таком случае говорят об остром простатите. Гораздо чаще недуг протекает бессимптомно, принимая хроническую форму, что делает его сложным в плане диагностики. Именно такой вариант является причиной появления половых расстройств, ранней эякуляции, бесплодия и импотенции.

Среди симптомов хронического простатита следует выделить:

• болезненность в области промежности, паховой зоны;
• снижение потенции;
• потеря интереса к противоположному полу и интимной близости;
• затруднения с эрекцией;
• чувство постоянно переполненного мочевого пузыря;
• плохое самочувствие, недомогание, депрессивные состояния.

Лечить нельзя проигнорировать

К сожалению, мужчины не всегда придают значение первым симптомам простатита. Нередко они просто игнорируют патологические проявления и откладывают их лечение «в долгий ящик».

Для начала стоит попробовать самодиагностику. Определить на 100% простатит без инструментальных методов диагностики не способен порой и самый квалифицированный врач. Тем не менее, даже далекий от медицины человек способен по простым признакам заподозрить, что с его простатой происходит что-то неладное. Что именно должно подтолкнуть мужчину к мысли, что возможно у него простатит?

Во-первых, опасения у мужчины должны вызвать ночные походы в туалет по маленькой нужде, которые являются одним из самых значимых признаков простатита.

Во-вторых, мужчины с простатитом практически всегда отмечают у себя учащенное мочеиспускание в небольших количествах. При этом все это сопровождается болью или дискомфортом в уретре, а по окончании у мужчины остается ощущение, будто мочевой пузырь еще полон.

В-третьих, к мыслям о простатите мужчину должны подтолкнуть проблемы в интимной жизни.

Все эти симптомы должны служить признаком, что пора обследоваться для более точного определения воспалительного процесса в предстательной железе. К подобным методам диагностики относятся пальцевое исследование прямой кишки, трансректальное УЗИ, компьютерная томография, биопсия. Далее можно приступать к терапии.

Как известно, полный спектр классических лечебных мероприятий включает в себя:

• назначение антибактериальных средств, а при необходимости противовирусных и иммуномодулирующих препаратов;
• физиотерапевтическое лечение с применением по отношению к больному месту лазеротерапии, гирудотерапии, магнитного поля, ультразвука и тому подобное;
• курс лечебного массажа, предназначенного для укрепления органа, восстановления нормальной микроциркуляции в тканях простаты и стимуляции процессов регенерации поврежденных клеток железы.

Врачам чаще всего приходится иметь дело с хронической формой заболевания. Лечение хронического простатита проводится путем назначения антибиотикотерапии путем использования фторхинолонов, макролидов и других антибактериальных средств широкого спектра действия. Этот стандарт терапии действует по всему цивилизованному миру и в настоящее время является главным оружием в руках классических специалистов против воспаления предстательной железы. К сожалению, как доказывают многочисленные исследования, подобная терапия не всегда оказывается эффективной, при этом антибиотики оказывают губительное влияние на другие органы больного. Антибиотики могут спровоцировать следующие негативные эффекты:

• аллергические реакции;
• дисбактериоз кишечника;
• нарушение нормальных процессов пищеварения;
• понижение иммунитета;
• дисфункция печени и почек.

Также в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения назначают:

• селективные ингибиторы обратного захвата соединений серотонина, которые устраняют сексуальные расстройства;
• антидепрессанты нового поколения, что пролонгируют половой акт;
• препараты, улучшающие потенцию.

Естественно, подобное лечение оказывает не самое лучшее влияние на здоровье в целом. Токсичные препараты, что применяются в ходе терапии, порой наносят человеку больше вреда, чем пользы. Так что после подобного медикаментозного лечения больному приходится еще долгое время восстанавливаться.

Обойдемся без лекарств?

Вопрос, как вылечить расстройства сексуального характера, не используя вредные аптечные средства, волнует многих мужчин. К счастью, в настоящее время существуют безопасные, но эффективные средства терапии расстройств интимной сферы, среди которых особым доверием и популярностью пользуется новые продукт на основе натуральных компонентов «Королевский мед Vital Honey». Уникальная формула продукта не только избавляет мужчин от ранней эякуляции и проблем с эрекцией, но и улучшает состояние иммунной системы, повышает качество спермы, пробуждает либидо и усиливает чувствительность во время оргазма.

Королевский мед Vital Honey — состоит только из натуральных компонентов. Они отличаются высокой биодоступностью, прекрасно усваиваются в пищеварительном тракте и оказывают массу положительных эффектов, среди которых:

• Укрепление эрекции
• Усиление оргазма
• Пролонгация полового акта
• Повышение либидо
• Улучшение качественных характеристик семенной жидкости
• Восстановление мужской потенции и готовности к интимной близости
• Повышение иммунитета
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Избавиться от простатита можно, если делать это правильно!

В настоящее время продукты пчеловодства — одно из самых эффективных и надежных средств лечения воспаления простаты. Продукт на основе особенного меда можно использовать дома, будучи полностью уверенным, что он быстро избавит от дискомфорта, болей при мочеиспускании, а также проблем интимного плана. Медовое средство обладает сильным противовоспалительным и антибактериальным действием, повышает иммунную реактивность, улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма и не вредит при этом внутренним органам.На правах рекламы

ПРОСТАТИТ: 8 упражнений для лечения предстательной железы

Предстательная железа, пли простата, является одним из важных органов мужчины. Воспаление предстательной железы значительно ухудшает общее состояние здоровья мужчины: снижает его трудоспособность, повышает утомляемость, приводит к психическим расстройствам. Опасность простатита также заключается в том, что он может привести к тяжелым осложнениям, распространившись на другие органы.

С помощью специальных упражнений при регулярном их выполнении можно не только укрепить предстательную железу, но и добиться полного излечения заболевания. При выполнении упражнений необходимо ориентироваться прежде всего на собственные ощущения и уровень физической подготовки. Нагрузки следует увеличивать постепенно. Многие упражнения, направленные на лечение простатита, характеризуются максимальной амплитудой движения ногами из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на спине и животе). Полезны также поочередные одновременные движения ногами: подтягивание ног пятками к тазу, разведение и сведение согнутых ног, поднимание прямых ног, подтягивание ног к груди, разведение ног с перекрещиванием их.

Как укрепить предстательную железу

Улучшению кровообращения в малом тазу способствует ходьба с подниманием на носки, высоким подниманием колена, подниманием колена к груди, а также ходьба с переменным перекрещиванием и выпадами вперед или с преодолением препятствий.

Лечение предстательной железы должно сопровождаться укреплением брюшного пресса. Для этого используются упражнения, включающие в работу прямые и косые мышцы живота.

Упражнения, стимулирующие перефирическое кровообращение, используются как правило, для профилактики заболеваний предстательной железы или в тех случаях, когда состояние больного не позволяет применять специальные нагрузки.

При выполнении всех упражнений необходимо помнить о правильном дыхании. Вдох должен быть медленным, наполняющим кислородом все отделы легких. Затем нужно слегка задержать дыхание, сделав короткую паузу, и лишь потом медленно начинать выдыхать воздух. Паузы между выдохом и следующим вдохом сначала не превышают 2–3 секунд, затем их нужно постепенно удлинять.

Все упражнения при простатите следует проводить, предварительно посоветовавшись с врачом. Следует избегать тех упражнений, которые противопоказаны при сопутствующих заболеваниях.

Упражнения, предназначенные для профилактики и лечения предстательной железы, рекомендуется проводить в комплексе с контрастным душем. Контрастный душ на область промежности следует использовать до выполнения физических упражнений. Эта процедура позволяет повысить кровоток в органах малого таза и подготовить организм к следующим нагрузкам.

Для проведения процедуры следует направить струю воды на область промежности и менять температуру воды с теплой (почти горячей) до прохладной (комнатной температуры). Воздействие теплой воды должно длиться около 30 секунд, а прохладной — 15 секунд.

Комплекс упражнений при простатите

Данный комлекс нацелен на профилактику возникновения простатита и устранения застойных явлений в малом тазу.

Упражнение 1. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Полуприсесть, разведя колени в стороны, затем вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.

Упражнение 2. Встать прямо, ноги вместе, спина прямая. Как можно выше поднять вверх колено. Опустить ногу в исходное положение, то же упражнение повторить с другой ногой. Повторить 6-12 раз.

Упражнение 3. Из полуприседа с наклоном вперед медленно выпрямиться, развести в стороны руки и отвести одну ногу в сторону. Повторить 6–9 раз для каждой ноги.

Упражнение 4. Лечь на живот, положив под него небольшой мяч. Опираясь на руки, в течение 2–3 минут прокатывать мяч вдоль тела.

Упражнение 5. Встать прямо, между коленей поместить небольшой мяч. С силой сжимать мяч в течение 6–7 секунд, затем полностью расслабиться. Повторить 6–9 раз.

Упражнение 6. Лечь на спину. Упираясь ногами, медленно приподнять таз как можно выше, задержаться на 7–8 секунд. Повторить 4–8 раз.

Упражнение 7. Сесть на мяч для большого тенниса, поддерживая тело руками. В течение 3–5 минут прокатывать мяч по зоне промежности, постепенно увеличивая давление.

Для борьбы с хроническим простатитом эффективны такие упражнения, как бег и прыжки на месте.

Упражнение 8. Лечь на спину, медленно поднять вверх ноги под прямым углом. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Выполнить 1 раз. При отсутствии затруднений увеличивать ежедневно продолжительность выполнения упражнения на 10 секунд. публиковано econet.ru .

По книге Дарьи Нестеровой “Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами”

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: